Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Cassy

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cassy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat: Anterior postat de Cassy Fetelor cum e posibil sa ma ingras 1,4kg intr-o saptamana? E adevarat ca am mancat ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 77 din 180 « Prima 27677576 77 787987127177 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #761 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 23:21:05
Itssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul
Fetelor cum e posibil sa ma ingras 1,4kg intr-o saptamana? E adevarat ca am mancat in fiecare zi ceva dulce, e adevarat ca in loc de pranz, am mancat cate-un baton si e adevarat ca la micul dejun in loc de cereale fara zahar am mancat CU ZAHAR.
OF ! Asa nu se mai poate !!!! De azi pun stop. FARA DULCIURI PANA LA CRACIUN ! STIU CA POT .

Planul de batalie pt azi:
Mic dejun: musli(30g) cu iaurt(280g)
Pranz: 2 oua fierte cu rosii, castraveti
Cina : 4 feliute de sunca sissi + salata

o sa ma mai gandesc la gustari ce o sa mananc, daca o sa mananc.
Ops .. .. mare necaz cu dulciurile astea ..
Totusi , nu fi drastica .. mananca normal , si cu gustari, doar ca fara dulciuri
  #762 (permalink)  
Vechi 05 dec 2010, 13:00:06
CarolinaDogaru's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Dieta: Sport+mincare sanatoasa
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul
Salutare !
Sunt pe aici de 5 zile si pot sa spun ca sunt mai motivata printre voi. Sunt .. fericita ca reusesc sa-mi calculez caloriile si m-am hotarat sa-mi fac un jurnal pe aici. Mentionez ca am 14 ani si 76 de kg, 1,61 inaltime..
In astea 5 zile am fost atenta la paine, prajeli si dulciuri. Am facut sport , cam 30 abdomene pe zi + bicicleta eliptica cam 15 min pe zi si voi continua pana cand voi ajunge la greutatea dorita.
Dar am o mica problema.. as putea spune.. Nu pot bea apa.. simt ca nu-mi trebuie.. mai mult de 1 l pe zi simt ca nu incape. E ceva neinregula? ar trebui sa incerc fortat sa zic asa?
Astept opinii.. critici
In legatura cu apa suntem foarte multe care nu vrem.. Dar nu e chiar asa greu.. Adica cu timpul te obisnuiesti.. Incepi a bea cu un pahar pe zi mai mult decit ziua anterioara, si devine o obisnuinta la un moment dat.. Daca uiti, atunic iti poti pune alrma la mobil sa`tzi sune si sa`tzi aduca aminte.. Pupici :*
  #763 (permalink)  
Vechi 05 dec 2010, 13:06:08
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de CarolinaDogaru Vezi mesajul
In legatura cu apa suntem foarte multe care nu vrem.. Dar nu e chiar asa greu.. Adica cu timpul te obisnuiesti.. Incepi a bea cu un pahar pe zi mai mult decit ziua anterioara, si devine o obisnuinta la un moment dat.. Daca uiti, atunic iti poti pune alrma la mobil sa`tzi sune si sa`tzi aduca aminte.. Pupici :*
hei multumesc de sfat asa am si facut. Am inceput cu o cana la fiecare masa, apoi am mai adaugat o cana si la gustari.. apoi mi-a intrat "in sange" sa zic asa si acum beau mai multa apa.
pupici
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #764 (permalink)  
Vechi 07 dec 2010, 00:25:31
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
De maine sau poimaine vreau sa ma apuc de South Beach. Am inteles ca e o dieta buna, am voie carne,lactate,legume in afara de mazare,morcovi,sfecla si nu am voie fructe e okay. .. dar o intrebare.. am voie de dimineata lapte cu cereale? sau va trebui sa le inlocuiesc cu altceva?
Eu zic ca o sa dau mai bine cu ea jos, defapt sper. Adica ultimele 10 kg se vor duce cel mai greu, dar acum ma apuc de sala si in combinatie cu o dieta buna ca South Beach cred ca vor da rezultate foarte frumoase ! Doamne ajuta !
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Cassy; 07 dec 2010 at 00:27:49.
  #765 (permalink)  
Vechi 07 dec 2010, 09:23:00
Itssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul
De maine sau poimaine vreau sa ma apuc de South Beach. Am inteles ca e o dieta buna, am voie carne,lactate,legume in afara de mazare,morcovi,sfecla si nu am voie fructe e okay. .. dar o intrebare.. am voie de dimineata lapte cu cereale? sau va trebui sa le inlocuiesc cu altceva?
Eu zic ca o sa dau mai bine cu ea jos, defapt sper. Adica ultimele 10 kg se vor duce cel mai greu, dar acum ma apuc de sala si in combinatie cu o dieta buna ca South Beach cred ca vor da rezultate foarte frumoase ! Doamne ajuta !
La cat de ambitioasa esti cu siguranta pana la primavara vei reusi

Multa Bafta !
  #766 (permalink)  
Vechi 07 dec 2010, 11:18:43
inadorabila's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Itssy Vezi mesajul
La cat de ambitioasa esti cu siguranta pana la primavara vei reusi

Multa Bafta !
Noi te sustinem!
Capu sus Cassy! si la treaba!

O zi faina!
  #767 (permalink)  
Vechi 07 dec 2010, 15:22:23
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de inadorabila Vezi mesajul
Noi te sustinem!
Capu sus Cassy! si la treaba!

O zi faina!
Multumesc ca sunteti alaturi de mine !
Si tu sa ai o zi faina !
Citat:
Anterior postat de Itssy Vezi mesajul
La cat de ambitioasa esti cu siguranta pana la primavara vei reusi

Multa Bafta !
M-a cam lasat ambitia.. sper ca odata cu south beach sa revina.Acum as vrea sa ma informez mai mult despre dieta ca nuprea stiu prea multe..
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #768 (permalink)  
Vechi 07 dec 2010, 15:54:40
inadorabila's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Poti! >:d<
  #769 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 23:56:34
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de inadorabila Vezi mesajul
Poti! >:d<
DA ! pot !
De 3 zile incoace sunt cuminte. Ieri am jucat basket si am mers pe jos si am papat cat de cat ok si azi am facut 40 min aerobic si 10 min pilates . Astazi am fost la cumparaturi si mi-am luat sunca, branza, iaurt, oua, legume pt South beach. De maine ma apuc
Voi? Ce mai faceti?
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #770 (permalink)  
Vechi 09 dec 2010, 09:46:00
Itssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul


DA ! pot !
De 3 zile incoace sunt cuminte. Ieri am jucat basket si am mers pe jos si am papat cat de cat ok si azi am facut 40 min aerobic si 10 min pilates . Astazi am fost la cumparaturi si mi-am luat sunca, branza, iaurt, oua, legume pt South beach. De maine ma apuc
Voi? Ce mai faceti?
Da micuto , poti!

Eu , revin la dieta pe care am lasat'o iar balta .

In ritmul asta , sigur am pus la loc ce'am slabit saptamana trecuta .. nustiu daca voi ajunge la performanta ta ..
 
Pagina 77 din 180 « Prima 27677576 77 787987127177 Ultima »

Informatii despre slabit
adolescente, junal, jurnal dieta, salbit adolescente, sanatos, slabire, sport

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole