Jurnal dessire
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal dessire, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
e super ca nu te-ai ingrasat.desi ai papat de toate
dar totusi nu iti doresti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 iun 2010, 14:48:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SB I
Date: 176cm, 93.7kg
Mesaje: 135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dessire
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
e super ca nu te-ai ingrasat.desi ai papat de toate
dar totusi nu iti doresti sa devii o slabuta?
adica dorinta nu e mai mare decat poftele?,inteleg ti-ai facut poftele,ai papat ce ai vrut,dar acum ce te impiedica sa revii la dieta?
|
Gata, de luni iar la dieta!! De ce tocmai de luni? Pentru ca mai am niste bunatati prin frigider si e pacat de ele!!
Duminica merg la cumparaturi pentru dieta!!!
dessire, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2410 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1893 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1377 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2010, 14:53:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SB I
Date: 176cm, 93.7kg
Mesaje: 135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dessire
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
hey eu sunt aici
neaparat ne dai de stire
daca scrii zilnic aici ce papi,poate nu te abati de la dieta
de ce nu incerci o dieta care sa iti permita fructele tale preferate
vara pt mine ar fii un chin sa nu manc fructe,ca le ador pe toate:X
mai bine tine un regim de vara e mult mai usor si mai ieftin
|
Scuze, acum te-am vazut, eram prea ocupata sa imi vars offull!!
O dieta cu fructe zici? nu suna rau, dar care ar fi principiul? Eu am fost foarte multumita de SB, a dat rezultate bune la mine, 6 kg in 5 saptamani cat am reusit eu sa tin dieta, dar sincer ma tenteaza dieta cu fructe, ar fi mai pe placul meu!!
Ar trebui sa ma apuc de numarat calorii in cazul unei diete cu fructe? eu asa cred, dar care ar fi limita?
dessire, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2410 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1893 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1377 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2010, 14:56:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dessire
Citat:
Anterior postat de dessire
Scuze, acum te-am vazut, eram prea ocupata sa imi vars offull!!
O dieta cu fructe zici? nu suna rau, dar care ar fi principiul? Eu am fost foarte multumita de SB, a dat rezultate bune la mine, 6 kg in 5 saptamani cat am reusit eu sa tin dieta, dar sincer ma tenteaza dieta cu fructe, ar fi mai pe placul meu!!
Ar trebui sa ma apuc de numarat calorii in cazul unei diete cu fructe? eu asa cred, dar care ar fi limita?
|
poi nu stiu ce sa zic
ca eu debea de marti am inceput,azi am baut suc si am papat o inghetata
dar ma bazez cam asa: 2-3 porti de fructe pe zi(adica de exp azi:o grefa dimi inainte de md,apoi o gustare din cirese,apoi iara o gustare din mar ),la pranz manc proteine cu salata/legume iar seara supa sau salata cu branza
mai intreaba fetele,cum sa faci cu fructele
oricum nu manca seara ca ingrasa ,nu inlocuii nici o masa cu fructe(cina mai ales)
|
11 iun 2010, 15:00:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SB I
Date: 176cm, 93.7kg
Mesaje: 135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dessire
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
poi nu stiu ce sa zic
ca eu debea de marti am inceput,azi am baut suc si am papat o inghetata
dar ma bazez cam asa: 2-3 porti de fructe pe zi(adica de exp azi:o grefa dimi inainte de md,apoi o gustare din cirese,apoi iara o gustare din mar ),la pranz manc proteine cu salata/legume iar seara supa sau salata cu branza
mai intreaba fetele,cum sa faci cu fructele
oricum nu manca seara ca ingrasa ,nu inlocuii nici o masa cu fructe(cina mai ales)
|
Eu as merge dupa fructele de sezon, intelegi frustrarea mea, astea se termina si nu le mai gasesti!!! mere si grepfrut gasesti tot anul!
Mi-ai dat o idee buna, o sa fac cercetari sa vad ce dieta pot sa incropesc cu fructe de sezon din belsug!!
Multumesc!!
dessire, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2410 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1893 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1377 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2010, 15:08:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dessire
Citat:
Anterior postat de dessire
Eu as merge dupa fructele de sezon, intelegi frustrarea mea, astea se termina si nu le mai gasesti!!! mere si grepfrut gasesti tot anul!
Mi-ai dat o idee buna, o sa fac cercetari sa vad ce dieta pot sa incropesc cu fructe de sezon din belsug!!
Multumesc!!
|
cu placere
mda si eu sunt cu fructele de sezon ,toata vara manc fructe ba deale ba dealealalte
dar mai cumpara tata si grefe si mere ca neh zice ca is sanatoase sa bag in mine vitamine )
mi-a luat si cirese
la capsuni anu asta fac alergie )
si eu sunt innebunita dupa fructe as manca non-stop
|
11 iun 2010, 15:15:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SB I
Date: 176cm, 93.7kg
Mesaje: 135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dessire
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
cu placere
mda si eu sunt cu fructele de sezon ,toata vara manc fructe ba deale ba dealealalte
dar mai cumpara tata si grefe si mere ca neh zice ca is sanatoase sa bag in mine vitamine )
mi-a luat si cirese
la capsuni anu asta fac alergie )
si eu sunt innebunita dupa fructe as manca non-stop
|
e posibil sa fiu si eu alergica la capsuni...nu stiu sigur inca, nu am mers la doctor sa fac testul...eu ma stiu alergica la praf pene si mucegai...si credeam ca pana acum am facut toate formele de manifestare ale unei alergii, dar uite ca zilele trecute mi-au aparut pe brate si burta niste bubite ca de la piscaturile de tantari, care au trecut intr-o ora cu claritine...acum nu stiu exact ce a provocat reactia
dessire, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2410 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1893 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1377 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2010, 15:47:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dessire
Citat:
Anterior postat de dessire
e posibil sa fiu si eu alergica la capsuni...nu stiu sigur inca, nu am mers la doctor sa fac testul...eu ma stiu alergica la praf pene si mucegai...si credeam ca pana acum am facut toate formele de manifestare ale unei alergii, dar uite ca zilele trecute mi-au aparut pe brate si burta niste bubite ca de la piscaturile de tantari, care au trecut intr-o ora cu claritine...acum nu stiu exact ce a provocat reactia
|
eu de mica is alegica la legume cu samburi si lapte
nu fac in fiecare an
anu asta am facut la capsuni.mie imi ies pe piept nici eu nu am fo la doc,da e clar de la ce iese
|
12 iun 2010, 12:31:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SB I
Date: 176cm, 93.7kg
Mesaje: 135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dessire
De azi, cura exclusiva cu cirese, 3 zile, sa imi treaca toate poftele
dessire, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2410 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1893 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1377 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2010, 22:01:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal dessire
Vezi ca de marti sunt cu ochii pe tine, sa nu dispari
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
16 iun 2010, 13:32:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SB I
Date: 176cm, 93.7kg
Mesaje: 135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dessire
Buna, din pacate nu am avut timp ieri sa intru pe forum, m-a vizitat surioara mea si nici nu am stat sa socotesc daca am mancat dupa sb ieri.
dessire, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2410 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1893 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1377 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|