[LicuriciColorat]

Anterior postat de dyana230892

tu ai dat jos 5 kg in doar 3 saptamani?? ce tip de meniu ai?

nu Diana
eu ma chinui de vreo 2 ani cu kg astea afurisite
am slabit in vara pana pe la 58,5 da m'am ingrasat din nou)
din pacate nu am reusit sa slabesc si m'am delasat,am avut mom cand nu am fost la dieta
acum tin SB de duminica si fac sport

[dyana230892]

Orqm ai doar 4 kg, care pot fi date usor jos in o luna dak te chinui un pik. eu pana l 10 mai am si sper k in max 3 luni sa fiu fresh. Numai ca nuj dak e de ajuns doar tae'bo si zumba fiindk d sala nu dispun

[LicuriciColorat]

Anterior postat de dyana230892

Orqm ai doar 4 kg, care pot fi date usor jos in o luna dak te chinui un pik. eu pana l 10 mai am si sper k in max 3 luni sa fiu fresh. Numai ca nuj dak e de ajuns doar tae'bo si zumba fiindk d sala nu dispun

nu stiu daca am doar 4
eu initial am avut ticker-ul la 55,deci nu stiu exact la cat sa ma opresc o sa vad pe parcurs,si nu imi e usor,ca nu slabesc asa usor si pun ft repede inapoi,da de data asta vreau sa ajung slabuta si asa sa raman
cred ca e deajuns,nu e neaparat sa faci sala sa slabesti,atata timp cat poti face sport e numa bine
eu cred ca in 3-4 luni o sa fii o super slabuta daca te tii de treaba

[dyana230892]

Anterior postat de LicuriciColorat

nu stiu daca am doar 4
eu initial am avut ticker-ul la 55,deci nu stiu exact la cat sa ma opresc o sa vad pe parcurs,si nu imi e usor,ca nu slabesc asa usor si pun ft repede inapoi,da de data asta vreau sa ajung slabuta si asa sa raman
cred ca e deajuns,nu e neaparat sa faci sala sa slabesti,atata timp cat poti face sport e numa bine
eu cred ca in 3-4 luni o sa fii o super slabuta daca te tii de treaba

Crede'ma ca nu esti singura k aceasta problema, eu sunt la fel, din pacate. Primele 3-4 kg se duc rpd, dar pt celelalte imi dau s sufletul si degeaba. Orqm vacanta asta ma axez pe 1-2 kg fra discutie

[mvthebest]

Anterior postat de dyana230892

Crede'ma ca nu esti singura k aceasta problema, eu sunt la fel, din pacate. Primele 3-4 kg se duc rpd, dar pt celelalte imi dau s sufletul si degeaba. Orqm vacanta asta ma axez pe 1-2 kg fra discutie

Buna Diana
Ce mai faci?
La toate primele kg se duc f usor,iar ultimele abia vor sa se desprinda de noi,dar trebuie sa avem ambitie si sa reusim.

[Cassy]

O zi de luni superba iti doresc !

[dyana230892]

Anterior postat de mvthebest

Buna Diana
Ce mai faci?
La toate primele kg se duc f usor,iar ultimele abia vor sa se desprinda de noi,dar trebuie sa avem ambitie si sa reusim.

Buna:* fac bn, ma tin de dieta, incerc sa mananc cat mai sanatos (sunt super fericita ca am reusit sa ma abtin de la cremsnitul mamei din weekend). O duc bine si cu sportul, fac cam 2h/zi si incerc sa le alternez 1h-1h jum cardio si restul pilates/skinny bitch/hip hop abs. Oricum sunt 100% convinsa ca voi scapa de kg in plus, deja se vede la musculatura altfel dupa numai 2 sapt si am incerdere ca pana in vara sa ma modelez super frumos. Tu ce fci?? Cum merge cu dieta/sportul? Ce tip de meniu ai?? Scoala??

[mvthebest]

Anterior postat de dyana230892

Buna:* fac bn, ma tin de dieta, incerc sa mananc cat mai sanatos (sunt super fericita ca am reusit sa ma abtin de la cremsnitul mamei din weekend). O duc bine si cu sportul, fac cam 2h/zi si incerc sa le alternez 1h-1h jum cardio si restul pilates/skinny bitch/hip hop abs. Oricum sunt 100% convinsa ca voi scapa de kg in plus, deja se vede la musculatura altfel dupa numai 2 sapt si am incerdere ca pana in vara sa ma modelez super frumos. Tu ce fci?? Cum merge cu dieta/sportul? Ce tip de meniu ai?? Scoala??

Hello Diana
Zilnic faci 1,2h pe zi E cam multicel daca faci zilnic. Sportul in exces nu inseamna neaparat kg in minus.
Felicitari pentru vointa!!!
Eu de astazi am inceput sa pap mai sanatos. Am pranji dar nu mai mai tentreaza nimic. Imi era dor de alimentatia mai putin calorica.

[dyana230892]

Anterior postat de mvthebest

Hello Diana
Zilnic faci 1,2h pe zi E cam multicel daca faci zilnic. Sportul in exces nu inseamna neaparat kg in minus.
Felicitari pentru vointa!!!
Eu de astazi am inceput sa pap mai sanatos. Am pranji dar nu mai mai tentreaza nimic. Imi era dor de alimentatia mai putin calorica.

Depinde de program, scoala, teme. Oricum incerc sa fac min 1h, mai ales ca imi place, doar in weekend ajung la 1-2h. Felicitari si tie pt vointa! Se vede. Si tot almentatia mai putin calorica e cea mai buna si se si simte:X

[mvthebest]

Anterior postat de dyana230892

Depinde de program, scoala, teme. Oricum incerc sa fac min 1h, mai ales ca imi place, doar in weekend ajung la 1-2h. Felicitari si tie pt vointa! Se vede. Si tot almentatia mai putin calorica e cea mai buna si se si simte:X

Faci zilnic sport?
Da,clar o alimentatie buna se simte. De ex cand am papat bombe calorice mi-au tot aparut cosulete. Mai am cateva,abia astept sa ma scap de el. Cand papam sanatos + multa apa,ceai verde/alb/de fructe aveam un ten mai luminat si rar imi aparea cosulete.