Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Eirene
In afara de salamul de Sibiu restul este bine
Bravo
Vad ca ai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iun 2010, 08:15:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Sa stii ca nu era salam de Sibiu  , este mai gras decat ce am mancat eu.
Aveam Zimbo Salam 4 anotimpuri feliat(de vezi prin el), dar nu aveam ce sa trec, de aceea am trecut cantitate mai mica  .
Iar pe pachet nu scrie calorii, grasimi sau alte cele. Poate gasesc pe net ca sa adaug la alimente, ca mie imi place mult salamul acela si imi iau cam o data la doua saptamani. 
Iar de aerobic nu-ti mai zic  ...eram lac de apa si simteam ca ma lasa picioarele.Am facut un pic de febra...sia asta inseamna ca am lucrat
__________________
 Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene 
When nothing goes right....go left!
|
08 iun 2010, 08:20:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
imi place cum suna meniul tau 
si eu sunt tot fecioara,da sunt ambitioasa dar daca cumva nu vad rezultate sau sunt dezamagita ma las,si ma demoralizez si ma apuc si manc iarasi dulce  ,de aceea si eu ca tine,incerc sa pap sanatos,asta de maine,ca azi.....sa nu-mi pun restrictii dar totusi sa nu pap mancare nesanatoasa,sa ma tin undeva .....sa zicem in echilibru 
mult succes si sa ne auzim la cat mai multe kg date jos  |
Sa dea Domnul. Imi doresc sa slabesc, dar in ritmul in care am slabit anul trecut...lent si frumos, nu ma grabesc...si nu arat rau in costum de baie asa ca nu trebuie sa-mi fac probleme.
Stii cum este...cu rabdarea, treci marea asa ca o sa am rabdare.
Mi-am mai pus un target...o luna fara prajeala(desi mama a zis ca o sa faca niste chiftele , care sunt moartea mea), dar asta este.
Deci 7.06.2010-7.07.2010 fara prajeli, caci painea nu sunt de acord sa o scot in special ca mananc integrala din faina de grau sau tarate. 
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
08 iun 2010, 10:24:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Meniul meu pentru astazi. si fara abateri.
Singura mea problema este ca ma culc destul de tarziu si ma apuca foamea pe la 12 noaptea, dar beau un pahar cu apa si ma intorc pe o parte si-mi trece .
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:00
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Biscuiti cu cereale, cacao si bucatele de ciocolata, fortifiati cu vitamine si minerale, BelVita Start, 50g - 220 calorii, 4.1 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 33 carbohidrati, 2.6 fibre, 165.5 sodiu, 13.5 zahar
Gustare 1, ora 11:10
Ardei verde, 120g - 24 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 2.9 zahar
Prânz, ora 12:15
Ton bucati, Victory Taste, 170g - 210 calorii, 44.2 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 770.1 sodiu, 0 zahar
Porumb dulce, Olympia, 100g - 95 calorii, 3.4 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 100g - 42 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 14:00
Kiwi, 60g - 37 calorii, 0.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 8.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 5.4 zahar
Grepfruit (roz sau rosu), 150g - 63 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.1 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 10.4 zahar
Cina, ora 19:00
Rosii, 50g - 9 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sodiu, 1.3 zahar
Ceapa, 100g - 42 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza Cheddar, Dubliner, 50g - 197 calorii, 13 proteine, 15.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 0 zahar
Iaurt NutriDay 0.1% grasime, Danone, 140g - 44 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1025 calorii, 80 proteine, 29.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)113.1 carbohidrati, 12.2 fibre, 938.5 sodiu, 33.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 45min - 286 calorii
Badminton, 60min - 355 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 40 calorii
Stat la birou, 360min - 543 calorii
Metabolism bazal - 1360 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2584 calorii
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
08 iun 2010, 10:48:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Revin cu o mica schimbare, ca am uitat sa adaug feliuta de paine. Acum este complet.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:00
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Biscuiti cu cereale, cacao si bucatele de ciocolata, fortifiati cu vitamine si minerale, BelVita Start, 50g - 220 calorii, 4.1 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 33 carbohidrati, 2.6 fibre, 165.5 sodiu, 13.5 zahar
Gustare 1, ora 11:10
Ardei verde, 120g - 24 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 2.9 zahar
Prânz, ora 12:15
Paine integrala din grau, 25g - 62 calorii, 3.3 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 1.7 fibre, 118 sodiu, 1.4 zahar
Ceapa, 100g - 42 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Porumb dulce, Olympia, 100g - 95 calorii, 3.4 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ton bucati, Victory Taste, 170g - 210 calorii, 44.2 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 770.1 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 14:00
Kiwi, 60g - 37 calorii, 0.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 8.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 5.4 zahar
Grepfruit (roz sau rosu), 150g - 63 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.1 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 10.4 zahar
Cina, ora 19:00
Rosii, 50g - 9 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sodiu, 1.3 zahar
Ceapa, 100g - 42 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza Cheddar, Dubliner, 50g - 197 calorii, 13 proteine, 15.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 0 zahar
Iaurt NutriDay 0.1% grasime, Danone, 140g - 44 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1087 calorii, 83.3 proteine, 30.4 grasimi, 0 colesterol, 123.4 carbohidrati, 13.9 fibre, 1056.5 sodiu, 34.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 45min - 286 calorii
Badminton, 60min - 355 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 40 calorii
Stat la birou, 360min - 543 calorii
Metabolism bazal - 1360 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2584 calorii
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
09 iun 2010, 10:32:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Meniu 09.06.2010
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Paine integrala din grau, 25g - 62 calorii, 3.3 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 1.7 fibre, 118 sodiu, 1.4 zahar
Ceai Fit&Slim, Teekanne, 250ml - 3 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Salam 4 Anotimpuri, Zimbo, 30g - 97 calorii, 5.7 proteine, 8.1 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 10:30
Biscuiti cu cereale si fructe (portocale si stafide), fortifianti cu vitamine si minerale, BelVita Start, 50g - 225 calorii, 4.1 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 32 carbohidrati, 3 fibre, 50.5 sodiu, 9.5 zahar
Prânz, ora 12:00
Supa de legume Eirene - refacuta, 250ml - 143 calorii, 3.8 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 30.8 carbohidrati, 5 fibre, 56.5 sodiu, 7 zahar
Gustare 2, ora 14:00
Grepfruit (roz sau rosu), 100g - 42 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 6.9 zahar
Mar Ionatan, 50g - 26 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:30
Ceapa, 100g - 42 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ton bucati, Victory Taste, 170g - 210 calorii, 44.2 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 770.1 sodiu, 0 zahar
Porumb dulce, Olympia, 50g - 48 calorii, 1.7 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 20:00
Lapte 1.5%, Zuzu, 250ml - 111 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1009 calorii, 73.2 proteine, (mic)27.7 grasimi, 0 colesterol, 121 carbohidrati, 14.2 fibre, 995.1 sodiu, 25.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 45min - 286 calorii
Badminton, 60min - 355 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 40 calorii
Stat la birou, 360min - 543 calorii
Metabolism bazal - 1360 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2584 calorii
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
11 iun 2010, 12:48:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Citat:
Anterior postat de eirene21
Meniu 09.06.2010
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Paine integrala din grau, 25g - 62 calorii, 3.3 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 1.7 fibre, 118 sodiu, 1.4 zahar
Ceai Fit&Slim, Teekanne, 250ml - 3 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Salam 4 Anotimpuri, Zimbo, 30g - 97 calorii, 5.7 proteine, 8.1 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 10:30
Biscuiti cu cereale si fructe (portocale si stafide), fortifianti cu vitamine si minerale, BelVita Start, 50g - 225 calorii, 4.1 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 32 carbohidrati, 3 fibre, 50.5 sodiu, 9.5 zahar
Prânz, ora 12:00
Supa de legume Eirene - refacuta, 250ml - 143 calorii, 3.8 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 30.8 carbohidrati, 5 fibre, 56.5 sodiu, 7 zahar
Gustare 2, ora 14:00
Grepfruit (roz sau rosu), 100g - 42 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 6.9 zahar
Mar Ionatan, 50g - 26 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:30
Ceapa, 100g - 42 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ton bucati, Victory Taste, 170g - 210 calorii, 44.2 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 770.1 sodiu, 0 zahar
Porumb dulce, Olympia, 50g - 48 calorii, 1.7 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 20:00
Lapte 1.5%, Zuzu, 250ml - 111 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1009 calorii, 73.2 proteine, (mic)27.7 grasimi, 0 colesterol, 121 carbohidrati, 14.2 fibre, 995.1 sodiu, 25.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 45min - 286 calorii
Badminton, 60min - 355 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 40 calorii
Stat la birou, 360min - 543 calorii
Metabolism bazal - 1360 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2584 calorii |
Citat:
Anterior postat de eirene21
Revin cu o mica schimbare, ca am uitat sa adaug feliuta de paine. Acum este complet.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:00
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Biscuiti cu cereale, cacao si bucatele de ciocolata, fortifiati cu vitamine si minerale, BelVita Start, 50g - 220 calorii, 4.1 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 33 carbohidrati, 2.6 fibre, 165.5 sodiu, 13.5 zahar
Gustare 1, ora 11:10
Ardei verde, 120g - 24 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 2.9 zahar
Prânz, ora 12:15
Paine integrala din grau, 25g - 62 calorii, 3.3 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 1.7 fibre, 118 sodiu, 1.4 zahar
Ceapa, 100g - 42 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Porumb dulce, Olympia, 100g - 95 calorii, 3.4 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ton bucati, Victory Taste, 170g - 210 calorii, 44.2 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 770.1 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 14:00
Kiwi, 60g - 37 calorii, 0.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 8.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 5.4 zahar
Grepfruit (roz sau rosu), 150g - 63 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.1 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 10.4 zahar
Cina, ora 19:00
Rosii, 50g - 9 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sodiu, 1.3 zahar
Ceapa, 100g - 42 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza Cheddar, Dubliner, 50g - 197 calorii, 13 proteine, 15.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 0 zahar
Iaurt NutriDay 0.1% grasime, Danone, 140g - 44 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1087 calorii, 83.3 proteine, 30.4 grasimi, 0 colesterol, 123.4 carbohidrati, 13.9 fibre, 1056.5 sodiu, 34.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 45min - 286 calorii
Badminton, 60min - 355 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 40 calorii
Stat la birou, 360min - 543 calorii
Metabolism bazal - 1360 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2584 calorii |
Salutare Eirene
Am venit in vizita si am vazut meniurile tale, asa ca nu pot sa nu iti mai dau un sfat
La primul meniu as fi scos doar painica de la pranz, nu-i chiar bine sa amesteci paine cu peste.
In rest ambele aceste meniuri imi plac, bravo, ai invatat repede
Sa ai un inceput de weekend minunat
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
16 iun 2010, 10:03:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Hello Eirene
ce mai faci?
cum merge dieta?
|
17 iun 2010, 14:39:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Uf, am mai sarit calul pe ici pe colo, dar nu grav. Inghetata bat-o vina!!!!
In rest nu prea am mai avut timp sa intru pentru ca am mult de lucru la serviciu si o sa am si zilele astea.
Sport fac in continuare si imi place mult Pilates si Taebo cu Billy Blanks. Ma cam saturasem de Hip hop abs.
Ma duc si la electrostimulare.Sper sa fie ok. Vreau sa dau burtica asta jos o data ca nu o mai sufar....ufff
La kilograme am ajuns la 59 pur, ma cantaresc la serviciu pe o liza cu precizie, pentru ca diavolul meu de cantar de acasa nu mai merge bine.
Tu ce mai faci?
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
17 iun 2010, 14:45:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
 )
ma bucur sa aud ca esti bine
ehh din cand in cand o inghetata e bine meritata
eu de azi sunt pe disociata,si chiar ma gandeam ca azi am voie o inghetata mi cam pofta,poate o sa pap una
in rest fac sport,vreau sa fac constant sper doar sa nu intervina nimic
hmm poate te ajuta electrostimularea sa scapi de burtica
|
18 iun 2010, 08:31:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta!
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
)
ma bucur sa aud ca esti bine
ehh din cand in cand o inghetata e bine meritata
eu de azi sunt pe disociata,si chiar ma gandeam ca azi am voie o inghetata mi cam pofta,poate o sa pap una
in rest fac sport,vreau sa fac constant sper doar sa nu intervina nimic
hmm poate te ajuta electrostimularea sa scapi de burtica
|
Ce mananci tu la disociata, cum iti imparti mesele, zilele?
Ca vrea si sotul meu sa tina dieta  ...are 108 kile si a zis sa tinem amandoi aceeasi dieta ca sa ne fie mai usor sa pregatim mesele!
Si caut ceva ca sa se potriveasca pentru amandoi, ca doar ambitionata de el as putea sa tin o dieta...caci dupa cum am mai spus pe mine dietele ma deprima .
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
