Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de eva 9
offf doamne ce de am mai mancat astazi... micul dejun a fost copios, acu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 aug 2011, 16:44:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 aug 2011, 16:57:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
mese copioase cu multa carne adica... ca am mancat o pulpa jumate de pui... si un guguloi de mozzarela... aia cred ca are 125 g singura... si niste sparanghel, sau spargel cum l-o chema. pe germana e spargel. si fu mult, ori m am obisnuit eu in ultimle zile sa pap mai putin. dimineta am mancat 2x wasa24 cu salata de vinete, o salatica de verdeturi si cateva guri de mozzarela... mi se pare mult cand mananc mai multe feluri, si d-aia si d-aia si d-aia... dar per total, cantitativ, nu am mancat mult... comparativ cu cat mancam... iar cina va fi fff light... cu incarcatura glicemica m am cam intrecut... dar nu f mult. na, vedem cum merge. acu ma duc la sala si nu plec fara -500/600 calorii.. am 90 de min de cardio... si apoi niste fitness daca mai intra.
v-am pupat!!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 aug 2011, 18:19:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 aug 2011, 18:37:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Citat:
Anterior postat de orhidee
Cristina... imi pare bine de cunostinta!  Si sa-ti traiasca Alexandra! Fetita mea implineste sambata 20 de ani! Habar n-am cand a trecut timpul... nici nu-mi vine a crede ca s-a facut asa de mare... eu tot o vad ca pe o bebelusa... |
Woow da ce sa mai zic ai fata mare buna de maritat esti mamica cu vechime  Sa iti traiasca sa fie sanatoasa si sa iti aduca numai bucuri.
Citat:
Anterior postat de eva 9
|
Sa iti fie de bine, daca ai fost conforma nu-i bai mai sint si zile de astea important este sa respectam combinatile si IG.
Pe mine ma tot bintuie gindul negru incerc sa il ignor cit pot de mult, daca nu voi reusi mai bag cacao cu stevie si apa, stiu pot cioco dar beleaua este ca nu ma opresc.
Da camera este frumoasa curata si are mai mult spatiu acuma dupa cum i-am arenjat mobila, inca nu am gasit pisic, ma uit la anunturi ca sint multi care vor sa ii dea, caut o pisica operata si fara gherute sa fie de 3 ani, nah o gasesc eu pina la urma si vin cu poze.
Eu tin din 30 martie 2010 dar din aprilie anul asta am dat-o rau in bara si de atunci ma chinuiesc rau de tot, inainte de Pasti am avut 69.6 dar asta este....prostia costa pacat ca nu ma durut ca sigur nu mai faceam prosti.
Sper doar sa imi revin, stiti si voi cum este sa iti doresti sa ai un nr de kg.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 19:00:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Ciao, Eva!!  
Ciao, Cristina! Ce bine ca te gasesc in vizita pe la prietena noastra, doamna doctor!! De ce nu vrei sa mai intri in gasca??!!! Ce s-a intamplat? Ma bucur ca te vad scriind aici!
Eva , ai intrebat ce am gatit? Nu pe mine m-ai intrebat....da raspund si eu
Eu am facut azi salata de vinete dar fara maioneza, mancare de spanac si vinete cu rosii si usturoi
Si beau ceai de soc cu coada calului si sanzaiene..cica e bun la prob. cu tiroida!!! Am pus si cuburi de gheata si ceva lamaie...e bun, bunut... Ma duc sa ma dau pe bicicleta...si mai incolo ne conversam!!
Te pusic!
|
03 aug 2011, 21:56:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
fetelor am venit!!!
am fost o ambitioasa azi... am ars la sala 805 calorii...  in vreo 92-93 minute... am avut pulsul 175  , ca ma uitam la tv si nu stiam de ce bipaie banda 
am bagat acum niste salata verde si niste ciupercute la cuptor cu usturoi... sper ca e ok..
alesiana, bine mi ai calcat pragul!!scrii cam rarut in ultima vreme!! cred ca f delicios ce ai gatit tu acolo, suna bine, si eu ma bucur tare la salate de orice fel.. mi am cumparat o carte de bucate nemteasca numai cu salate.. si e tare pacat ca nu o deschid, ca am impresia ca nu sunt nici complicat de facut.. dar cand o deschid postez si retetele... ce ziceti, vreti, salate?
cri, maria, va pup, voi ce facurati, ce mancarati? maria vaz ca iti place de nenea monti... pai daca l ai tine toata viata ar fi bine!!!!
ia mai povesti, ce ati mai facut?
alesiana cred ca fac si eu maine o fasole batuta cu sos de ceapa si tomate pe deasupra.. ca mi sta gandul de cand ai facut tu saptamana trecuta parca!!!!!!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 aug 2011, 22:12:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Multumesc, Cristina!
Vechimea mea ca si mamica este mult mai mare... am si un baiat de 26 de ani!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 aug 2011, 22:21:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Citat:
Anterior postat de eva 9
fetelor am venit!!!
am fost o ambitioasa azi... am ars la sala 805 calorii... in vreo 92-93 minute... am avut pulsul 175 , ca ma uitam la tv si nu stiam de ce bipaie banda
am bagat acum niste salata verde si niste ciupercute la cuptor cu usturoi... sper ca e ok..
alesiana, bine mi ai calcat pragul!!scrii cam rarut in ultima vreme!! cred ca f delicios ce ai gatit tu acolo, suna bine, si eu ma bucur tare la salate de orice fel.. mi am cumparat o carte de bucate nemteasca numai cu salate.. si e tare pacat ca nu o deschid, ca am impresia ca nu sunt nici complicat de facut.. dar cand o deschid postez si retetele... ce ziceti, vreti, salate?
cri, maria, va pup, voi ce facurati, ce mancarati? maria vaz ca iti place de nenea monti... pai daca l ai tine toata viata ar fi bine!!!!
ia mai povesti, ce ati mai facut?
alesiana cred ca fac si eu maine o fasole batuta cu sos de ceapa si tomate pe deasupra.. ca mi sta gandul de cand ai facut tu saptamana trecuta parca!!!!!!
|
Eva, partenera mea de slabit, sunt mandra de tine !!! >
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 aug 2011, 22:25:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Asta a fost meniul meu pe ziua de azi...
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 21:57
Caise, 115g - 56 calorii, 1.6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 12.8 carbohidrati, 2.3 fibre, 1.2 sodiu, 10.4 zaharuri
Paine de secara, 30g - 78 calorii, 2.6 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 14.5 carbohidrati, 1.7 fibre, 198 sodiu, 1.2 zaharuri
Iaurt natural, Campina, 200ml - 120 calorii, 7.4 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 21:59
Ciorba deasa de legume, 200g - 51 calorii, 2.2 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 9.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Macrou gatit, 200g - 268 calorii, 52 proteine, 5.2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 22:00
Piersici, 200g - 78 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 16.8 zaharuri
Cina, ora 22:00
Fasole batuta, 200g - 319 calorii, 17.2 proteine, 9.4 grasimi, 0 colesterol, 40.4 carbohidrati, 9.6 fibre, 310.4 sodiu, 0 zaharuri
Varza rosie, 100g - 33 calorii, 1.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 22:01
Fructoza, Sly Diet, 10g - 40 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Telemea de oaie, 25g - 68 calorii, 4.3 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1111 calorii, 91 proteine, (mic)27.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)123.2 carbohidrati, 16.6 fibre, 509.6 sodiu, 28.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1471 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1471 calorii
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 aug 2011, 23:14:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
din montignac adunate
- ...sodium is involved in the intestinal glucose absorbtion... amplify the carbohydrates absorption and increase the glycemia... (sodiul, adica sarea)
- to lose weight each meal must be no more than IG=35. This keep the secretion of insulin to a minimum, which in turns inhibits lypogenesis (the storage of fat) and stimulate lypolysis ( the breakdown of stored fat)
- ocasionally eating an ice cream, a plate of french fries, or even a piece of pie won't hurt you. is the amount and the frecquency that make the poison.
- in capitolul 5 el de fapt vorbeste despre incarcatura glicemica... e foarte importanta si GL pt dieta monti, doar ca nu a avut el chef sa-si incarce cititorii cu prea multe informatii, ca altfel nu-l mai citea nimeni...
- ... watch the kinds of fats you consume.
- ... limit your intake of saturated fats in such food as fatty meat and butter. It is saturated fats that raise your cholesterol levels.
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
Ultima dată editat de eva 9; 03 aug 2011 at 23:26:50.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Daca faci si fitness... e si mai bine ! Bravo, Eva! Jos caloriile ! 
