Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1961 (permalink)  
Vechi 30 sep 2012, 11:27:32
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
Hello dear

Am facut si eu souffle de pui - e la cuptor, il astept sa se coaca ... cat s-au umflat laptele si ouale...o iesit o chestie super pufoasa.

Mai incolo, cand "se elibereaza" cuptorul am in plan un cheesecake
Creste ca un chec Mi...prietena mea a facut pizza Dukan cu ton. Diseara iti scriu reteta, a iesit fenomenala.
Citat:
Anterior postat de Twisty Vezi mesajul


Gata cu munca luna asta!Suna mai bine parca!
Deci,, week`end" placut!
Cum o sa il petreci?Ai ceva planuri?
Corect!!!maine e 1!
Pai m-am trezit de o ora, baut coffe, lenevit un pic cu bubu in pat...ne aranjam si iesim un pic la plimbare, apoi el ae pofta de o shaworma, eu de niste frigarui ))
Deci probabil mancam undeva, daca nu...home un gratarel ceva, apoi un film in pat la tv. Pe la 19 el se tireaza acasa, si eu dorm....in pat la mine (dupa 2 nopti nedormite ).
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1962 (permalink)  
Vechi 30 sep 2012, 11:33:01
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul
Creste ca un chec Mi...prietena mea a facut pizza Dukan cu ton. Diseara iti scriu reteta, a iesit fenomenala.

Corect!!!maine e 1!
Pai m-am trezit de o ora, baut coffe, lenevit un pic cu bubu in pat...ne aranjam si iesim un pic la plimbare, apoi el ae pofta de o shaworma, eu de niste frigarui ))
Deci probabil mancam undeva, daca nu...home un gratarel ceva, apoi un film in pat la tv. Pe la 19 el se tireaza acasa, si eu dorm....in pat la mine (dupa 2 nopti nedormite ).
Si a iesit super buna...deja mi-am bagat fruculita in ea
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1963 (permalink)  
Vechi 30 sep 2012, 11:43:13
Twisty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul

Creste ca un chec Mi...prietena mea a facut pizza Dukan cu ton. Diseara iti scriu reteta, a iesit fenomenala.

Corect!!!maine e 1!
Pai m-am trezit de o ora, baut coffe, lenevit un pic cu bubu in pat...ne aranjam si iesim un pic la plimbare, apoi el ae pofta de o shaworma, eu de niste frigarui ))
Deci probabil mancam undeva, daca nu...home un gratarel ceva, apoi un film in pat la tv. Pe la 19 el se tireaza acasa, si eu dorm....in pat la mine (dupa 2 nopti nedormite ).
M`am apucat aseara sa iti citesc jurnalul pana pe la pagina 35-40 am citit tot apoi eram nerabdatoare sa vad daca ai reusit sa te muti cu Bubu tau si am inceput sa rasfoiesc asa in mare.Imi pare rau ca inca nu ati reusit sa faceti pasul asta .
Am vazut wish list`ul tau pe anul acesta si iti doresc sa poti bifa toate dorintele ca fiind indeplinite peste 3 luni, in seara de revelion!
Sa aveti o zi frumoasa!
__________________
Jurnalul meu :Twisty`s Diary

Think Positive !!!


Multumesc Slabute.ro!

Ultima dată editat de Twisty; 30 sep 2012 at 11:49:55.
  #1964 (permalink)  
Vechi 30 sep 2012, 11:48:39
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Nu-i asa, Twisty, ca ai citit jurnaul ca pe un roman palpitant? Mie asa mi s-a intamplat... Abia asteptam sa citesc ca se vor muta impreuna... Dar se va intampla, ai sa vezi...
Iti place, Codrut, cum te barfim noi asa, prin fata? (ca prin spate, vorba ta ...)
Sa ai o duminica frumoasa cu Bubu si somn dulce si bun la noapte!
Puuup you!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1965 (permalink)  
Vechi 30 sep 2012, 11:53:11
Twisty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Citat:
Anterior postat de miris Vezi mesajul
Nu-i asa, Twisty, ca ai citit jurnaul ca pe un roman palpitant? Mie asa mi s-a intamplat... Abia asteptam sa citesc ca se vor muta impreuna... Dar se va intampla, ai sa vezi...
Iti place, Codrut, cum te barfim noi asa, prin fata? (ca prin spate, vorba ta ...)
Sa ai o duminica frumoasa cu Bubu si somn dulce si bun la noapte!
Puuup you!
Exact!
Stiu ca se va intampla ....
Probabil cand se asteapta mai putin!
Kisss Codrys
__________________
Jurnalul meu :Twisty`s Diary

Think Positive !!!


Multumesc Slabute.ro!
  #1966 (permalink)  
Vechi 30 sep 2012, 12:08:01
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Mi-ati smuls un mare zambet fetelor....bubu tot ma intreaba ca ce am )))).....
Mda, oarecum imi scriu romanul vietii....si acum trec printr-o perioada de ascensiune. N-am fost niciodata asa de slaba ))))
trist dar adevarat.
Va pup si va multumesc pentru starea de bine care mi-ati dat-o...voi avea o duminica superba. Apropo Twisty, si eu ti-am ”studiat” jurnalul.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1967 (permalink)  
Vechi 30 sep 2012, 14:16:03
nikole89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica 1200
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

sper ca ai o duminica frumoasa
nikole89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1422 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1968 (permalink)  
Vechi 30 sep 2012, 18:39:32
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Pizza cu ton

Etapa: Atac

Portii:2

Ingrediente:
1 cutie de ton in suc propriu, 1 cutie de sardine in sos tomat(optional), 3 oua, 4 linguri tarate de ovaz, 1-2 linguri branzica dietetica(0-2 %), o ceapa, sos de rosii fara zahar, sare, piper, busuioc uscat, curry si ce condimente mai doriti.


Pentru blat: se folosesc doua oua, amestecate cu o lingura sau doua de branzica % grasimi si cu 4 linguri de tarate de ovaz. Amestecul se intinde pe o foaie de copt pusa in prealabil pe tava de pizza si se da la cuptor cam 10 minute.
Dupa ce s-a intarit blatul(10-15 min max.) se pun sardinele si se adauga tonul din conserva. Acesta a fost stors in prealabil si amestecat cu ceapa taiata marunt si condimentat dupa gust.
Se da la cuptor si se lasa cam 20 de minute, dupa care se scoate si se pune deasupra pizzei un sos facut dintr-un ou batut, cu sare, busuioc si suc de rosii.
Se mai lasa cam 5 minute si se poate servi.
Blatul iese fenomenal....e ceva de vis
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1969 (permalink)  
Vechi 30 sep 2012, 19:22:23
miris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Merci, Codrutule! Chiar te ntrebam in jurnalul meu de reteta asta. Te pup!
Oare cum sa calculez caloriile?
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1970 (permalink)  
Vechi 30 sep 2012, 19:26:28
Twisty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Citat:
Anterior postat de miris Vezi mesajul
Merci, Codrutule! Chiar te ntrebam in jurnalul meu de reteta asta. Te pup!
Oare cum sa calculez caloriile?
Calcularea numarului de calorii pentru o reteta



Cred si eu ca e bun:X,n`are ce sa fie rau.
As incerca si eu o pizza dar nu cu peste.Poate cu legume si cas dar asta cand am ingredientele necesare!
__________________
Jurnalul meu :Twisty`s Diary

Think Positive !!!


Multumesc Slabute.ro!
 

Informatii despre slabit
calorii, cuvinte, dieta, fapte, gcm, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!! pinksirena Arhiva jurnale slabit 278 16 ian 2012 17:27:55
Jurnal Kyou - Nu mai renunt la nimic!!! Kyou Arhiva jurnale slabit 44 25 oct 2011 23:47:15
Floarea infloreste nu se ofileste! Jurnal Sayuri Sayuri Arhiva jurnale slabit 63 05 nov 2010 16:04:37
Jurnal madalyna...NU MA LAS BATUTA!!! madalyna Arhiva jurnale slabit 100 24 mar 2010 16:29:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole