Jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Laura
Eh.......nu-i nimic, continua si cu siguranta o sa vezi rezultate, mai ales daca faci un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 feb 2010, 13:31:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de Laura
Eh.......nu-i nimic, continua si cu siguranta o sa vezi rezultate, mai ales daca faci un pic de miscare 
Eu te intrebam, ca si eu mai pacatuiesc cu micii de la Kaufland, dar ii pap cu foarte foarte putina paine, mai putin de un sfert din cata e la portie, si atunci nu e rau tare |
Laurici, cum de te gasesc peste tot unde se vorbeste de mancare? 
Iar mi-ati facut pofta...n-am mai mancat mici din noiembrie!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 13:33:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Laurici, cum de te gasesc peste tot unde se vorbeste de mancare?
Iar mi-ati facut pofta...n-am mai mancat mici din noiembrie!
|
lasa ca am mancat eu si pentru tine  , am mancat toata portia si binenteles ca si toata painea care e la portie, ca-i tare buna.......... 
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 13:34:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Laurici, cum de te gasesc peste tot unde se vorbeste de mancare?
Iar mi-ati facut pofta...n-am mai mancat mici din noiembrie!
|
..........cred ca e un defect al meu  ........intotdeauna poftesc la ce nu am voie 
wow......foarte bine ca ai reusit sa te abtii atat ........eu am uitat de cand nu am papat..... 
|
11 feb 2010, 13:38:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
cred ca ar trebui sa o iau de la capat SB1, dar nu stiu daca mai pot, ma simt tare deprimata, am avut o perioada super stresanta si s-a nimerit exact de la inceputul dietei, poate de asta mi-a fost si mai greu.
si pe deasupra mai sunt si in perioada aceea a lunii.......
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 13:40:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de kiki26
cred ca ar trebui sa o iau de la capat SB1, dar nu stiu daca mai pot, ma simt tare deprimata, am avut o perioada super stresanta si s-a nimerit exact de la inceputul dietei, poate de asta mi-a fost si mai greu.
si pe deasupra mai sunt si in perioada aceea a lunii.......
|
Pai atunci mai asteapta pana trec musafirii ..........si pana trece si 14 februarie  ......de luni, sau mai incolo o sa ai ambitie mai mare daca faci pauza
|
11 feb 2010, 13:42:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 13:44:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de kiki26
|
Nu-i pentru ce
Si eu am fost asa duminica si luni cand am papat mult dulce, si nu am facut sport
Imi venea sa ma dau cu capul de pereti, dar daca am continuat, azi am vazut rezultatele
Lasa vinovatia, sau foloseste-o spre binele tau, si fa sport ca sa arzi micii aia
|
11 feb 2010, 13:47:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de Laura
Nu-i pentru ce
Si eu am fost asa duminica si luni cand am papat mult dulce, si nu am facut sport
Imi venea sa ma dau cu capul de pereti, dar daca am continuat, azi am vazut rezultatele
Lasa vinovatia, sau foloseste-o spre binele tau, si fa sport ca sa arzi micii aia |
ieri am fost la aerobic si am tras de mine, iar maine merg la fitness
daca as avea timp sa fac si acasa ceva miscare in zilele cand nu merg la sala ar fi extraordinar 
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 13:50:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de kiki26
ieri am fost la aerobic si am tras de mine, iar maine merg la fitness
daca as avea timp sa fac si acasa ceva miscare in zilele cand nu merg la sala ar fi extraordinar |
Gasesti si aici pe site si pe youtube tot felul de filmulete
Eu numai acasa fac, dar e foarte bine, rezultatele le vad 
|
11 feb 2010, 13:53:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de Laura
Gasesti si aici pe site si pe youtube tot felul de filmulete
Eu numai acasa fac, dar e foarte bine, rezultatele le vad |
cred, dar din pacate nu am timpul necesar, ajung seara acasa in jur de 17.30, unde ma asteapta fetita mea de 2 ani si 10 luni sa ne jucam si crede-ma ca tot timpul il am ocupat seara cu familia
am avut o perioada cand ma trezeam dimineata mai devreme si faceam cate 10 min de exercitii, dar acum trag de mine in fiecare dimineata , ma simt tare obosita si nu ma pot da jos din pat 
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
