Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lady alina
buna jurnalule, buna tuturor...am revenit si vreau de azi sa incep iar ca nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 apr 2012, 11:16:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
Citat:
Anterior postat de lady alina
buna jurnalule, buna tuturor...am revenit si vreau de azi sa incep iar ca nu se mai poate asa.... Doamne ajuta ca de data asta sa reusesc...
|
Dumnezeu te ajuta!!!Trebuie doar sa vrei sa te lasi ajutata!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 10:50:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
Buna Alina!
Am reusesc sa parcurg toate paginile jurnalului tau si daca imi permiti as veni si eu cu cateva sfaturi sau observatii..
1. Iti place sa iti plangi de mila si nu mi se pare ca esti inca pregatita sa faci o schimbare in viata ta
2. Gandeste-te bine la ce vrei de viata. Intreaba-te daca vrei cu adevarat sa slabesti.
3. Daca raspunsul este da, concentreaza-ti toate fortele in a atinge acest tel.
4. Ar trebui sa te inconjori de oameni care te sprijina, nu te cearta si tipa la tine.. Aici ma refer la prietenul tau, care mi se pare mie ca nu te ajuta deloc, ba mai mult te face sa ai si mai putina inceredere in tine.
5. Gandeste-te ce ar insemna ptr tine sa slabesti: arati bine, ai mai multa incredere in tine, iti gasesti un loc de munca, o sa ai bani, deci VIATA TA SE VA SCHIMBA IN BINE!
Momentan lumea te vede ca o persoana slaba si neajutorata si doar tu esti cea care lasa sa se vada asta!
Vrei sa bati din palme si sa se rezolve toate?? Nu se poate! Trebuie sa lupti din greu, si sa lupti ptr tine mai ales!
Degeaba te lametezi ca "am mancat cat o vaca".. nu te-a pus nimeni sa mananci.. Tu cu mana ta ai dus mancarea la gura!
Tu esti cea care poate face o schimbare, noi putem doar sa te sustinem si sa te incurajam, dar nu putem face lucrurile in locul tau.
Imi cer scuze ca poate am fost dura, dar nu vad o solutie in a iti spune ca totul va fi bine. Totul NU va fi bine daca mergi pe drumul asta! Dimpotriva ai sa te afunzi si mai tare..
Spui ca nu ai bani, ca ai datorii, stii ce faci? ITI CAUTI SCUZE!! Mereu, scuze peste scuze..
Lipsa banilor nu este o scuza.. Nu ai bani dar iti cumperi porcarii.. A venit primava, un moment mai bun ca asta de a slabi nici ca e, sunt verdeturi garla in piata, daca te duci in padure sunt o gramada pe care le poti culege, leurda, urzici, grausor, papadie.. In piata e ceapa verde, salata, etc..
Inca odata sa ierti daca te-am suparat dar ai nevoie sa te trezesti!
chiar daca te-ai suparat pe mine, eu voi continua sa te vizitez, si sa-ti fiu alaturi 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 12:44:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
Hai Alina trebuie sa fii tare si ambitioasa si sa reusesti, noi sintem aici alaturi de tine si te ajutam si te sustinem, insa tu trebuie sa vrei sa slabesti!!!
Bafta!!!!!
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 10:40:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2012
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: spre un fel de dieta hipocalorica
Date: 152cm, 83.1kg
Mesaje: 584
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
poate aveti dreptate...poate nu...nu stiu ce sa mai fac...sunt la pamant din multe motive si pt ca m-am chinuit sa le rezolv dar nu am reusit acum caut scuze si doar ma plang asa cum spuneti.....de azi nu mai promit nimic pt ca nu sunt in stare sa mai promit ceva si sa ma tin de cuvant....asa cum nici eu nu am primit de la nimeni ceeea ce asteptam....am ajutat pe cineva si aam primit in schimb o mare teapa..... se pare ca nu reusesc sa cunosc deloc oamenii din jurul meu, mereu ma insel in privinta lor si iau mari tepe.... nimic din viata mea nu e asa cum credeam si nimeni nu e asa cum credeam.... si oricat ma straduiesc in anumite privinte si orice as face, nimic nu iese asa cum ar trebui si ncum vreau.....si aici nu ma refer la slabit...
cu slabitul poate aveti dreptate si nu sunt pregatita pt o schimbare drastica si definitiva.... si ma urasc pe mine insami ca nu am destula vointa....voi incerca mai departe cum pot si cand pot si nu mai promit nimic.....
acum am multe pe cap si intotdeauna cand am multe belele nimic nu-mi iese....
|
27 apr 2012, 06:35:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
Dumnezeu nu da nimanui mai mult decat poate duce!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2012, 13:31:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2012
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: spre un fel de dieta hipocalorica
Date: 152cm, 83.1kg
Mesaje: 584
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
buna jurnalule...buna fetele! va pup!
|
02 mai 2012, 06:46:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2012, 09:20:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
Citat:
Anterior postat de lady alina
buna jurnalule...buna fetele! va pup!
|
Buna Alina!
Ce mai faci? Cum mai merge cu dieta? Ai reusit sa treci peste probleme de care spuneai?
Eu iti doresc sa treci cu capul sus peste ele si sa nu te mai lasi dezamagita de orice si orice..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2012, 08:24:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2012
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: spre un fel de dieta hipocalorica
Date: 152cm, 83.1kg
Mesaje: 584
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
neata jurnalule, neata fetele! va pup si weekend placut sa aveti!
|
04 mai 2012, 08:26:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2012
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: spre un fel de dieta hipocalorica
Date: 152cm, 83.1kg
Mesaje: 584
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
de azi voi incerca din nou....azi m-am trezit la 7.45 si acum am mancat 300 ml lapte cu 5 linguri de fulgi de porumb!
|
|
Informatii despre slabit
|
alina, calorii, dieta, jurnal, jurnale, lady, ro, sanatos, slabit, slabute, stil, viata, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
