Jurnal lauram22
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal lauram22, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lauram22
offf, din pacate ieri am cam comis-o... am mancat 1/2 prajitura aseara... asta e!
azi, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 nov 2010, 12:39:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22
offf, din pacate ieri am cam comis-o... am mancat 1/2 prajitura aseara...  asta e!
azi, 09.11.2010
md: iaurt usurel, 0.1 grasime
pranz: ciorba de legume, pui cu legume
g: mar + mandarina
cina: ajung in mall la film si tare mi-e ca fac vreo prostie....
dar alerg azi, maine si vineri neaparat aerobic. de saptamana viitoare ma voi duce de 2 ori/sapt la salsa... plus ca-mi caut o sala cu zumba  |
Laura,
nu are nimic...ne ridicam si continuam
ufff......mergi la mall......aici este o adevarata testare....
incearca sa nu o dai in bara si azi
propuneti sa nu o dai in bara
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
10 nov 2010, 09:55:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
neata andra! multam de vizita...
din pacate dimineata nu am timp de nimic. oricat de mult mi-as dori, nu reusesc sa mananc mai mult... eu daca pot dormi 10 minute in plus, o fac si renunt la masa... stiu ca nu e ok, dar asta sunt. si asa iaurtul ala e de baut si-l beau in drum spre serviciu. astazi de exemplu mi-am pus niste cereale peste iaurt, dar s-au umflat si s-a infundat sticla...  o sa ma adaug o gustare intre md si pranz... de exemplu un gref 
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2010, 09:57:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de Crysa
Laura,
nu are nimic...ne ridicam si continuam
ufff......mergi la mall......aici este o adevarata testare....
incearca sa nu o dai in bara si azi
propuneti sa nu o dai in bara |
n-am mai ajuns la mall, dar de nervi am mancat o prajitura....  ma rog, doar jumate, dar tot e extrem de grav. m-am tampit! si de tampita ce sunt mi-a fost si lene sa ma ducx la alergat...  offf, ce om!
dar nu-i problema, ma duc diseara la aerobic
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2010, 09:57:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Acum tu stii cel mai bine... eu iti zic doar ca te v-a ajuta  nu o sa ajungi flamanda cand tre sa papi la pranz... sau chiar la cina.
Nu credd ca 10 minute nu gasesti sa papi ceva mai consistent
hai ca stiu ca poti
O zi frumoasa iti doresc
|
10 nov 2010, 10:04:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
off, doamne... stii ce somn imi e?? si acum.... o sa incerc sa-mi iau iaurtul la birou sa-l pun intr-un bol si sa-i adaug cereale....
o zi frumoasa si tie!!
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2010, 10:08:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
|
10 nov 2010, 10:20:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
si eu am geanta plina.a zi am 2 grapefruit maaari.
eu stiu ca tu ai foarte mare dreptate... o sa incerc, dar nu garantez... in weekend chiar mananc bine la md...
o zi frumoasa!
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2010, 10:22:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Sa faci tot posibilul. nu exista nu pot, exista nu vreau Ma tin de capul tau acum
|
10 nov 2010, 10:47:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22
n-am mai ajuns la mall, dar de nervi am mancat o prajitura.... ma rog, doar jumate, dar tot e extrem de grav. m-am tampit! si de tampita ce sunt mi-a fost si lene sa ma ducx la alergat... offf, ce om!
dar nu-i problema, ma duc diseara la aerobic |
offff.....chiar ca ce oameni...si eu sunt exact la fel!!!
pacat de noi
hai mai departe...cu siguranta vom reusi candva
Citat:
Anterior postat de lauram22
off, doamne... stii ce somn imi e?? si acum.... o sa incerc sa-mi iau iaurtul la birou sa-l pun intr-un bol si sa-i adaug cereale....
o zi frumoasa si tie!! |
Laura,
eu te inteleg si eu sunt la fel, decat sa ma trezesc pt a manca ...mai bine nu
dar cu toate astea pap dimineata un bol cu cereale (daca nu reusesc acasa..imi pun la servici si pap acolo repede inainte de a ma pune la lucru)
hai ca o sa facem noi cumva
te pup
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
12 nov 2010, 11:10:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de Crysa
offff.....chiar ca ce oameni...si eu sunt exact la fel!!!
pacat de noi
hai mai departe...cu siguranta vom reusi candva
Laura,
eu te inteleg si eu sunt la fel, decat sa ma trezesc pt a manca ...mai bine nu
dar cu toate astea pap dimineata un bol cu cereale (daca nu reusesc acasa..imi pun la servici si pap acolo repede inainte de a ma pune la lucru)
hai ca o sa facem noi cumva
te pup |
neata!!
intre timp n-am mai mancat nici o prajitura... si am fost la aerobic...
am facut progrese, azi pe langa cutia de iaurt mi-am mai luat un pumn de alune de padure si migdale
sa vedem ce zice cantarul maine.... am ceva emotii...
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
