Jurnal lauram22
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal lauram22, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lauram22
neata!!
intre timp n-am mai mancat nici o prajitura... si am fost la aerobic...
am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 nov 2010, 11:53:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22
neata!!
intre timp n-am mai mancat nici o prajitura...  si am fost la aerobic...
am facut progrese, azi pe langa cutia de iaurt mi-am mai luat un pumn de alune de padure si migdale 
sa vedem ce zice cantarul maine.... am ceva emotii... |
foarte bine ....felicitari!!!
la mine cantarul a aratat destul de bine (de la 64 la 63kg)...dar tot nu mi-am atins targetul....nahh....oricum ma simt bine pt ca ieri m-am abtinut de la prostii... 
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
12 nov 2010, 11:55:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de Crysa
foarte bine ....felicitari!!!
la mine cantarul a aratat destul de bine (de la 64 la 63kg)...dar tot nu mi-am atins targetul....nahh....oricum ma simt bine pt ca ieri m-am abtinut de la prostii... |
ah, deci ai scazut... dar nu ai atins targetul. inteleg! e f bine atunci!!
da, si eu ieri m-am abtinut... n-am mancat nicio tampenie... poate reusesc si azi
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 12:02:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22
ah, deci ai scazut... dar nu ai atins targetul. inteleg! e f bine atunci!!
da, si eu ieri m-am abtinut... n-am mancat nicio tampenie... poate reusesc si azi |
bine ar fi ca nici eu sa nu fac prosti azi cu toate ca am papat de dimineata (micul dejun) placinta de varza si 3 patratele de baton
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
12 nov 2010, 12:09:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de Crysa
bine ar fi ca nici eu sa nu fac prosti azi cu toate ca am papat de dimineata (micul dejun) placinta de varza si 3 patratele de baton
|
eh, important ar fi sa nu mai faci si alte prostii...
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 12:19:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22
eh, important ar fi sa nu mai faci si alte prostii... |
Laura,
eu mi-am propus ceva de ieri...... nu mai pap dupa ora 19, daca chiar mor de foame am voie 1 mar si ceai neindulcit, atat.
astfel voi fi obligata sa nu mai pap absolut nimic...indiferent de ce avem in casa de mancare
sper si sa ma tin de treaba
nu stiu tot imi fac planuri, imi iasa 1-2 zile apoi iar o fac lata.....
oare voi ajunge vreodata sa ma tin de treaba....asa ca la carte???
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
12 nov 2010, 12:50:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de Crysa
Laura,
eu mi-am propus ceva de ieri...... nu mai pap dupa ora 19, daca chiar mor de foame am voie 1 mar si ceai neindulcit, atat.
astfel voi fi obligata sa nu mai pap absolut nimic...indiferent de ce avem in casa de mancare
sper si sa ma tin de treaba
nu stiu tot imi fac planuri, imi iasa 1-2 zile apoi iar o fac lata.....
oare voi ajunge vreodata sa ma tin de treaba....asa ca la carte???
|
trebuie sa te ambitionezi fa tare, altfel n-ai nicio sansa de reusita in lupta cu kg... 
eu oricum nu mananc seara in general, dar beau 2 cani de ceai si mai mananc un gref/mar...
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 13:29:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22
trebuie sa te ambitionezi fa tare, altfel n-ai nicio sansa de reusita in lupta cu kg...
eu oricum nu mananc seara in general, dar beau 2 cani de ceai si mai mananc un gref/mar... |
Laura,
eu cred ca nu ma pot ambitiona asa de tare pt ca nu ma simt complexata..niciodata nu am fost o slabuta...am fost bine si nu ma simt rau in pielea mea.....dar m-as simti minunat daca as da jos in 5-6kg
sa sti ca am sa aplic acest lucru ce l-am pus in gand...daca nu ma pot abtine macar dupa ora 18.30-19 sa nu mai pap absolut nimic(exceptie 1 mar si ceai neindulcit)
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
12 nov 2010, 14:04:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de Crysa
Laura,
eu cred ca nu ma pot ambitiona asa de tare pt ca nu ma simt complexata..niciodata nu am fost o slabuta...am fost bine si nu ma simt rau in pielea mea.....dar m-as simti minunat daca as da jos in 5-6kg
sa sti ca am sa aplic acest lucru ce l-am pus in gand...daca nu ma pot abtine macar dupa ora 18.30-19 sa nu mai pap absolut nimic(exceptie 1 mar si ceai neindulcit)
|
nici eu nu ma simt complexata si nu m-am simtitit niciodata, dar... sunt convinsa ca as arata muuult mai bine daca as da jos 6-7 kg. despre asta e vorba de fapt
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 14:13:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22
nici eu nu ma simt complexata si nu m-am simtitit niciodata, dar... sunt convinsa ca as arata muuult mai bine daca as da jos 6-7 kg. despre asta e vorba de fapt |
exact asa e
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
29 nov 2010, 13:20:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Buna Laura Am venit sa sterg praful pe aici
Iti doresc o saptamana cat mai frumoasa si fara tentatii
treaba cum mai merge ?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
