Jurnal Lavinia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Lavinia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Meniul pe azi
MD(ora8) jumatate de castronel de branza de vaca+1 cana lapte
P(ora 12:30) peste la gratar+saramura+1 felie paine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 apr 2010, 12:56:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Meniul pe azi 
MD(ora8) jumatate de castronel de branza de vaca+1 cana lapte
P(ora 12:30) peste la gratar+saramura+1 felie paine neagra
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
17 apr 2010, 14:06:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Am mancat 5 bucatele de prajitura  Ma simt atat de prost,ca si cum as fi facut cine stie ce .. Nu am putut.A facut mama 2 feluri de prajitura,si am zis ca macar din una sa gust ca nu mancasem de cateva zile dulce.Si de la o bucatica am ajuns sa mananc 5 bucatele.Pur si simplu pe moment nu mi-am dat seama,si as fi fost in stare sa mananc toata prajitura.Totusi,cred ca m-am oprit la timp..
Acum urmeaza sa fac sport..mult.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
17 apr 2010, 19:13:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Am inceput ziua atat de bine,cu un mic dejun sanatos,dar era imposibil sa se termine la fel Ca in fiecare weekend trebuie sa fie ceva care sa-mi strice asa zisa mea dieta.
Dupa ce am mancat prajiturile am facut sport.Totul bun pana acum.
47 min pilates
10 min zumba
15 min tae bo
Apoi am fost la ziua finutei mele.Am mancat sarmale,friptura,prajituri,tort si alte bunatati
Sper ca maine sa fie mai bine..o zi fara tentatii culinare 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
18 apr 2010, 18:10:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Nici astazi nu am avut o zi prea buna,in sensul ca am mancat cam..mult
In fiecare weekend e la fel..mananc mult si nesanatos,iar in timpul saptamanii incerc sa mananc cat mai sanatos.Probabil nu am atat de multa vointa sa slabesc.Dar sunt constienta ca vreau sa slabesc,si tot mananc...
De maine incerc iar sa mananac cat mai bine,si imi propun ca si in weekend sa fie la fel..nu ca pana acum.De maine imi promit mie ca voi manca sanatos si voi face sport mult.De maine imi promit ca voi avea muulta vointa sa ma abtin de la chestii nesanatoase.
Am si o veste buna Am gasit in sfarsit la supermarket faina de grau neagra.Am facut mai devreme paine tip wassa,nu ma asteptam sa fie gustoasa,dar a iesit chiar foarte buna.Am facut-o sub forma de batoane.Voi pune mai tarziu cateva fotografii.Doar ca as vrea sa va intreb cam cate calorii ar avea un baton daca am pus asa:
2 cani faina neagra
2 cani tarate
drojdie
apa
putina sare
coaja portocala
susan deasupra
Am incercat eu sa calculez,insa nu reusesc..
Si inca o intrebare E bine daca mananc dimineata cate 1-2 batoane cu lapte sau iaurt?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
19 apr 2010, 14:22:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Meniul pentru astazi:
MD: 1 baton paine tip wassa cu un pahar cu lapte
G:un mar
P:o felie paine graham cu peste la gratar
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
19 apr 2010, 16:08:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
As fi vrut sa editez mesajul anterior,insa nu merge.
Ce am mai mancat :
Cina:putina branza de vaca+1 morcov+jumatate dintr-un mar mai mare
Atat pe ziua de azi.Acum urmeaza sportul 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
20 apr 2010, 12:48:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
MD:1 cana ceai de fructe +2 biscuiti tip wassa
G:o para + 1biscuite tip wassa
P:1 castron bors cu carne de pasare+1 felie paine graham
Urmeaza branza de vaca+jumatate de mar pe la ora 5.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
20 apr 2010, 13:31:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Buna Lavinia
Cum merge cu slabitul? Cantarul,cm ce mai zice? 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 13:56:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Buna!
Sincera sa fiu nu m-am cantarit si nici masurat de aproximativ 2 saptamani.Saptamana trecuta am mai mancat unele prostii..si mi-e frica sa ma masor Mai las pana vineri si apoi ma voi masura.Am inceput de ieri sa mananc pe cat posibil sanatos,dulce nu am mai mancat,dar vreau sa fac niste clatite dietetice diseara daca am timp sau maine.
Tu ce faci?Ai mai slabit?
Eu fug ca maine am teza si trebuie sa invat .Vorbim mai diseara 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
20 apr 2010, 14:01:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Buna!
Sincera sa fiu nu m-am cantarit si nici masurat de aproximativ 2 saptamani.Saptamana trecuta am mai mancat unele prostii..si mi-e frica sa ma masor Mai las pana vineri si apoi ma voi masura.Am inceput de ieri sa mananc pe cat posibil sanatos,dulce nu am mai mancat,dar vreau sa fac niste clatite dietetice diseara daca am timp sau maine.
Tu ce faci?Ai mai slabit?
Eu fug ca maine am teza si trebuie sa invat .Vorbim mai diseara |
Nici eu nu m-ai m-am cantarit. Desi nici nu vreau, in weekend am cam papat prosti,si azi iar
Spor la invatat si bafta maine la teza
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
