Jurnal Lavinia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Lavinia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de justbelieve
Nu-mi place sa ma plang de ceva..dar chiar nu pot.Nu pot sa mananc sanatos,nu am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 apr 2010, 18:15:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Nu-mi place sa ma plang de ceva..dar chiar nu pot.Nu pot sa mananc sanatos,nu am dispozitia necesara sa fac sport.Nu pot.
Azi am bagat de-a dulciuri in mine.Am primit de la o matusa din strainatate o cutie intreaga de dulciuri.In fine,conteaza ca am mancat.Nu pot sa rezist in fata dulciurilor.Nu poot.De fiecare data zic ca nu mai mananc dulciuri,ca astea imi pun cm imi plus,dar de fiecare data cedez.Si de fiecare data zic ca de maine nu mai mananc dulciuri.De maine..
Ma simt groaznic.Chiar nu pot sa ma abtin de la o amarata de ciocolata?..
Si in plus nici de sport nu am mai facut de sambata.Nu tu timp,nu tu chef..
Cu toate ca dulapul din bucatarie e plin de dulciuri,de maine nu mai mananc.Sper.Vreau.Pot..De fapt,cu siguranta o sa pot.
Acum imi fac meniul pe maine,ca sa vad exact ce mananc.
Ma gandeam maine dimineata sa-mi fac o salata din morcov,telina si mar.
La scoala imi iau cateva grame fistic sau un mar.
La amiaza as vrea o supa crema de cartofi cu crutoane sau o mancarica de soia pe care le voi pregati mai tarziu.
Si pe seara ceai de tei si atat.
Si imi rezerv obligatoriu maine seara o ora de sport.Neaparat!
|
Hmm,asa am spus si eu. Nu pot si nu pot Pana cand mi-am dat seama ca eu de fapt conduc si eu imi conduc mintea.
Trebuie sa avem o limita. Daca nu poti renunta de tot ,nu e nimic. Si eu am slabit chiar daca mancam pe zi 2-3bucatele de ciocolata amaruie,sau o patratea de ciocolata normala cu diferite creme.
Conteaza cantitatea. Deci daca sti ca nu te rezumi doar la atat te sfatuiesc sa renunti.
Eu daca vad ceva si ador acel dulce,de ex napolitane cu ciocolata sau clatite cu finetti,stiu ca nu ma pot rezuma la una. Asa ca mai bine nu-mi cumpar sau nu-mi umplu clatitele cu finetti.
Daca iti doresti ceva cu adevarat ve-i reusi.. In primul rand trebuie sa fi cu ,,capul sus'' tot timpul.
Avem momente cand parca ne vine sa cedam,dar pentru asta suntem toate aici.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 18:33:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Multumesc pentru sustinere
Eu nu am multe kg de dat jos,ci vreau doar sa pierd cativa cm si cred ca de asta nu am poate motivatia necesara.De felul meu sunt ambitioasa,acum sa vedem daca pot rezista o luna fara dulciuri.Acum ma aduc sa fac o supa de soia,sper sa-mi iasa ceva..nu am facut niciodata.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
13 apr 2010, 18:48:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 19:54:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
vei reusi lavinia...cu multa ambitie..eu am o saptamana abia de cand pot spune ca am reusit chiar sa ma abtin de al mancaruri,si sa mananc sanatos...mereu stau in gand cu imaginea mea slabuta...si vreau sa devin asa...nu vreau sa mai aud in jurul meu:"vai ce te`ai ingrasat...fa ceva"...chiar vreau sa reusesc de data asta..si sunt hotarata..nu ma las...
si tu la fel fa..inarmeaza`te cu multa ambitie si vointa..si vei putea..o sa vezi
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 20:46:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Am revenit.Am facut eu ceva,insa nu prea are gust.Probabil mai trebuie sare  O voi manca maine la pranz.
Numele meu?Multumesc  
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
13 apr 2010, 20:48:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
uf..sper sa reusesc.cred ca prima zi e mai greu sa nu mananc dulce,dupa o sa-mi fie mai usor.problema e ca eu de cand am fost mica am mancat in fiecare zi cate ceva dulce.nu exista zi in care sa nu am in casa dulce.dar sper sa ma dezvat de obiceiul asta 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
13 apr 2010, 21:14:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
o sa reusesti lavinia...stai linistitanoi suntem aici sa te sustinem de cate ori ai nevoie>
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 08:26:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 14:36:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
multumesc
Citat:
Anterior postat de riky
|
ce amuzanta e
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
14 apr 2010, 14:38:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Am reusit sa nu mananc nimic dulce pana acum 
MD:1 felie paine neagra prajita+1 cana ceai verde+jumatate grepfruit
P:un bol supa de soia
Mai am de gand sa mananc diseara cateva grame fistic si paine cu zacusca.Si atat
Si ma apuc si de sport in jumatate de ora
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
