[LicuriciColorat]

Anterior postat de justbelieve

Meniul de astazi(il scriu mai devreme ca nu cumva sa uit ce am mancat)

Ora 7:o bucata de turta integrala cu zacusca de casa,o bucata de turta cu margarina si dulceata de cirese amare,o cana de lapte 241 kcal
Ora 11:un mar maare 90 kcal
Ora 15:1 felie paine neagra,peste la gratar,saramura,2 linguri de cereale 300kcal

Total pana acum:631 kcal
Deocamdata atat

hey Lavi
ce faci?
harnicuta de tine,spor la facut sport:*
hmm cam putine calorii mai Lavi,pana si eu cred ca pap mai mult decat tine)
ai incercat bomboane solano?mie imi mai taie pofta de dulce,nu contin zahar ci fructoza
sper ca mai papi ceva pana ajungi la 1000cal:*

[justbelieve]

Anterior postat de Dee

De dimineata te ai cam rasfatat dar la pranz ai mancat sanatos , si oricum tu esti la mentinere si e ok Esti sigura ca mai ai ce sa adaugi la calorii pana diseara?

Tocmai am mancat..a intervenit ceva si a trebuit sa plec de acasa si acum am apucat sa mananc

Anterior postat de LicuriciColorat

hey Lavi
ce faci?
harnicuta de tine,spor la facut sport:*
hmm cam putine calorii mai Lavi,pana si eu cred ca pap mai mult decat tine)
ai incercat bomboane solano?mie imi mai taie pofta de dulce,nu contin zahar ci fructoza
sper ca mai papi ceva pana ajungi la 1000cal:*

Buna Licurici
A intervenit ceva si a trebuit sa plec la bunica.La 8 am fost acasa.Mama avea in plan sa faca in seara asta placinte,insa a plecat la cealalta bunica(amandoua bunicile au probleme de sanatate si a mers sa le duca pastile..) asa ca am zis sa o ajut eu si pentru prima oara am facut placinte cu branza dulceAcum jumatate de ora le-am scos din cuptor si am mancat una jumatate.
Deci astazi am mancat 950 kcalDe maine vad cum ma organizez sa mananc 1000 ca in ritmul asta nu am cum sa slabesc la cm,sunt constienta de asta.
Buna ideea cu bomboanele solano.Eu stiam ca au zahar dar voi cumpara si eu daca zici ca au fructoza.
Sport nu am apucat sa fac astazi insa astept sa se aseze placintacare ce-i drept nu e deloc sanatoasa si fac pilates.

[justbelieve]

Am facut 35 min pilates.Putin..dar maine voi face mai mult

[LicuriciColorat]

Anterior postat de justbelieve

Am facut 35 min pilates.Putin..dar maine voi face mai mult

e bine,decat deloc,eu azi n-am facut,pardon ieri deloc decat sala,dar mi-am promis mie,ca acu mi-or trecut durerile de muschi sa fac din nou mai mult sport,sa vii sa ma certi daca cumva ma fac lenesa si nu ma tin de promisiune

[justbelieve]

Anterior postat de LicuriciColorat

e bine,decat deloc,eu azi n-am facut,pardon ieri deloc decat sala,dar mi-am promis mie,ca acu mi-or trecut durerile de muschi sa fac din nou mai mult sport,sa vii sa ma certi daca cumva ma fac lenesa si nu ma tin de promisiune

Pai daca ai facut sala cum deloc?Ai facut 1 ora sala deci e ok.Eu acum ma simt mai motivata sa fac sport iti trimit si tie motivatie

Tocmai m-am trezit si cum am zis si ieri ... azi,maine si luni cand voi fi acasa vreau sa fac exercitii si dimineata si seara.Gata,ma duc sa le fac

[justbelieve]

GataAm facut 40 min pilates.Cam putin,eu aveam in plan sa fac macar o ora,dar cum nu sunt obisnuita dimineata cu exercitiile ,zic eu e bine si asa pentru inceput.Am o foame dar trebuie sa mai stau o ora.

[Adella]

Anterior postat de justbelieve

GataAm facut 40 min pilates.Cam putin,eu aveam in plan sa fac macar o ora,dar cum nu sunt obisnuita dimineata cu exercitiile ,zic eu e bine si asa pentru inceput.Am o foame dar trebuie sa mai stau o ora.

FelicitariEu nu pot face sport dimineatza
Un weekend minunat!

[justbelieve]

Anterior postat de Adella

FelicitariEu nu pot face sport dimineatza
Un weekend minunat!

Multumesc Adela
De aseara am zis ca fac sport,asa ca mi-am pus telefonul sa sune si am facut,chiar daca aveam o foame..
Un weekend frumos si tie
PS:M-am uitat prin jurnalul tau..felicitari pentru cm pierduti cu dieta Dukan.

[Adella]

Anterior postat de justbelieve

Multumesc Adela
De aseara am zis ca fac sport,asa ca mi-am pus telefonul sa sune si am facut,chiar daca aveam o foame..
Un weekend frumos si tie
PS:M-am uitat prin jurnalul tau..felicitari pentru cm pierduti cu dieta Dukan.

Ms frumos ..ma straduiesc si eu

[mvthebest]

Anterior postat de justbelieve

GataAm facut 40 min pilates.Cam putin,eu aveam in plan sa fac macar o ora,dar cum nu sunt obisnuita dimineata cu exercitiile ,zic eu e bine si asa pentru inceput.Am o foame dar trebuie sa mai stau o ora.

Esti foarte bine. BRAVO