Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna ziua madame Magique!
Iti calc cu sfiala pragul casutei tale ai sa ma primesti, ca nu ai de ales
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 sep 2012, 15:48:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Buna ziua madame Magique! 
Iti calc cu sfiala pragul casutei tale ai sa ma primesti, ca nu ai de ales 
Glumesc!
Am citit in jurnal la miris ca s-a luat la intrecere cu tine si eram curioasa ce si cum
Am lansat si eu o intrecere la mine in jurnal..
Ce pot sa va urez decat succes si la mai multe kg pierdute!
Imi place cum scrii, esti tare vesela si pusa pe sotii (adica shotii, nu sotzii )
O zi faina si sper sa ne mai "citim"!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2012, 09:23:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Pusa pe sotii imi mai lipsea sa fiu, ca in rest le am pe toate! 
Bine ai venit si nu te sfii sa treci cat de des posibil, usa mea e in permanenta deschisa!
Ce sa-ti zic despre intrecerea mea cu Miris... S-a creat de una singura, si ideea e cine slabeste mai mult intr-o saptamana.
O sa intru si eu pe la tine prin jurnal sa vad ce consurs ati incropit si voi acolo.
Pupi!
|
19 sep 2012, 09:41:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Morning 
|
19 sep 2012, 12:24:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Ti-am gasit usa deschisa si am intrat pe furis iar
Pai la noi e cam tot la fel cu intrecerea, doar ca fiecare isi stabileste targhetul si vedem care reuseste...
Dar eu sunt o mica scrofita (asa e pleonasm cred dar ce conteaza ) nerusinata ca am inceput cu stangul, adicatelea am bagat o prajitura cu ciocolata aseara 
O zi maxima! 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2012, 12:43:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
'morning, sunshine!! 
Mai mai mai, nu te mai furisa ca nu te mananca nimeni!!!
Ce sa zic...urat ca ai bagat praji mai ales seara.. DAR!! Am incredere ca nu a fost decat o mica abatere de la plan (avem si noi d-alea  ).
Ce-a fost a fost! Multa bafta de-acum inainte!
|
19 sep 2012, 13:47:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Draga Mosule,
Tonul meu de azi nu este unul foarte vesel... Sa iti spun ce problema am: in birou suntem 5 fete si toate mancacioaso-pofticioase!! Unde mai pui ca una dintre noi e insarcinata (deci cu pofte extra). Prin urmare, din birou nu lipsesc covrigii si dulciurile. Imi este foarte greu sa ma gandesc la altceva cand in fata am soricei si in stanga iepurasi.. Toata ziua mesteca fetele mele... Si acum piesa de rezistenta: fix langa serviciu e o ghereta cu suberek (pentru necunoscatori, sunt un fel de dobrogene cu branza sau carne, dar mult mai gustoase). Iti dai seama, Mosule, ca zilnic se da comanda??? Si imagineaz-ti ca eu trebuie sa ma abtin si sa molfai un mar amarat cand tot biroul miroase a patiserie calda....  ( E groaznic de greu! Azi m-am abtinut, insa ieri am cedat si mi-am luat si eu un suberek...nici nu vreau sa ma gandesc cate calorii are unul din ala!!! Si partea mai nasoala e ca nu tine de foame, ba din contra: nu te mai poti opri!! Offf.... A! De saptamana asta au bagat si gogosi...
Sincer, cred ca o sa mor incet! 
|
19 sep 2012, 15:00:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2012, 15:18:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
O vai.. ai zis shuberek?? Tu stii cum sunt eu acuma? Ca veverita aia din Ice Age cand isi pierdea aluna.. Eu am crescut in dobrogea si sunt innebunita dupa alea.. Sa stii ca te inteleg ptr ca si la noi in birou colegii mei isi mai aduc saleuri si ciocolata dar bine ca avem in fata monitoarele ca eu nu vad cand iei mananca si nici nu miroase..
Anyway, asta e o lupta cu tine, o piatra de incercare.. E groaznic de greu la inceput dar te obisnuiesti, ai sa vezi.. Gandeste-te ca nu se merita sa arunci totul pentru un shuberek.. Acuma ca ai mancat doar unul nu-i asa mare tragedie, dar sa nu faci din asta un obicei.. Incearca sa iti faci acasa ceva dulce dietetic, gen cheesecake sau placinta cu mere dietetica si cand colegele mananca porcarii iti scoti si tu desertul tau, mult mai slab caloric si mai sanatos.. Gandeste-te cat zahar, cate grasimi si E-uri! Bleah, caca
Eu stii cum mai fac cand mi-e f pofta? Iau o bucata mica de tot din chestia respectiva si gata.. 
Hai curaj!!!!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2012, 17:49:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Bine spus, Claudici! Asta e si strategia mea! Cel putin, pe asta incerc sa o aplic. Eu nu pot spune ca nu cedez niciodata, dar ideea cu gustatul functioneaza si face ca accidentele sa fie mult mai rare.
Ia-ti cate ceva dulce every day la tine: un baton siluet bar, sau fitness sau ce iti place, o bucatica de cioco buna, o prajitura mai dietetica, o salata de fructe intr-o caserola... ceva de genul.
Hai ca poti, Magico!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2012, 20:03:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
MENIU 19.09.2012:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:00
Cafea cu lapte si zahar, 70ml - 42 calorii
Ardei gras galben, 80g - 22 calorii
Branza feta, 35g - 93 calorii
Masline negre, 40g - 46 calorii
Gustare 1, ora 11:30
Mere, 200g - 104 calorii
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Prânz, ora 13:35
Snitel de pui (Montignac) a la Extasssy, 40g - 87 calorii
Branza feta, 40g - 106 calorii
Piept de pui la gratar, 120g - 158 calorii
Ardei gras galben, 70g - 19 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Banane/Banana, 130g - 116 calorii
Cina, ora 19:00
Snitel de pui (Montignac) a la Extasssy, 130g - 283 calorii
Salata de varza a la mayya, 50g - 24 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1105 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1438 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1438 calorii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
si cu ala plec din mag dar ce folos cand el cump prajituri cate una pt fiecare
i cu siguranta imi infulec pe indata portia
..........ai mare grija ca alea provoaca dependenta
