Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; MENIU 25.09.2012:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Fulgi de secara, Cora , 30g - 92 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 sep 2012, 09:10:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
MENIU 25.09.2012:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Fulgi de secara, Cora, 30g - 92 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 113 calorii
Cafea, 100ml - 1 calorii
Gustare 1, ora 11:30
Banane/Banana, 120g - 107 calorii
Prânz, ora 13:40
Varza calita Chriselle, 160g - 108 calorii
Piept de pui la gratar, 170g - 223 calorii
Paine integrala Ultrafibre cu seminte, la forma, Bongrana Sana, 30g - 73 calorii
Gustare 2, ora 16:30
Ceai verde cu mandarine, Lipton, 250ml - 10 calorii
Cina, ora 19:10
Supa cu pui si taietei by Husky, 370g - 419 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1146 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 19min - 53 calorii
Metabolism bazal - 1434 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1487 calorii
|
26 sep 2012, 09:15:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Ziua buna domnita!
Felicitari ptr ca ai castigat batalia weekend-ul asta si ptr cele -400 de g!
Sa ai o saptamana maxima! 
|
Saru' mana!
Sa vedem daca reusesc sa ajung la 73 pe 1 oct...Asta e targetul pe termen scurt! 
Desigur, draguta!
Citat:
Anterior postat de miris
Mmmm, suna bine reteta. N-am facut nicoodata ceva asemanator, desi aveam impresia ca, la cate tone de dulciuri am incercat la viata mea, rar sa ma mai surprinda ceva.
Magico, bravo pentru minusul de saptamana asta! Dar, mai ales, bravo pentru bataliile acelea cu tine insati. Dieta asta ne invata zi de zi lucruri noi despre noi insene, iar satisfactiile reusitei au gustul mai dulce decat zaharul ala din gogosi si nici nu ingrasa.
Sa incepi o saptamana frumoasa si sa descoperi ce-i mai bun in tine!
Kiss you!
|
Multumesc pentru cuvintele frumoase, draguta! 
|
26 sep 2012, 11:09:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
O zi frumoasa!!!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2012, 18:24:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
O zi frumoasa!!!
|
Si o seara pe masura!
|
26 sep 2012, 18:24:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Draga Moshule,
AZI NU AM FOST CUMINTE! PUNCT!
MENIU 26.09.2012:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Cafea, 100ml - 1 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 45 calorii
Prânz, ora 13:30
Varza calita Chriselle, 330g - 222 calorii
Paine integrala Ultrafibre cu seminte, la forma, Bongrana Sana, 50g - 122 calorii
Gustare 2, ora 15:30
Banane/Banana, 120g - 107 calorii
Ceai verde cu mandarine, Lipton, 250ml - 10 calorii
Cina, ora 19:00
Pui shanghai, 365, 210g - 450 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 957 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1434 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1434 calorii
|
26 sep 2012, 22:29:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Vaaaaai, am crezut ca ai mancat vreun tor intreg sau vreo 30 de gogosi sau cine stie ce pizzane, asa de hotarat ai marturisit ca nu ai fost cuminte!
Uitandu-ma pe meniu, in afara de faptul ca ei mancat prea putin, nu vazui nica.
Poate ai fost tu obraznicuta la alte capitole, nu stiu...
Noapte buna si vise ... magice!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2012, 09:33:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Si eu ma asteptam sa fie vreo bomba calorica in meniu!
Hai ca e bine  !
In rest ce mai faci Magico?Ai zile mai incarcate la job ca parca nu mai esti asa activa?
Sa ai o zi frumoasa,cu cat mai putine tentatii!
|
27 sep 2012, 10:54:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Hey!
Cu ce nu ai fost cuminte??? 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2012, 11:37:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Citat:
Anterior postat de miris
Vaaaaai, am crezut ca ai mancat vreun tor intreg sau vreo 30 de gogosi sau cine stie ce pizzane, asa de hotarat ai marturisit ca nu ai fost cuminte!
|
Citat:
Anterior postat de miris
Uitandu-ma pe meniu, in afara de faptul ca ei mancat prea putin, nu vazui nica.
Poate ai fost tu obraznicuta la alte capitole, nu stiu...
Noapte buna si vise ... magice!
|
 Nu ma asteptam ca postarea mea sa creeze atata panica! Sa stii ca am fost cuminte pe alte planuri (poate prea cuminte as adauga), doar ca pur si simplu nu am avut chef sa mananc dimineata...nu am avut chef si pace! 
Multumesc pentru urari, dulcica. Da, intr-adevar am o perioada agitata la munca si colac peste pupaza astenia de toamna ma doboara...e ATAT DE GREU sa ma trezesc dimineata...si nu am chef de munca, trebuie sa trag de mine..
Ofofofofoffffff! Numai eu sa nu fii......... 
Pai nu am vazut, draguta? Nu ai vazut ca nu am mancat de dimineata? Am avut doar 2 mese,,,nu stiu, nu prea am avut chef de mancat... Eh, NOI SA FIM SANATOSI!
|
28 sep 2012, 11:14:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Today is the first day of the rest of your life!
Sa ai un week`end bestial si revino`ti !
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
!
