Jurnal maryg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal maryg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Asa si acum revin cu ce am promis...ia arunca o privire aici ...ca tu stii mai bine ce ai in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 mai 2010, 19:35:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Asa si acum revin cu ce am promis...ia arunca o privire aici ...ca tu stii mai bine ce ai in frigider  si ce pofte te napadesc 
Retete dietetice de deserturi si dulciuri
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 05:25:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg 
Daca nu merge disociata ...clar trebuie sa gasesti ceva care sa "te prinda"si pe tine ! Nu a mers nici cu kcal.reduse ?Sau a mers ...dar putin?
Gasesti tu ceva care sa te ajute sa scapi de kg.-le in plus care ti-au mai ramas !Lasa ......ca maine-poimaine vi si ne anunti ca ai 60 kg. !
Elenutza,tu cand le-ai facut baie copiilor nu mai aveau nici o bubita ? 
ei, Mary, e greu sa astepti pana le cade ultima coaja, stai linistita ca nu se intampla nimic, ! pericolul e , de fapt, cand sunt cu lichid, sper ca e bine si bebelina !
uite , e ora 6.10, si acum m-am furisat si eu putin !
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 08:22:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: undeva, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 77kg
Mesaje: 145
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
Ana,de baitza ...ce sti ?Cand se poate face ? Dar sa nu exagerezi  ! |
Tot dupa ce cad cojitele stiu si eu ca se face baita, pentru ca e mare pericol sa ramana semne( acele gropite inestetice pentru toata viata), inmuindu-se exista pericolul sa cada mai repede dacat trebuie. N u cred ca iti doresti asta, mai bine mai rabdati putin.
Da-i cu alcool mentolat, pudra mentolata si pe unde ai impresia ca se aduna ceva mizerie, nu doarpe bubite , dar atentie, numai tamponat cu o bucatica de vata.
Si ai mare grija sa nu se scarpine! Eu i-am pus manusi sa parca avea raie, in continuu punea mana. A ramas cu doua semne (pana sa-mi vina ideea cu manusile zgandarise doua), una pe nasuc - mica, mica, si una pe picior.
Multa sanatate si sa va simtiti bine cat mai repede!
__________________
2010 feb 80 kg
2010 april 78 kg
2010 oct 66.5 kg
....
....
2013 iunie 65 kg
....
....
....
2016 sept 70 kg
.....
.....
2019 iunie 80.2 kg
2019 sept 83.5 kg
....
2020 martie 82 kg
2021
ian 90 kg
feb 87 kg
10 april 86.5
23 april 84.5
2023
Ian-aug 77 kg
ana2612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ana2612; 02 mai 2010 at 08:26:44.
|
02 mai 2010, 15:40:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Acum are o saptamana.....si au inceput sa se vindece.Deci ce a fost mai rau a trecut !
Si pe tine cum te-a prins gripa asta,tocmai acum cand e mai cald !Cat a fost frig ..te-a ocolit ! Dar poate tocmai acum e vremea mai inselatoare !Bine ca ti-ai mai revenit !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 15:45:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de ianna
|
Vaiii ,Ianna ! Multumesc ! Ce pofte mi-ai facut ! Dar sti tu vorba aia ;"inmuiati sunt posmetii !"  .Inca nu am avut timp sa caut ... la retetele astea le gasesc kcal./100 gr.in lista slabutelor?
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 15:51:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de elenutza20
Citat:
Anterior postat de maryg
Daca nu merge disociata ...clar trebuie sa gasesti ceva care sa "te prinda"si pe tine ! Nu a mers nici cu kcal.reduse ?Sau a mers ...dar putin?
Gasesti tu ceva care sa te ajute sa scapi de kg.-le in plus care ti-au mai ramas !Lasa ......ca maine-poimaine vi si ne anunti ca ai 60 kg. !
Elenutza,tu cand le-ai facut baie copiilor nu mai aveau nici o bubita ?
ei, Mary, e greu sa astepti pana le cade ultima coaja, stai linistita ca nu se intampla nimic, ! pericolul e , de fapt, cand sunt cu lichid, sper ca e bine si bebelina !
uite , e ora 6.10, si acum m-am furisat si eu putin ! |
Multumesc, incepem sa intram in normal ! Sper sa nu mai am surprize!
Saracutza de tine !Si totusi imi place cum iei lucrurile ! Chiar daca nu ai timp prea mult la dispozitie ..gasesti tu timpul nesesar documentarii .
Bafta !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 07:44:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
draga maryg,
semnele de bube nu raman decat daca sunt rupte cand sunt cu lichid pt ca lichidul acela "sapa", in rest sa nu te ingrijorezi chiar daca ti se pare ca pielea, fiind depigmentata arata "nu mai e cum a fost', se regenereaza, se rezolva cu plaja, si eu vedeam la cel mic vreo 2 semne pe fata, vad ca i-au disparut
hai ca treceti voi si peste asta ! adica BBlina !
cum mai stai cu apetitul, maryg, il tii in frau? chiar daca mai calci stramb bine ca nu "urci" !!!!
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 08:19:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de ana2612
Tot dupa ce cad cojitele stiu si eu ca se face baita, pentru ca e mare pericol sa ramana semne( acele gropite inestetice pentru toata viata), inmuindu-se exista pericolul sa cada mai repede dacat trebuie. N u cred ca iti doresti asta, mai bine mai rabdati putin.
Da-i cu alcool mentolat, pudra mentolata si pe unde ai impresia ca se aduna ceva mizerie, nu doarpe bubite , dar atentie, numai tamponat cu o bucatica de vata.
Si ai mare grija sa nu se scarpine! Eu i-am pus manusi sa parca avea raie, in continuu punea mana. A ramas cu doua semne (pana sa-mi vina ideea cu manusile zgandarise doua), una pe nasuc - mica, mica, si una pe picior.
Multa sanatate si sa va simtiti bine cat mai repede! |
Multumesc ,Ana ......incerc sa fiu cat mai atenta.Dar nu ma lasa sa o dau cu solutie.Trebuie sa lupt... .Gemenii sunt mai intelegatori  .Vezi ce inseamna boala la un copil mai mare ?
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 08:29:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de elenutza20
draga maryg,
semnele de bube nu raman decat daca sunt rupte cand sunt cu lichid pt ca lichidul acela "sapa", in rest sa nu te ingrijorezi chiar daca ti se pare ca pielea, fiind depigmentata arata "nu mai e cum a fost', se regenereaza, se rezolva cu plaja, si eu vedeam la cel mic vreo 2 semne pe fata, vad ca i-au disparut
hai ca treceti voi si peste asta ! adica BBlina !
cum mai stai cu apetitul, maryg, il tii in frau? chiar daca mai calci stramb bine ca nu "urci" !!!!
|
Trecem,trecem .....nu avem alta cale ! Acum ,multumesc lui D-zeu ca incepem sa reintram in normalitate!Elenutza , multumesc pentru sfaturi !
Legat de apetit......incerc sa nu-i fac jocul.Aseara (de ex.).....s-au deschis doua pungi cu pufuleti mari de tot......si am luat doar cativa,s-a mancat inghetata .......eu nu .
Dar nu-i capat de tara...am inclus in meniu azi inghetata de ieri .
Tu ?Ai inceput de azi serios?
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 09:36:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
Trecem,trecem .....nu avem alta cale ! Acum ,multumesc lui D-zeu ca incepem sa reintram in normalitate!Elenutza , multumesc pentru sfaturi !
Legat de apetit......incerc sa nu-i fac jocul.Aseara (de ex.).....s-au deschis doua pungi cu pufuleti mari de tot......si am luat doar cativa,s-a mancat inghetata .......eu nu .
Dar nu-i capat de tara...am inclus in meniu azi inghetata de ieri .
Tu ?Ai inceput de azi serios? |
da, asa cica, am inceput SB si invat regulile "din mers",
imi place ca nu e f restrictiv, am la pachet sunca de curcan si iaurt, imi place ca e proteic (adica oua, lapte, branza, carne si ceva legume) si, mai important, se pot combina la o masa (fata de disociat),
sa invat regulile, si chiar daca ajung la un gratar (in weekend la noi e litera de lege) pot servi linistita carne gratar, frigarui, deocamdata sunt optimista,
zi buna 
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
