Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neatza Mira...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 iul 2010, 11:09:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Valcea, Romania
Dieta: hipocalorica, personalizata
Date: 160cm, 64.2kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Neatza Mira
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 iul 2010, 22:02:29
|
![Slabuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Ma bucur tare mult Mira ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Daca ai nevoie de o manuta de ajutor trebuie sa o ceri, toate trebuie sa o cerem, de asta ne-am adunat aici ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Te sprijinim noi ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Eu zic sa profiti de legumele proaspete si sa iti faci salate simple ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Lasa ca o sa le gatesti la iarna cand nu se vor gasi proaspete. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Mult spor si mai vin in vizita, poate data viitoare si cu niste felicitari
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 iul 2010, 22:05:56
|
![sunshine's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1513_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
exact asa am patit si eu mira![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
in seara asta am trecut prin bucatarie, si pe masa trona frumos o prajitura cu cirese, si m-a lasat rece daca inainte ma chinuiam sa nu poftesc, sa nu o mananc, acum am asa o ambitie, si numai cand ma gandesc cat ingrasa, nu stiu daca ma crezi dar nici pofta nu mi s a facut. ma simt mandra
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 iul 2010, 22:48:31
|
![mvthebest's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Am fost acum seara m-am plimbat cu mami si cu mai 2vecine.
Ma simt foarte rau. Cred ca nu mi-a priit carnea de porc care am mancat-o astazi. Am mancat mai mult decat de obicei(am vrut sa tin Rina)
Am luat acum inca o pastila si mi-am facut un ceai.![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Azi pe zi mi-a trecut,dar parca iar ma simt aiurea. Mi se intoarce de la stomac.
Deabia astept sa vina o noua zi. Azi am mancat si dulce.
Maine sper sa fie o zi fara dulce si o zi buna.
Va doresc o seara frumoasa. Multumesc pentru vizita si urari![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 iul 2010, 08:27:43
|
![mvthebest's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Buna dimineata![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Am adus sau Dupa preferinta![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Eu acum 15 minute m-am trezit. Deabia am adormit aseara. M-am simtit asa rau.
Acum mi-am revenit![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
Mai stau putin,dupa merg sa pap ceva. Dar parca nici foame nu-mi este.
Voi ce mai faceti?![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Ce mai spune cantarul?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 iul 2010, 08:56:17
|
![Ruxandraaa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10778_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Fara dulciuri,prajeli.Paine-la masa de dimineata.fructe de 2x pe zi.dupa ora 7 nu mananc.multa apa
Date: 162cm, 50kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Neatza ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Eu una fac foarte bine in ce priveste cantarul:X Chiar daca vineri si sambata am mancat prostii ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ca am fost plecata la o zi de nastere apoi la o pomana ![rolling eyes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/29.gif) , se vad rezultatele dupa zilele dinainte in care am mancat numai sanatos si am facut sport. De la 56,1 acum la 54,8 . Si sper sa ating cat mai repede greutatea dorita si sa mi fac alt ticker. Tu ce mai faci? ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Ce mananci acum de dimineata? Eu mi am facut doar un ou ochi dar de data asta cu ulei de masline
Ruxandraaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 iul 2010, 09:00:46
|
![mvthebest's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Ruxandraaa
Neatza ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Eu una fac foarte bine in ce priveste cantarul:X Chiar daca vineri si sambata am mancat prostii ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ca am fost plecata la o zi de nastere apoi la o pomana ![rolling eyes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/29.gif) , se vad rezultatele dupa zilele dinainte in care am mancat numai sanatos si am facut sport. De la 56,1 acum la 54,8 . Si sper sa ating cat mai repede greutatea dorita si sa mi fac alt ticker. Tu ce mai faci? ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Ce mananci acum de dimineata? Eu mi am facut doar un ou ochi dar de data asta cu ulei de masline ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Felicitari![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif)
Eu momentan nu prea stiu ce sa pap. Imi este cam somn , m-as intinde din nou in pat.:p
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 iul 2010, 09:02:40
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Neata mira nici mie nu imi merge prea bine![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
azi imi arata 53.4![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
eu sper sa isi revina ca m-am saturat sa tot aman targetul si m-am suparat putin![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
o zi frumoasa.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 iul 2010, 09:08:18
|
![Ruxandraaa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10778_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Fara dulciuri,prajeli.Paine-la masa de dimineata.fructe de 2x pe zi.dupa ora 7 nu mananc.multa apa
Date: 162cm, 50kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
uh ce putiin mai ai
Ruxandraaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 iul 2010, 09:13:55
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Ruxandraaa
uh ce putiin mai ai ![daydreaming](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/105.gif)
|
De mine zici?![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
pai gandeste-te ca daca imi arata 53.4- si sper sa isi revina... atunci mai am aproape ca tine
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|