Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de ne-mancat noaptea - dara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc Dara!
Sincer la ce acnee am eu din cauza acestor chisturi....nu cred ca mi-ar trece doar cu atat!
Noapte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 apr 2010, 00:30:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Multumesc Dara!
Sincer la ce acnee am eu din cauza acestor chisturi....nu cred ca mi-ar trece doar cu atat!
Noapte buna!
|
07 apr 2010, 09:14:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Partea 'de suprafata' se mai rezolva partial si altfel, pentru hirsutism am apelat si la laser, pentru acnee mai sunt tratamente dermatologice. Personal, daca erau numai problemele astea 'de suprafata' nu stiu daca neaparat mai foloseam Yaz. Problema mare era ca ovarul meu drept evolua spre o minge de fotbal chiar daca tineam glicemia sub control, mancam cat puteam de 'fara E-uri', faceam sport.
|
07 apr 2010, 10:27:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: Rm Vilcea, Romania
Vârsta: 48
Date: 175cm, 98.8kg
Mesaje: 378
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
__________________
“stiu ... vreau ... pot ... fac!”
|
07 apr 2010, 23:52:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Dara, am vazut ca si tu te culci tarziu.... ce vroiam sa te intreb... tu ai probleme cu tenul? adica a devenit mai gras sau este gras,, daca dai cu degetul pe frunte sau obraz iti stralucesc degetele atata grasime iese prin pori....
Eu am inceput sa imi reglez orele de dormit pentru ca sunt mult prea multe modificari, in special pe fata....
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 apr 2010, 00:21:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Nu, eu am probleme ca-i prea uscat si se faramiteaza. E putin mai gras doar T-ul - sau jumatate de T, adica doar nasul si putin barbia, dar insesizabil mai degraba...mai gras in sensul ca nu e la fel de uscat si fara pic de grasime ca restul fetzei. In schimb eu fac chisturi sebacee in cap ma rog, pe cap...adica se infunda cate o glanda sebacee si face ca o bobita de grasime sub piele, ca o boaba de naut...deci probabil nu iese nimic la suprafatza , am operat vreo 4 pana acum ma tai iarna, ca vara port casca moto si nu-mi permit. O fi genetic, ca si tatal meu si mama lui faceau de-astea. Aoleu, nu ma tai eu, ma duc la chirurgie cica unii ajung cu ele cat o portocala.
Cu culcatul tarziu am tot incercat sa reglez, ca nu-i sanatos, dar ziua suna clienti, lume, etc. si nu apuc mereu sa imi termin lucrarile si ajung spre noapte cand e mai liniste...sau se ivesc alte treburi de rezolvat si ramane timp liber tot noaptea Ca deadline-ul e fix si trebuie respectat, uneori se suprapun lucrari...
Ma zapacesc si hormonal asa...dar inca nu am reusit sa ma culc mai devreme.
Crisella74 are o problema asemanatoare - relativ - dar ea se culca devreme - i s-a spus de la cosmetica sa mearga totusi la dermatolog.
Eu am inteles ca asa ceva ar putea avea legatura cu ficatul (caruia ii fac bine alimentatia sanatoasa, dar si odihna)...si ca la slabiri am trece prin ficat toata grasimea aia pe care o slabim. Am mai auzit de problema asta pe spate, are tatal meu si doctorul ii zicea ca de la ficat.
|
08 apr 2010, 19:35:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Nu vreau sa imi amintesc pe la cati dermatologi am umblat si cati bani am bagat si absolut degeaba nu s-a ameliorat nimic ba mai mult nici unul nu m-a indrumat spre un consult ginecologic.Mi-am pierdut toata increderea.....nici asa nu stiu daca imi vor trece.
Se pare ca tu ai probleme destul de grave de asemeni observ ca esti putin impotriva AC..sau ma insel?
Sper ca intr-un final sa fie bine!
O seara frumoasa!
|
08 apr 2010, 19:55:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Nu-s impotriva lor si cred ca-s persoane la care nu prea au efecte secundare, cred ca trebuie cantarita cu grija decizia in cazul fiecaruia...impreuna cu un doctor ok, care sa lucreze in echipa cu doctorul 'nutritionist' - in sensul de rezistenta la insulina si eventual si cu dermatologul. Mai recent am vazut ca se intampla si asa. Ziceam de dermatologie pentru ca stiu ca-s niste creme cu un corticoid si antibiotic si nu mai stiu ce...asta in sensul de ales raul cel mai mic...bine, intre corticoid +antibiotic si AC n-am idee care e raul cel mai mic...ziceam si eu ca poate primul...ce sa zic, eu am avut si hipercorticism (prea mult cortisol secretat de suprarenale) si desi nu e tot aia si nu a fost provocat de medicamente, cand aud de corticoizi am o strangere de inima. Nu-s adepta nici a antibioticelor asa pe carari.
a, plus ca daca se poate din alimentatie si sport ar fi ideal...ca nu-s si efecte secundare.
Nu-s impotriva AC total, daca eram nu mai luam Yaz...dar eu poate am stat prea mult la o greutate mare, au fost altele...si chiar daca slabisem 40 de kg oricum se exacebasera simptomele. Personal as incerca sa le iau cu intermitente...ca se pare ca dupa niste ani de pauza de AC iar nu e bine, dar macar sa nu le iau tot timpul, ci cand o iau razna ovarele.
Nu ma pricep la treaba cu AC in cazul persoanelor care le iau doar pentru efectul antibebe si care au sau n-au probleme, vorbesc de cazurile in care se recomanda ca tratament iar rolul anticonceptional e doar bashca.
|
11 apr 2010, 15:21:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Sunt la SB faza 1 de miercuri 9 apr. - vad ca am slabit juma de kg...abia astept sa ajung sub 70...mai rau e ca veneam de la hipocalorica...sa scriu si eu ceva sa-mi vad tickerul ca e fun
|
11 apr 2010, 16:25:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica in medie 1200-1300 kcal/zi
Date: 159cm, 87.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Hai Dara..sa te vad cu 6...ma bucur asa mult pt tine..de-abia astept si eu..poate am noroc pana la sf.anului.. ...eram sigura ca vei reusi cu south beach!..mai tb. schimbat vechiul mod de alimentatie..vreeeau si eeeeeu!!!
claire35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1758 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 17:50:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Pai eram intr-o mica stagnare, da' m-am gandit la ce ai zis tu, deci clar ai un merit...si culmea pana si la Cris, care s-a trezit cu mine decisa Numa' sa faci cumva sa tragi tare pe sport - neaparat si muschi - sa nu ajungi ca mine cu friguri Cam am tras eu in ultimul timp, dar nu cat ar fi trebuit de la inceput de tot. Taman ce vorbeam cu Cris si cu alta fata si ziceau ca ele-s preponderent cu grasimile si proteinele, nu cu carbohidratii...si uite ca nu s-au ingrasat asa rau, chiar daca au mai fost si mai mancacioase.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|