Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cantarul meu de "doispe" lei indica bine greutateaaa ...am profitat de ocazie si m-am cantarita azi la cabinet, cand am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2010, 17:46:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
04 apr 2010, 11:07:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 02:53:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
ce faci Nico? Cum e cu dieta? Ai mai slabit in kg sau tot in cm?
Te asteptam cu vesti
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 21:16:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Deocamdata ma straduiesc sa-mi revin dupa Paste, sa ma reobisnuesc cu mancarea de regim.
Nu ma masor ca nu prea simt schimbari.
In ultimele 3 sapt. nu prea am reusit sa mai fac gimnastica din cauza pregatirilor pentru sarbatori dar si datorita faptului ca s-a incalzit afara si am facut ceva km impingand la carut ca sa profit de vremea buna.
Sunt f. bucuroasa ca am gasit o noua metoda de a face sport: o iau cu mine pe soacra-mea in parc sa impinga carutul macar cat doarme Mihai, si eu fac jogging cat rezist. Azi a fost a 2a zi.
Am inceput sa tin un soi de disociata. Ieri am mancat doar fructe si legume (aprox. 1200 cal.), azi am papat cartofi fierti si ciocolata neagra. Am cam trisat cu niste unt . Maine inca nu stiu ce voi manca; mi-e mai usor cu papa diversificat chiar daca rezultatele apar mai greu.
Sunt si eu impresionata de mine ca nu am renuntat la regim chiar daca ma mai impiedic din cand in cand. Desi pentru unii rezultatele mele nu sunt spectaculoase, eu ma felicit, ma laud si ma incurajez pentru a mai continua alte 3 luni macar la fel ca pana acum
__________________
" Nu poti avea TOT - ul. N - ai avea unde sa - l pui." (Ann Landers)
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 21:20:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Citat:
Anterior postat de nic1313
Deocamdata ma straduiesc sa-mi revin dupa Paste, sa ma reobisnuesc cu mancarea de regim.
Nu ma masor ca nu prea simt schimbari.
In ultimele 3 sapt. nu prea am reusit sa mai fac gimnastica din cauza pregatirilor pentru sarbatori dar si datorita faptului ca s-a incalzit afara si am facut ceva km impingand la carut ca sa profit de vremea buna.
Sunt f. bucuroasa ca am gasit o noua metoda de a face sport: o iau cu mine pe soacra-mea in parc sa impinga carutul macar cat doarme Mihai, si eu fac jogging cat rezist. Azi a fost a 2a zi.
Am inceput sa tin un soi de disociata. Ieri am mancat doar fructe si legume (aprox. 1200 cal.), azi am papat cartofi fierti si ciocolata neagra. Am cam trisat cu niste unt . Maine inca nu stiu ce voi manca; mi-e mai usor cu papa diversificat chiar daca rezultatele apar mai greu.
Sunt si eu impresionata de mine ca nu am renuntat la regim chiar daca ma mai impiedic din cand in cand. Desi pentru unii rezultatele mele nu sunt spectaculoase, eu ma felicit, ma laud si ma incurajez pentru a mai continua alte 3 luni macar la fel ca pana acum
|
ma bucur ca ai reusit sa te mobilizezi si sa te apuci de sport si dieta! exact ce trebuia sa faci> Apropo cat are Mihai acum?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ianna; 12 apr 2010 at 22:49:45.
|
13 apr 2010, 20:05:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Mihai are 9 luni si 1/2, e un copil sanatos si vioi, care - mi consuma ceva energie dar cred ca asa e normal. O sa pun poze noi cu el
__________________
" Nu poti avea TOT - ul. N - ai avea unde sa - l pui." (Ann Landers)
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 22:16:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Citat:
Anterior postat de nic1313
Mihai are 9 luni si 1/2, e un copil sanatos si vioi, care - mi consuma ceva energie dar cred ca asa e normal. O sa pun poze noi cu el
|
sa-ti traiasca !sanatos, voios si norocos!
ooo daaa...si astepatate si la si mai multa energie consumata... eu simt cum cedez psihic usor usor.... si ma bate gandul din ce in ce mai mult sa-l trimit la un daycare...
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 09:29:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
ooo daaa...si astepatate si la si mai multa energie consumata... eu simt cum cedez psihic usor usor.... si ma bate gandul din ce in ce mai mult sa-l trimit la un daycare...[/QUOTE]
Ce este daycare? in Romanica nu stiu daca avem asa ceva.
Eu am noroc deoarece din cand in cand mi-l mai ia mama pe Mihai pentru cateva zile; tocmai l-am dus aseara si-l recuperam in week-end. Ai mei stau la 50km de Bacau. Mai respiram si noi. Am o mama extraordinara, care ne ajuta f. mult; nu stiu daca voi putea sa am macar jumatate din energia si dedicatia ei cand voi ajunge la aceeasi varsta.
Se cheama ca l-am dus pe Mihai la "daycare"?
Si pt. ca am liber 3 zile voi avea cand sa fac sport la greu sper
__________________
" Nu poti avea TOT - ul. N - ai avea unde sa - l pui." (Ann Landers)
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 10:12:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
23 MARTIE
picior 64
bust 102
sold 111
fund 109
talie 89
kg cam la fel cca.76
Nu m-am putut abtine si m-am masurat azi 14 APRILIE
picior 63-62
talie 89
bust 102
sold 109
fund 108-107
Ma declar multumita stiind cat de greu dau jos de pe craci.
Am plecat la alergat in parc.
__________________
" Nu poti avea TOT - ul. N - ai avea unde sa - l pui." (Ann Landers)
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 12:47:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Citat:
Anterior postat de nic1313
23 MARTIE
picior 64
bust 102
sold 111
fund 109
talie 89
kg cam la fel cca.76
Nu m-am putut abtine si m-am masurat azi 14 APRILIE
picior 63-62
talie 89
bust 102
sold 109
fund 108-107
Ma declar multumita stiind cat de greu dau jos de pe craci.
Am plecat la alergat in parc.
|
Bravoooo ...maine am si eu zi de masurat, dar la cat am "pacatuit" parca nu astept asa nerabdatoare cu toate ca pantalonii imi vin mai largi
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|