Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de roseadria
Anuk, de ce sa sari coarda sa-ti zdruncini toate alea in tine ? ia-o pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 apr 2010, 08:53:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Citat:
Anterior postat de roseadria
Anuk, de ce sa sari coarda sa-ti zdruncini toate alea in tine ? ia-o pe scari in sus si in jos ca face glezna subtire si c...u beton.....
eu mi-am mincat prinzu cu pui la gratar da am uitat si am mincat si un pic de paine.
Era sa mor de inima cind mi-am dat seama.......
n-am timp de sport azi da sa vad de maine cred ca incep si eu cu sport....tot asa mai lejer in primele zile ca sa nu fac febra si sa ma descurajez ( era sa scriu descompun .... ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )....
o astept si pe Dodo sa ne zica ce mai maninca....sau ce nu maninca.....
|
Ceao,Rosie,iata raportul(il scriu a doua oara,ca atunci cand am vrut sa-l postez,a disparut nu -stiu-unde ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ):
1.NU am mancat dupa 17,00 desi imi ploua rau in gura ![nailbiting](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/42.gif) ![nailbiting](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/42.gif) ![nailbiting](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/42.gif)
2.Totusi,seara am baut o gura de sampanie,la insistentele husband-ului ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
3.NU am facut corda,am avut atata treaba si pana tarziu,ca in final,am uitat ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
4.Stau la 4,si zilnic urc la scari,de mi-e rau,da se vede doar la glezna,la ala cu c...roiu ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) nu se vede nik,e acolo,la spate,ca intotdeauna ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 apr 2010, 10:35:45
|
![roseadria's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1445_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
pai si eu mi-am mincat puiul grill, seara tot la fel da n-am facut sport si-am uitat sa-mi beau si ceaiul verde. In schimb n-am uitat sa beau cutia de p...si. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
De azi nu mai beau. azi am vegetale, salate....deocamdata sunt la cafea......
Sa nu uiti sa bei apa multa !!!!!!
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 apr 2010, 22:23:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 apr 2010, 07:18:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 apr 2010, 08:07:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Buna Rose,
Imi trebuie un sut sa ma reapuc de dieta tot aman ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) stii si tu expresia "DE MAINE .... " sunt amarat si agitat si atunci dau iama la frigider.
Pa
un om necajit
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 apr 2010, 12:17:46
|
![roseadria's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1445_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Anuk deci nici eu n-am mincat n-am mincat dupa ora 6 dar am baut suc de mango pe la 11 seara....sper sa nu fie chiar o mare problema. Cind ai pomenit de tochitura era sa lesin pe laptop ca la mine lucreaza imaginatia din gros numai cind aud cuvintul.....Tochitura....hm.......imi inchipui ce-a fost pe tine s-o gatesti, s-o vezi si s-o mirosi......
Si eu de-abia astept sa ma cintaresc ca daca vad c-ajung la 85 ( de ex) nu mai pun in gura nimic interzis ca-mi da elan stii ????
Bafta multa si te astept .....Eu cam uit sa beau apa....tre sa ma gindesc mai mereu ca sa nu uit.....
![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
kad-cor, buna....ce sa zic...si mie mi-a luat mult pina sa reiau startul ....insa a venit si momentul asta. Uite eu am reinceput cu Anuk din nou....doar de 2 zile. Esti binevenita si tu , vino in fiecare zi si da raportul. incercam sa ne sustinem sa nu facem greseli, ca din greseli nu scadem nici un gram .
Deci, te-asteptam !
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 apr 2010, 23:14:27
|
![dara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1337_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Ce ma bucur ca esti pe baricade, Rose...
N-ai mai varsat nimic pe la mine
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 apr 2010, 06:54:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Ceao,Rosie!
Anuk sunt,prezenta la raport ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Nu am mancat dupa 17(,30 ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) mai exact)
Si cam atat,ca:sport n-am facut,coarda,nu, etc,nu ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
Dar,Rosie,vreau sa-ti multumesc ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Daca nu trebuia sa-ti prezint raportul,nu faceam nici atat,ca de ex,aseara am pregatit o salata cu spanac si sigur as fi mancat , dar NU AM DESCHIS GURA!!! ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Cat despre tine,CE MANGO?!!!LA ORA AIA?!!! ![16](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_20.gif) ![16](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_20.gif) Da' ce,apa nu mergea?Ia vezi,dupa 18,doar apa si aer ![16](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_20.gif) ![16](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_20.gif) ...si sex ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 apr 2010, 06:59:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 apr 2010, 07:04:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Citat:
Anterior postat de kad_cor
Buna Rose,
Imi trebuie un sut sa ma reapuc de dieta tot aman ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) stii si tu expresia "DE MAINE .... " sunt amarat si agitat si atunci dau iama la frigider.
Pa
un om necajit ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
Dear Kaddie,
Nu te supara,te rog ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Hai cu noi...iti propui mici obiective si intri zilnic pentru raport ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ok? ![70](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_31.gif)
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|