Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Zoe
chestia la care aş subscrie eu e că are cam puţine proteine, din ce văd ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 ian 2016, 10:30:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Zoe
chestia la care aş subscrie eu e că are cam puţine proteine, din ce văd pe o săptămână. dar iar, zic, să audă fata, şi-apoi e treaba ei ce şi cum face - mihaela, să nu ne-o iei în nume de rău, vorbim şi noi din experienţa noastră.  |
Multumesc pt sfaturi! 
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela2011:
|
|
11 ian 2016, 10:32:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
Nu m am uitat dar banuiesc ca-s batoane gen Fibrobar sau SiluetBar?! Care da...sunt cah!!! Am cateva prin dulap...doamne cate kkturi am incercat de la diete, zamuri, maglavaisuri numai in ideea ca pot fi slaba si eu. Si ghici ce !!!??? Nici acu nu sunt...ai sa zici...ok la kg tale!!!
Crede-ma ca cel mai putin am avut 57 de kile.pt vreo 3 luni...cu vestitul Dukan!!! In aproape 30 de ani am fost 3 luni slaba...o adevarata reusita. Cel mai mult am avut vreo 90...fara bebe...doar cu nesimtirea mea!
Ma bufneste rasul ca nimeni niciodata nu mi a zis nimic...rude amici cunostinte... Eh in ultimul an aud tot mai des chestii legate de dimensiunea mea. Pana si sora mea care stie ca toata viata am fost grasa imi zice sa.pun mana sa slabesc...pai pt ce dle ca mie asa imi place sa.ma dau de-a dura )
Crede ma ca hipocaloricul asta extrem te distruge ca si metabolism!!! In loc de vestitul baton, mananca o mana de alunr, migdale, caju, curmale...o lg de miere...chestii cu calorii dar sanatoase. Intr o clipa in care bebe doarme...tranteste 2-3 lg fulgi de ovaz una de miere o lg de alune sau seminte tocate cacao o banana si fa ti cateva batoane sanatoase pe care le poti usca in cuptor...vor fi mult mai ok, ieftine...si ai cateva zile!!!
Bebe are in tine un exemplu. Mereu mi am dorit sa am un exemplu de sanatate de lq parinti dar nu a prea fost sa fie...crede ma ca voi face tot ce tine de ca al meu bebe sa nu se chinuie ca mine.
Bafta multa. |
Si eu in ultimi 10 ani am avut vreo 6 luni 64-65 kg (tot cu dukan si mult sport  si eram asa faina  ma simteam super in pielea mea,atunci vroiam sa arat ca inainte de sarcina iar azi macar ca la 65 se poate daca avem ambitie,nu? 
Sa va povestesc(poate unele mai stiti)buburuza mea mare are tot timpul 4-5 kg peste normal(de cand era bbs-a strans ceva plus in fiecare an) a inceput sa-i spuna ce sa pape si a fost ok pana am mers in Ro unde 2 sapt a bagat non stop,carne,prajituri(a vrut de la fiecare matusa,bunica cate una )si a ajuns acasa cu 4 kg +  de marti am inceput cu alimentatia ei normala si doar 1,2 cub de cioc/zi doar ca mai"fura" nitica dulceata si a inceput sport de 3 ori/sapt la scoala,piscina, la tenis a zis pas sambata iar azi avu cu aproape 2 kg mai putin,era super fericita ca devine iar "aproape" plata.
Eu ar trebui sa-i dau ex,nu?dar imi da ea si eu tot "namete"sunt,vai mie 
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
11 ian 2016, 10:47:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Eu ma refer la ce va fi peste 2-3 ani...nu acum,cand da,va slabi....dar ce va fi mai incolo?
|
Mai incolo, necesarul caloric o sa fie mult mai scazut daca ea reuseste sa slabeasca..si daca il va respecta cit de cit (cu mici excptii...ca nimeni nu e fara greseala  )...cred ca se va mentine cu un mic plus 2-3 kg...foarte admise
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
11 ian 2016, 10:47:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Nici un slabit nu seamana cu celalalt!!!
niculi...eu sunt consemnata la pat 2 saptamani...o mica fractura. Mister bub unge..pune gheata si urla la mine aa stau cuminte. )
Inainte slabeam si eu la orice dieta...acu niet!!! Umflata de mine!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
11 ian 2016, 10:49:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Frumu........bv si tie...pt 868 de calorii!!!!!!!
|
Multumesc
eu chiar maninc cit imi trebuie si nu am nici un motiv sa maninc mai mult...sincer, la gramajul meu , oricum peste 2 saptamani reincep tura 2 de ciuruiala...si atunci o sa maninc tot foarte putine calorii vrind nevrind.
De azi incerc un dukan de ala usor...sa vedem ce iese 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
11 ian 2016, 10:53:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna slabutelor!
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui gabiy:
|
|
11 ian 2016, 10:54:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Va las,fug sa pregetesc pranzul la buburuze,va citesc maine!
O zi faina tuturor!
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
11 ian 2016, 10:59:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de niculina04
Va las,fug sa pregetesc pranzul la buburuze,va citesc maine!
O zi faina tuturor!
|
Gatesti pana maine?!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
11 ian 2016, 11:07:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
Gatesti pana maine?!
|
nu!!!
Dar am o zi plina:tre sa iau fetele sa le dau papa la 12h retur scoala 13.35 apoi niste cumparaturi ,la 16.30 le iau de la sc, o duc pe cea mare la inot pana 18.30(intre timp vin acas fac temele cu cea mica)o recuperez pe cea mare si fuga 6 km la cealalta piscina, la 18.55h incepe cea mica pana 19.40h ,si revenim acas la 20h rupte de foame si obosite printre vreau sa caut juma de ora sport usor si pt mine,de 6 luni nu practic decat apasatul pe pedala  
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
11 ian 2016, 11:21:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
