Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cat a fost sotul in RO m-am invatat sa ma culc dupa 12 noaptea.Acum mor de somn,tare m-as culca! Nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 ian 2016, 12:09:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Cat a fost sotul in RO m-am invatat sa ma culc dupa 12 noaptea.Acum mor de somn,tare m-as culca! Nu pot pt ca peste doua ore ma duc sa iau fata de la gradi!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
12 ian 2016, 12:10:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Acu,ce o fi,o fi!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
12 ian 2016, 12:11:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
La multi ani Gabi...cu o scurta intarziere!!!
Fetelor o sa spuneti ca-s dilita, dar am un chef de bicicleta/stepper...ma gandesc cu jale ca va trebui sa le iau usor pentru a nu imi blestema zilele, Slava domnului, pot lucra cu gantere si abdomene  ...urmatoarea achizitie pentru mine o saltea de exercitii si inca 3 gantere as vrea. O sa zica bub ca-s dereglata!
Am niste pant din aia pt transpirat...fug sa ii iau pe mine si sa imi aplic orteza...
spal vase si pun puiul in tigaie...si pestele la cuptor...apoi in patut!
|
Nu iti vine deloc sa stai cuminte!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
12 ian 2016, 12:12:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Salutare celor care au intrat mai tarziu!
__________________
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
12 ian 2016, 13:06:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Dupa maxim o ora in bucatarie...mi-s uzi chilotii
n -am stare rozel, chinui destul barbatu...dar stii cum e..pana nu pui tu mana, nu merge, I-am facut o rulada...dulce..eu o ard cu branza si indulcitor!
Nicule...poftele-s de la bibilica...daca e pt fete ..de ce papa mami?
fa-ti ceva dulce dukan pt tine. Mi-e ciuda ca nu pot iesi la shopping...cat stau in casa imi vin fel si fel de idei de gatit...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
12 ian 2016, 16:38:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
Dupa maxim o ora in bucatarie...mi-s uzi chilotii
n -am stare rozel, chinui destul barbatu...dar stii cum e..pana nu pui tu mana, nu merge, I-am facut o rulada...dulce..eu o ard cu branza si indulcitor!
Nicule...poftele-s de la bibilica...daca e pt fete ..de ce papa mami?
fa-ti ceva dulce dukan pt tine. Mi-e ciuda ca nu pot iesi la shopping...cat stau in casa imi vin fel si fel de idei de gatit...
|
Ai mare grija ca-ti poate afecta recuperarea
Poftele stiu ca vin de la bibi pai praji mi iesi minune daca excludem merele si untul ii pe aproape dukan,nu?data viitoare nu mai stiu sa o fac cu siguranta ca uit,iar piureul telina ii minune,papa bubu mare cu pofta 
Eu nu ma plicti in casa,caut variante pt vacanta de vara ma streseaza de o sapt,cica sunt eu nehotarata 
Intrebare:voi ce ati alege pt copii vostri (max.11 ani)tel,tableta ultima generatie etc. sau sa le aratati locuri noi in vacante,sa-i duceti la film,la expozitii etc?
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de niculina04; 12 ian 2016 at 16:42:18.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
12 ian 2016, 16:54:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 110.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 66 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de niculina04
Ai mare grija ca-ti poate afecta recuperarea
Intrebare:voi ce ati alege pt copii vostri (max.11 ani)tel,tableta ultima generatie etc. sau sa le aratati locuri noi in vacante,sa-i duceti la film,la expozitii etc? |
N-am copii, dar dacă aş avea, n-aş alege tableta, am cunoştinţe cu copii de 4,5,6 ani, şi eu personal am 2 fraţi mai mici (14 şi 16 ani, totuşi) şi nu le mai pot scoate nasul din tabletă. Film, o dată la ceva timp merge, expoziţiile cred că i-ar plictisi, vacanţe DA, DA, DA!!! Părerea mea  au timp destul să se sature de tehnologie când cresc, dar vacanţele (şi distracţiile active) niciodată nu-s de-ajuns.
Ah, telefon. Telefonul cred că devine necesar în zilele noastre, dar nu l-aş alege chiar de ultimă generaţie
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Poofy Girl:
|
|
12 ian 2016, 17:20:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Cat a fost sotul in RO m-am invatat sa ma culc dupa 12 noaptea.Acum mor de somn,tare m-as culca! Nu pot pt ca peste doua ore ma duc sa iau fata de la gradi!
|
Incearca power nap - te pui in pat sa atipesti si pui ceasul pentru siguranta in 15 - 30 min - mie imi sunt suficiente 30 min. Stii cum te trezesti? Zici ca ai dormit o noapte.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
12 ian 2016, 17:25:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de niculina04
Intrebare:voi ce ati alege pt copii vostri (max.11 ani)tel,tableta ultima generatie etc. sau sa le aratati locuri noi in vacante,sa-i duceti la film,la expozitii etc?
|
Depinde. Daca au deja telefon si calculator si trebuie sa aleg - as alege vacantele. Un film , o expozitie nu e chiar o investitie financiara.
Dar daca nu au telefon si calculator - eu as investi mai intai in asa ceva. Copiii de azi cresc cu telefon si calculator si ii vreau si pe ai mei in rand cu ceilalti - nu cu handicap. In plus fructul interzis e intotdeauna mai dulce. Copiii mei au crescut de la 3 ani cu calculator si de la 7 ani cu telefon mobil( cand au inceput scoala). Nu petrec excesiv de mult timp pe calculator si timpul petrecut e in mare parte necesar studiului. Cat despre stat la telefon amandoi imi seamana - telefonul il folosim fffff putin - comunicari scurte nu discutii.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Michelina; 12 ian 2016 at 17:29:39.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
12 ian 2016, 17:28:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Simt nevoia de dulce - cand ajung acasa imi voi face un dulce Dukan. Momentan am niste inghetata Dukan in congelator- dar vreau ceva gen bomboane - cred ca de la fursec am ramas cu nevoia de dulce.
Iar la mine am niste bomboane mentolate - dar nu prea ma satisfac - vreau ceva mai dulce.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Tare-s curioasa ce arata cantarul de joi...
"A goal is a dream with a deadline!" (Napoleon Hill)
