Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de GCM
Neata! Rozi, divin tortul! Am ras cea mai mica felie ...urmatoarea la nunta! Ieri stant ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iun 2016, 07:51:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
Neata! Rozi, divin tortul! Am ras cea mai mica felie ...urmatoarea la nunta! Ieri stant cu tot familionul la masa am observat cum mama si mama soacra nu faceau decat sa isi gaseasca scuze pt kg in plus...am ramas dezamagita! Nu vreau sa fiu asa...prefer sa ma stresez pt ceea ce mananc decat sa mananc si sa imi caut mereu scuze!
Intrebare pt cunoscatoare...exista posibilitatea sa ma ingras de la lactate?! Am avut 2 zile in care am bagat 2-3 iaurturi si inca o masa/ gustare proteina cu vegetale...nu paine nu zahar...si ieri dimineata aveam 1 kg in plus! Eram pe pct sa imi tai venele dar m am gandit ca nu slabesc de la asta 
|
Mie imi plac lactatele la nebunie - mai mult deat carena sau ouale. Dar din pacate asa e - lactatele ingrasa.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
06 iun 2016, 08:24:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
Neata! Rozi, divin tortul! Am ras cea mai mica felie ...urmatoarea la nunta! Ieri stant cu tot familionul la masa am observat cum mama si mama soacra nu faceau decat sa isi gaseasca scuze pt kg in plus...am ramas dezamagita! Nu vreau sa fiu asa...prefer sa ma stresez pt ceea ce mananc decat sa mananc si sa imi caut mereu scuze!
Intrebare pt cunoscatoare...exista posibilitatea sa ma ingras de la lactate?! Am avut 2 zile in care am bagat 2-3 iaurturi si inca o masa/ gustare proteina cu vegetale...nu paine nu zahar...si ieri dimineata aveam 1 kg in plus! Eram pe pct sa imi tai venele dar m am gandit ca nu slabesc de la asta
|
Laptele are lactoza....zahar.....Dar nu cred ca ai mancat tone! Iaurtul sigur nu ingrasa. De multe ori am si eu crestere de la zilele de PP.
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
06 iun 2016, 08:31:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.446 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
Neata! Rozi, divin tortul! Am ras cea mai mica felie ...urmatoarea la nunta! Ieri stant cu tot familionul la masa am observat cum mama si mama soacra nu faceau decat sa isi gaseasca scuze pt kg in plus...am ramas dezamagita! Nu vreau sa fiu asa...prefer sa ma stresez pt ceea ce mananc decat sa mananc si sa imi caut mereu scuze!
Intrebare pt cunoscatoare...exista posibilitatea sa ma ingras de la lactate?! Am avut 2 zile in care am bagat 2-3 iaurturi si inca o masa/ gustare proteina cu vegetale...nu paine nu zahar...si ieri dimineata aveam 1 kg in plus! Eram pe pct sa imi tai venele dar m am gandit ca nu slabesc de la asta
|
Sfatul meu este sa faci un experiment și 2 săptămâni sa nu mai consumi lapte omogenizat și chimizat, sa iei lapte de tara din sursa sigura și sa-l pui la prins. ȘI cas de la stana. Sunt curioasa dacă e la fel, la mine e diferența mare.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
06 iun 2016, 09:55:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2012
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 46
Date: 170cm, 69.9kg
Mesaje: 2.309
Aprecieri acordate: 652
Am fost apreciat(a) de 3.631 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
ziua buna, slupelor! 
mi-a bagat Miche microbul si azi am inceput ziua cu apa cu lamaie si fructe 
in plan, zi de oua si salate pt proteine
sa vedem cat ma tine 
zi frumoasa si saptamana usoara sa aveti! 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alimo:
|
|
06 iun 2016, 10:08:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Laptele are lactoza....zahar.....Dar nu cred ca ai mancat tone! Iaurtul sigur nu ingrasa. De multe ori am si eu crestere de la zilele de PP.
|
Daca iaurtul ar ingrasa, m-as ingrasa foarte mult. Eu mananc aproape in fiecare zi iaurt, dar grecesc nu din acela cu fructe. Ala chiar ca are mult Zahar
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
06 iun 2016, 10:09:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna!
Sa aveti un inceput de saptamana frumos si cu cat mai multe kg scazute.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
|
|
06 iun 2016, 10:26:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Din ce am citit pe ici pe colo, unele organisme nu ar tolera lactatele. Stomacul nu ar avea enzima necesara digestiei lactozei.
Fluturas..nu fac asa experimente. Ori exclud de tot iaurtul care il consum de obicei (2% grasime) ori nu...nu consum alte lactate decat astfel de iaurt in care picur putin indulcitor pt ca nu suport gustul acru si putin lapte in cafea. Fara branzeturi, smantana si alte derivate.
Sunt constienta ca iaurtul cu fructe ingrasa!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
06 iun 2016, 10:28:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.446 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
Din ce am citit pe ici pe colo, unele organisme nu ar tolera lactatele. Stomacul nu ar avea enzima necesara digestiei lactozei.
Fluturas..nu fac asa experimente. Ori exclud de tot iaurtul care il consum de obicei (2% grasime) ori nu...nu consum alte lactate decat astfel de iaurt in care picur putin indulcitor pt ca nu suport gustul acru si putin lapte in cafea. Fara branzeturi, smantana si alte derivate.
Sunt constienta ca iaurtul cu fructe ingrasa!
|
Am înțeles. ..mie nu-mi place, ace iaurtul dacă nu e acru.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2016, 06:44:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata somnoroaselor! Ce e cu linistea asta aici? Plec ultima, vin prima?
Haideti ca vara a venit si o sa ramanem iar cu regretele ca nici de data asta nu am reusit sa fim atat de sexy cat ne-am dorit!!
Ca de obicei azi am iar planuri mari. Cu dieta asta sunt super ok - oricum ziua de proteine e ca o zi normala a mea. M-am obisnuit complet cu ideea ca nu am voie fructe decat dimineata. Nu pricep ce mi-a fost atat de greu atata vreme sa fac asta. Si nici nu mai fac abuz de fructe. In principiu aleg un fruct in fiecare zi ( poate 2 maxim pe care le mananc oricum la ore diferite) - exceptia ziua de vitamine.
Voi avea scadere la cantar saptamana asta sunt sigura chiar daca joi vine dupa ziua de carbohidrati.
Cel mai tare mi s-a subtiat talia. Fundul inca nu e emotionat de dieta mea. Asa ca sunt hot ( mereu am avut o silueta dreapta - acum am talie si solduri).
Bineinteles ca voi merge la sala si bineinteles ca voi face si cei 10000 pasi. Va provoc la miscare!!
La challenge-uri - la 2 am pauz azi si la cel de-al treilea - 200 crunches si 100 skater slides. Dar mai intai cafeaua!!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
07 iun 2016, 07:06:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata ,buburuzelor!
Michelle,multumim pt cafea!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
