Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de karemina
He he bravo Saby cred ca ai pile la cantar :* ia sa imi spui ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iul 2010, 10:06:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de karemina
He he bravo Saby cred ca ai pile la cantar :* ia sa imi spui si mie cum vorbesti cu el ce povesti ii spui cum il pacalesti ca poate merge si la al meu
|
Mersi, bravo si tie
Pai tocmai ca dimineata mi-era si frica sa ma urc, ca sunt balonata si ma simt de parca as avea 100 de kile, si cand am vazut nu-mi venea sa cred, m-am urcat de 3 ori sa fiu sigura
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 10:10:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Mersi, bravo si tie
Pai tocmai ca dimineata mi-era si frica sa ma urc, ca sunt balonata si ma simt de parca as avea 100 de kile, si cand am vazut nu-mi venea sa cred, m-am urcat de 3 ori sa fiu sigura
|
si eu de 2 nici mie nu imi venea sa cred ca sambata seara arata 69,8 si acum arata 65.1 oricum tot imi e ciuda pe mine candva arata 60,3
|
09 iul 2010, 10:19:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de karemina
si eu de 2 nici mie nu imi venea sa cred ca sambata seara arata 69,8 si acum arata 65.1 oricum tot imi e ciuda pe mine candva arata 60,3
|
O, super, felicitari! Lasa ca in 2 luni esti la mentinere si o a tot arate cantarul 58 de kg.
|
09 iul 2010, 10:29:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de anqutz
O, super, felicitari! Lasa ca in 2 luni esti la mentinere si o a tot arate cantarul 58 de kg.
|
Dap sunt convinsa ca as putea ajunge la 58 dar sper sa ma ajute si vointa asta bat-o vina . Tu ce mai faci? cum iti mai e?
|
09 iul 2010, 10:30:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 10:35:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de karemina
Dap sunt convinsa ca as putea ajunge la 58 dar sper sa ma ajute si vointa asta bat-o vina . Tu ce mai faci? cum iti mai e?
|
Pai motiveaza-te cu ceva. S-a intors iubitul?
Eu fac binisor. Merge dieta, am slabit destul de bine in cateva zile de dieta, am terminat fac, aparent ma inteleg iar ft bine cu prietenul. Acum astept vacanta la mare.
|
09 iul 2010, 10:40:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de anqutz
Pai motiveaza-te cu ceva. S-a intors iubitul?
Eu fac binisor. Merge dieta, am slabit destul de bine in cateva zile de dieta, am terminat fac, aparent ma inteleg iar ft bine cu prietenul. Acum astept vacanta la mare.
|
Nu s-a intors prietenul ne-am desp mai multe amanunte la mine in jurnal Si de motivat ma motivez tot la mine in jurnal amanunte
|
09 iul 2010, 10:48:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de karemina
Nu s-a intors prietenul ne-am desp mai multe amanunte la mine in jurnal Si de motivat ma motivez tot la mine in jurnal amanunte
|
Cat am de rasfoit prin el? Mult? Sau poti sa imi dai un link, pls?!
|
09 iul 2010, 11:49:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
|
Multumesc Ali
Sa ai un week-end de vis!
Anqutz, ai fugit la sala?
Sa ai spor!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 11:59:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Gata si pranzul, am papat ciorba de pui a la grec si un ardei umplut cu piept de pui...yummy, dar simt ca dau peste desi de la Md n-am mai papat altceva, stau cu iaurtul pe masa, si cioco in geanta...sa fie un semn ca dispar poftele? Ce bine ar fi.
N-am nici un chef de munca ( nimic nou sub soare ), seful e plecat, si daca n-as avea de terminat un proiect pana dupa-amiaza, as sta numai cu slabutele
Pt diseara am o gramada de facut, trebuie sa ma opresc sa iau un cadou pt un amic, apoi sa ma aranjez, sa merg la ziua prietenei mele, si apoi sa fac tortul diplomat, sa se inchege pana maine ...initial i-am zis ca il facem impreuna, dar ca sa scutesc din timp si sa ne ramana mai mult timp de colindat Bucurestiul , ii fac o surpriza si il fac eu si o sa fac poze, sa vada cum
Stiti cumva cum o fi vremea duminica Ea ar vrea sa dam o fuga pana la mare si sa ne intoarcem seara, dar nu cred ca vremea o sa tina cu noi...mie una imi surade o zi de bronzat mai ales ca mi-am mai luat un costum de baie
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|