[mihaela01]

Anterior postat de stefy2009

Acum am vazut mesajul cu Pastele
Si eu o sa fiu plecata atunci vre-o 4 zile de acasa . Nu stiu daca este bine sa facem in loc de pauza . Ma gandesc sa nu ne supraantrenam . Am mai citit pe forum si fetele zic sa lasam macar o zi pe saptamana si pentru refacere .
Eu vreau sa pap cumpatat . Eu deobicei daca este vre-o sarbatoare mananc in ziua aia ogroaza . Cate 3-4 porti din fiecare Anul asta vreau sa mananc din toate dar 1 portie , maxim 2 ( in cazul cozonacului )

Neatza !!!
Eu plec la munte
Si chiar vreau sa ma bucur de mancarea de acolo si de masa de Paste organizata de ei =p~.
Mai bine lasam o zi pentru recuperare..
Ai vazut, dupa calendarul pe care l-am ales , avem in prima saptamana 2 zile de pauza
Pentru Bum Bum nu iti ajung nici 3 zile de pauza ca sa te refaci .
Eu pana luni ma mai rasfat , cu un suc , pizza de casa , o ciocolatica ceva.
E bine ca am ramas tot la 55 kg .
De luni gata , punem osul la munca amandoua .
Sper ca te-ai distrat ieri

[stefy2009]

Anterior postat de mihaela01

Neatza !!!
Eu plec la munte
Si chiar vreau sa ma bucur de mancarea de acolo si de masa de Paste organizata de ei =p~.
Mai bine lasam o zi pentru recuperare..
Ai vazut, dupa calendarul pe care l-am ales , avem in prima saptamana 2 zile de pauza
Pentru Bum Bum nu iti ajung nici 3 zile de pauza ca sa te refaci .
Eu pana luni ma mai rasfat , cu un suc , pizza de casa , o ciocolatica ceva.
E bine ca am ramas tot la 55 kg .
De luni gata , punem osul la munca amandoua .
Sper ca te-ai distrat ieri

In prima saptamana putem sa luam pauza joi si duminica putem face Daca facem duminica facem defapt ziua de luni nu ? Si dupaia luni o sa facem ziua de marti ?Decalam un pic programul
Si eu m-am mai rasfatat Nu m-am mai cantarit . O sa ma cantaresc luni sa vad cam pe unde batO sa ma si masor . Oricum ma intereseaza mai mult centimetrul , decat cantarul
M-am distrat . Am mancat putin din toate , exact asa cum mi-am propus Am mancat si o portie de cheesecake de casaBun rau de tot
De luni , la treaba frate Eu o sa dau raportul in jurnal cu ce am papat , sport Daca vrei vi si tu si dam amandoua Ca dulce o sa mai mananc cioco neagra ( ca am 2 in frigider , si nu le mananca nimeni , decat eu ) si fructe
Vezi ca trebuie sa avem peste 1000 calorii zilnic , ca acum daca o sa facem sport o sa consumam

[stefy2009]

BunaAm facut o plimbare de 2 ore Este asa frumos afara Acum trebuie sa plec la tara Va doresc un weekend minunat
Mihaela luni ne asteapta BBL
Eu o sa mai intru luni

[mihaela01]

Anterior postat de stefy2009

In prima saptamana putem sa luam pauza joi si duminica putem face Daca facem duminica facem defapt ziua de luni nu ? Si dupaia luni o sa facem ziua de marti ?Decalam un pic programul
Si eu m-am mai rasfatat Nu m-am mai cantarit . O sa ma cantaresc luni sa vad cam pe unde batO sa ma si masor . Oricum ma intereseaza mai mult centimetrul , decat cantarul
M-am distrat . Am mancat putin din toate , exact asa cum mi-am propus Am mancat si o portie de cheesecake de casaBun rau de tot
De luni , la treaba frate Eu o sa dau raportul in jurnal cu ce am papat , sport Daca vrei vi si tu si dam amandoua Ca dulce o sa mai mananc cioco neagra ( ca am 2 in frigider , si nu le mananca nimeni , decat eu ) si fructe
Vezi ca trebuie sa avem peste 1000 calorii zilnic , ca acum daca o sa facem sport o sa consumam

Anterior postat de stefy2009

BunaAm facut o plimbare de 2 ore Este asa frumos afara Acum trebuie sa plec la tara Va doresc un weekend minunat
Mihaela luni ne asteapta BBL
Eu o sa mai intru luni

Crede-ma ca sunt atat de somnoroasa incat ,nu am inteles mai nimic din ce ai spus mai sus .
O sa vad si eu sigur pe ce data plec si pe ce data ajung inapoi acasa, poate ne incadram cumva .
A fost foarte frumos afara , si eu am mers cu puiu meu pe afara astazi :d.
Distractie placuta .
De luni incepe tortura (ar fi fost frumos sa fie doar o gluma , dar o sa ne aducem aminte de bbl si in somn , cand o sa ne doara fundul si o sa putem dormi doar pe burtica ) )
O sa imi cumpar si eu cioco neagra si ceva fructe.
Mi-ar face placere sa dau si eu raportul multumesc frumos pentru invitatie , esti o scumpa .

[stefy2009]

Anterior postat de mihaela01

Crede-ma ca sunt atat de somnoroasa incat ,nu am inteles mai nimic din ce ai spus mai sus .
O sa vad si eu sigur pe ce data plec si pe ce data ajung inapoi acasa, poate ne incadram cumva .
A fost foarte frumos afara , si eu am mers cu puiu meu pe afara astazi :d.
Distractie placuta .
De luni incepe tortura (ar fi fost frumos sa fie doar o gluma , dar o sa ne aducem aminte de bbl si in somn , cand o sa ne doara fundul si o sa putem dormi doar pe burtica ) )
O sa imi cumpar si eu cioco neagra si ceva fructe.
Mi-ar face placere sa dau si eu raportul multumesc frumos pentru invitatie , esti o scumpa .

Hai ca raspund repede de pe telefon. o sa avem de furca cu febra musculara, dar o sa merite . poti sa vi seara cu raportul , sau cand ai timp . o sa fie si jurnalul meu mai populat .
Oricum eu de-abea astept sa vina luni .

[mihaela01]

Anterior postat de stefy2009

Hai ca raspund repede de pe telefon. o sa avem de furca cu febra musculara, dar o sa merite . poti sa vi seara cu raportul , sau cand ai timp . o sa fie si jurnalul meu mai populat .
Oricum eu de-abea astept sa vina luni .

Dap o sa fie mai greu cu febra dar ne descurcam noi .
Sper ca esti bine si ca te distrezi .
Te pup

[stefy2009]

BunaAm ajuns si eu in sfarsit la calculator dupa un weekend plin . A fost ok cat de cat . Nu am avut timp sa fac sport sambata si duminica , dar in schimb incep astazi BBL asa ca zilnic o sa am activitate . Am mancat in weekend de toate niste pizza , prajiturele , dar nu mult
Revin mai tarziu cu raportul pe ziua de astazi si cu primele impresii dupa BBL
Mihaela te astept sa-mi zici cum a fost azi

[mihaela01]

Anterior postat de stefy2009

BunaAm ajuns si eu in sfarsit la calculator dupa un weekend plin . A fost ok cat de cat . Nu am avut timp sa fac sport sambata si duminica , dar in schimb incep astazi BBL asa ca zilnic o sa am activitate . Am mancat in weekend de toate niste pizza , prajiturele , dar nu mult
Revin mai tarziu cu raportul pe ziua de astazi si cu primele impresii dupa BBL
Mihaela te astept sa-mi zici cum a fost azi

Eu nu o sa pot sa ma apuc de astazi de BBL pentru ca sunt la iubi si nu are dvd-ul in sufragerie ca sa pot face.
Ma voi apuca de maine
A da, vroiam sa vorbesc cu tine despre cardio .
Ce zici, in loc de cardio de la p90x facem cardio de la tae bo ?
Cred ca e mult mai eficient cel de la tae bo dupa cum spun si fetele din concurs.
Ma gandeam sa modificam si putin calendarul astfel incat sa facem cardio de 3 ori pe sapt.
Dar o sa ma gandesc la asta , pentru ca eu voi ajunge si mai tarziu acasa in unele zile si nu stiu cam ce energie voi avea .

[stefy2009]

Anterior postat de mihaela01

Eu nu o sa pot sa ma apuc de astazi de BBL pentru ca sunt la iubi si nu are dvd-ul in sufragerie ca sa pot face.
Ma voi apuca de maine
A da, vroiam sa vorbesc cu tine despre cardio .
Ce zici, in loc de cardio de la p90x facem cardio de la tae bo ?
Cred ca e mult mai eficient cel de la tae bo dupa cum spun si fetele din concurs.
Ma gandeam sa modificam si putin calendarul astfel incat sa facem cardio de 3 ori pe sapt.
Dar o sa ma gandesc la asta , pentru ca eu voi ajunge si mai tarziu acasa in unele zile si nu stiu cam ce energie voi avea .

Eu incep astazi N-are nimic , te apuci de maine
Mie nu imi place tae-bo .Am incercat sa fac , dar nu mi-a placut . Eu o sa fac cardio de la p90x si probabil si cardio de la bbl .
Eu o sasa ma tin de calendar O sa continui cum am zis , ca daca schimb ceva , iar ma sucesc , sau ma mai razgandesc . Fac cum mi-am propus de vineri
Faci cum crezi tu ca este mai bine , important este sa faci miscare

[stefy2009]

Am terminat BBL pe ziua de astaziNu stiu ce sa zic ...momentan imi tremura tot corpul . Nu credeam ca este asa intens . Cand m-am uitat parea destul de ok , dar cand te apuci sa faci ...valeleu ...ma dureau toate incheieturile dupa primele 5 minute
Am facut Booty Basics , unde se explica fiecare miscare ..dureaza si ala vre-o 15 minute Dupa care am facut Bum Bum ...mie mi sa parut greu , am reusit sa fac primele 15 minute fara pauza , dupa care am pus stop , am baut apa , am stat vre-o 5 minute si am mai facut nitel . Pur si simplu nu imi simteam picioarele , se vede ca m-am lasat pe tanjeala in ultimul timp . Am ultima parte , mai usoara . Din Bum Bum am reusit sa fac cam 20 de minute . Nu vreau sa fortez prea tare

Meniul se prezinta cam asa :
MD : 2 felii paine integrala , piept de pui + 2 sticksuri
P : supa de pui cu galusti , somon afumat ( cam 25g) , paine graham de casa ( 25g) , branza dulce de vaca ( 40 g )
G : 20 g ciocolata cu menta
G : 1 mar
C : carne de iepure la cuptor

Nu sunt foarte multumita de meniu , dar c'est la vie