Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal VAmedeea de dieta ... Dr. Man

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 ian 2011, 20:59:44
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Jurnal VAmedeea de dieta ... Dr. Man

Sunt o slabuta cu vechime pe forum, am aproape un an de cand ma chinui sa ajung unde vreau.
Si de fiecare data cand am ajuns pe aproape, am stricat tot.
Dar de azi incep din nou, de data asta hotarata sa nu ma mai opresc, sa nu mai las pe nimeni (nici macar pe mine) si nimic sa ma saboteze.
Motivatia: Voi fi nasa pe 17 iulie. Vreau sa arat bine, sa fiu slaba, sa fiu frumoasa si sa incap in orice rochie mi-ar face cu ochiul.

Despre mine ce as mai putea sa spun?
Doar ca sunt bolnava de lupus si ca de mai bine de 2 ani fac tratament cu cortizon. In viata de zi cu zi am tot felul de restrictii impuse de boala asa ca o dieta care sa ma ingradeasca nu as putea sub nici o forma sa tin. Toate revenirile la proastele obiceiuri au fost doar revoltari. Asta e raspunsul la limitele ce mi se impun, se pare ca am o problema cu regulile si devin fructrata daca trebuie sa le respect timp indelungat.

Ce imi impune boala:
- pe plan alimentar: renuntarea la sare (si tot ceea ce contine sare) si o mare atentie la aditivii, colorantii si conservantii din alimente.
- pe plan personal: sa nu ma imbolnavesc, sa nu fac vaccinuri de nici un fel, sa nu fac copii, sa nu fac avort, sa nu folosesc anticonceptionale, sa nu iau medicamente (altele decat cele incluse in tratament) fara o informare in prealabil, sa nu stau la soare sau sa ies din casa (decat acoperita si data cu creme de protectie cu 50+ factor de protectie) si probabil ca mai sunt dar nu mi le amintesc eu pe toate.

Stiu, lista e lunga, si atunci cand mai vine si cate o mica depresie, nemultumire, tristete, frustrare sau pur si simplu un puseu al bolii, e f. usor sa cedez. Si atunci renunt la ce imi e mai la indemana, dieta.

Zilele acestea sunt in plina criza a bolii, a revenit de ceva timp, dar de cateva zile isi face de cap. Cum?
De data asta m-am umflat ingrozitor. Am luat 12 kg. in 10 zile, sunt pe zi ce trece mai rotunda, ma doare si pilea de la cat de intinsa a ajuns. E de prisos sa spun ca arat monstruos, om niste picioare ingrozitoare, o burta de gravida, etc. Si asta in cateva zile. Stiu ca e apa, dar disconfortul meu nu dispare, din contra, nici papucii nu imi mai vin, nimic nu imi mai vine, si toate ca sa imi aduca aminte ca nu trebuie sa ma bucur, ca trebuie sa fiu mereu atenta, ca boala e acolo si va ataca mereu pe neasteptate, in cele mai bune momente.

Cred ca de asta se si numeste asa: LUPUS. Toata lumea se teme de lup.
Singurul lucru de care sunt bucuroasa e ca pana acum nu am avut nici o manifestare cutanata, nu roseata pe fata, bube, pete sau alte chestii. Cum ar spune cineva, sunt ca un mar mare, frumos pe dinafara si gaunos pe dinauntru. La exterior par perfect normala, cea mai sanatoasa persoana, puternica, cu un fizic destul de bine facut. In interior, Dumnezeu cu mila. Analizele lunare tin evidenta.

Si, deoarece sunt in plin puseu, azi dimineata aveam nu mai putin de 73 de kg. Asta ar fi punstul de plecare. Daca ne gandim ca daca de revelion aveam aprox 61 de kg., diferenta nu e deloc neglijabila.
De aici pornesc, si la minim 58 as vrea sa ajung. Ideal ar fi acel 55 setat pe ticker, dar nici 58 nu ma nemultumeste.
Asa ca sunt cu forte noi, hotarata, decisa.
Va pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 10 ian 2011, 21:09:29
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Jurnal VAmedeea de dieta ...... Dr. Man

Si acum cate putin despre dieta.
Voi tine dieta Dr. Man care e inspirata din Montignac, doar ca e un picut imbunatatita. De ce spun asta?
Pt ca are cateva reguli in plus. De exemplu lactatele se mananca o data la 2-3 zile in perioada de slabire. Se alterneaza ciclul de slabire usor hipocalorice cu cicluri de diversificare, fiecare de cate 14 zile, pana ajungi la greutatea dorita. Apoi se intra usor pe mentinere.
Ai posibilitatea sa alegi intre 3 scheme.
Eu am ales schema I. Pt ca imi spune in fiecare zi ce sa mananc. Si chiar daca pare mai restrictiva, pt mine e bine asa. Deoarece am ceva experienta cu dieta Montignac, stiu ca daca mi se da mana libera imi vin idei si imi pierd disciplina.
Asa ca am in mare un meniu prestabilit. Si spun in mare pt ca nu e ceva de genul: MD - 50 g de sunca si o frunza de salata.
Are anumite limitari cantitative la numite produse, dar in rest alegi din lista fara numar, fara stresul cantitatii.

Si ca exemplu, azi a fost prima zi, cilcul I de slabire:

- 8.30: 1 mar
- 10.15: 50 g. wasa 24% + 1 ceai
- 13.30: 2 pulpe mici de pui pe gratar cu sos de rosii (rosii intregi din conseva, usturoi, ceapa, putin ardei gras, patrunjel proaspat, putin busuioc, piper, UME) si 2 rosii prospete
- 18.25: merluciu la cuptor (peste, UME, zeama de lamaie, usturoi pisat) cu salata iceberg (salata, UME, otet balsamic, piper).
- 21.00: un ceai mare

Azi am sarit peste gustarea dintre pranz si cina, nu mi-a fost foame. Dar nu imi pare rau.
Asa ca am trecut cu bine peste prima zi. Maine urmeaza o lata, care mie imi place enorm. Am fructe la pranz si eu mananc cel putin 1 kg. Pt ca imi plac.
Va pup si ne mai auzim pe maine!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 10 ian 2011, 21:35:12
uca's Avatar
uca uca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal VAmedeea de dieta ... Dr. Man

Multe flori pentru casuta cea noua Si eu tot pe la 58 de kg as vrea sa ajung,dar sigur impreuna cu fetele vom reusi.

uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2116 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1599 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1342 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 10 ian 2011, 21:43:33
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Jurnal VAmedeea de dieta ... Dr. Man

Citat:
Anterior postat de uca Vezi mesajul
Multe flori pentru casuta cea noua Si eu tot pe la 58 de kg as vrea sa ajung,dar sigur impreuna cu fetele vom reusi.

Multumesc mult Uca!
O sa reusim cu siguranta!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 12 ian 2011, 00:14:42
Livia89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal VAmedeea de dieta ... Dr. Man

buna, Ame

imi pare bine sa te vad cu jurnal, sa am o casuta unde sa pot intra sa-ti scriu ma impresioneaza lupta pe care o duci cu boala, si iti doresc mult curaj, multa ambitie sa treci peste fiecare obstacol ivit din cauza ei, si nu in ultimul rand, multa sanatate sa reusesti sa stapanesti simptomele bolii si sa nu le mai lasi sa-ti ghideze viata, adica cred ca asta ti-ai dori si tu, nu? nu prea ma pricep la ce se refera Lupus, insa ma infior cand vad ca exista inca boli fara vreo explicatie sau remediu

daca retii apa, dupa cat timp o sa poti controla acest simptom ca sa il reduci? sper sa iti revii cat mai repede si sa te apuci de treaba sa ajungi la silueta dorita pt evenimentul din vara

multi pupici si o zi plina de voie buna pe maine
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 12 ian 2011, 01:14:06
micutza1's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Atena, Grecia
Dieta: Dieta personalizata si mult sport !
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal VAmedeea de dieta ... Dr. Man

Tocmai cand ma pregateam sa ma bag la nani am dat peste casuta ta ..
Ar fi multe de spus insa o sa ma limitez la 2 lucruri importante: 1 - felicitari pentru puterea de care dai dovada si 2 - ma bucur ca ai o casuta a ta in care noi celora care le-ai fost alaturi mereu cu sfaturi si incurajari putem la randul nostru sa fim alaturi de tine macar cu o vorba buna !

Din pc de vedere al dietelor si al nutritiei sanatoase esti cu siguranta mult mai informata decat mine insa o sa incerc sa te ajut cat pot cu o vorba buna si sa te incurajez pentru ca sincer te admir mai ales dupa ce am citit ca boala aceasta nu te lasa sa ramai insarcinata - pentru mine ar fi cea mai mare lovitura .. in sfarsit nu este important important este ca tu esti puternica si ca esti o persoana deosebita !!!

Te imbratisez cu drag si iti urez bafta in lupta cu kg !!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...pune-7013.html
crede in tine ... iubeste-te ... incurajaza-te ... fi mandra ... ceilalti te pot abandona, insa TU trebuie sa lupti mereu pentru TINE ... pentru cea ce vrei!!!
  #7 (permalink)  
Vechi 12 ian 2011, 02:05:31
TinAlexa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 44
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal VAmedeea de dieta ... Dr. Man

Ame iti doresc sa ajungi unde iti doresti aici in noua casuta
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 12 ian 2011, 04:46:37
aussie_girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal VAmedeea de dieta ... Dr. Man

Draga mea draga, draga..

de cand imi doresc sa ai o casuta unde sa te vizitez, unde sa stau de vorba cu tine, unde sa te ascult si sa ma plang..Ma bucur ca esti aici, ca te-ai intors, ca esti cu noi, ca ..O SA FIE BINE!! O SA FIE BINE, OK??

Am sa-ti urmaresc dieta, am sa ma inspir si eu din ea..pentru ca e de fapt un amestec de principii bune. Dr. Man, cu Monti, cu Tosca..un ameste fain de principii bune, bune..

Si eu vreau sa ajung la 58 de kilograme si o sa ajungem impreuna, ba mai mult o sa invatam sa le tinem jos, sa ne mentinem greutatea si sa nu mai sarim precum mingiutele de sus in jos.

Am citit mult despre lupus, am pe cineva in familie care se lupta cu boala..de ani de zile. Dupa cum bine stii se poate control, se poate adce la reducerea aproape totala a simptomelor..e greu sa iti impui sa crezi c anu mai exista sare pe planeta asta..daaar..se poate..crede-ma ca se poate..ti-am spus, am trait si am vazut cu ochii mei ca se poate, si persoana draga mie nu e nici mai nefericita decat mine nici mai dezechilibrata ..ba dimpotriva..as putea spune ca e de o mi ede ori mai bine decat mine (la cap..si la multe..)

deci..scumpa mea..ma bucur mult ca ai o casuta, ca pot veni oricand..ca am pornit impreuna la lupta..ca o sa ajungem pana pe 17 iulie (ziua botezului) la cele 58-56 de kile dorite..deh..ma bag si eu cu tine..cine stie ce o fi cu mine pana atunci..daaar sa speram de bine!!

te imbratisez cu drag!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #9 (permalink)  
Vechi 12 ian 2011, 10:33:21
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Jurnal VAmedeea de dieta ... Dr. Man

Citat:
Anterior postat de Livia89 Vezi mesajul
buna, Ame

imi pare bine sa te vad cu jurnal, sa am o casuta unde sa pot intra sa-ti scriu ma impresioneaza lupta pe care o duci cu boala, si iti doresc mult curaj, multa ambitie sa treci peste fiecare obstacol ivit din cauza ei, si nu in ultimul rand, multa sanatate sa reusesti sa stapanesti simptomele bolii si sa nu le mai lasi sa-ti ghideze viata, adica cred ca asta ti-ai dori si tu, nu? nu prea ma pricep la ce se refera Lupus, insa ma infior cand vad ca exista inca boli fara vreo explicatie sau remediu

daca retii apa, dupa cat timp o sa poti controla acest simptom ca sa il reduci? sper sa iti revii cat mai repede si sa te apuci de treaba sa ajungi la silueta dorita pt evenimentul din vara

multi pupici si o zi plina de voie buna pe maine
Livia, multumesc mult ca ai trecut pe la mine. Am considerat ca e timpul sa imi fac un jurnal in care sa tin un pic evidenta a ceea ce fac. Eu am mai avut unul pe care l-am inchis, nu ma mai reprezenta.
Boala asta.... de multe ori ma gandesc ca mai bine e asta decat altceva care sa ma tina la pat sau Doamne fereste de chestii si mai grave.
In mare, se poate trai normal. Asa cum spune si Cami (Aussie), trebuie doar sa vrei ca sa duci o viata cat mai apropiata de normal.
Se pare ca eu, nici dupa 2 ani, tot nu ma impac cu limitele care mi se impun.
Va trebui sa o fac, ca daca nu, tot mie imi va fi rau.
Te pup si te mai astept!
Citat:
Anterior postat de micutza1 Vezi mesajul
Tocmai cand ma pregateam sa ma bag la nani am dat peste casuta ta ..
Ar fi multe de spus insa o sa ma limitez la 2 lucruri importante: 1 - felicitari pentru puterea de care dai dovada si 2 - ma bucur ca ai o casuta a ta in care noi celora care le-ai fost alaturi mereu cu sfaturi si incurajari putem la randul nostru sa fim alaturi de tine macar cu o vorba buna !

Din pc de vedere al dietelor si al nutritiei sanatoase esti cu siguranta mult mai informata decat mine insa o sa incerc sa te ajut cat pot cu o vorba buna si sa te incurajez pentru ca sincer te admir mai ales dupa ce am citit ca boala aceasta nu te lasa sa ramai insarcinata - pentru mine ar fi cea mai mare lovitura .. in sfarsit nu este important important este ca tu esti puternica si ca esti o persoana deosebita !!!

Te imbratisez cu drag si iti urez bafta in lupta cu kg !!!
Micutza, multumesc mult pt cuvintele frumoase.
Cat despre sarcina, da, mi-am facut deja planul de rezerva. Probabil ca in ultima instanta voi adopta. Sau poate voi adopta chiar daca voi reusi la un moment dat sa am un copil al meu. Nu stiu, inca nu a venit vremea. Dar cu siguranta voi avea cel putin unul.
Te pup si eu si te mai astept!
Citat:
Anterior postat de TinAlexa Vezi mesajul
Ame iti doresc sa ajungi unde iti doresti aici in noua casuta
Cris, ajungem toate unde ne dorim, eu cel putin asa cred, asa vreau sa cred.
Citat:
Anterior postat de aussie_girl Vezi mesajul
Draga mea draga, draga..

de cand imi doresc sa ai o casuta unde sa te vizitez, unde sa stau de vorba cu tine, unde sa te ascult si sa ma plang..Ma bucur ca esti aici, ca te-ai intors, ca esti cu noi, ca ..O SA FIE BINE!! O SA FIE BINE, OK??

Am sa-ti urmaresc dieta, am sa ma inspir si eu din ea..pentru ca e de fapt un amestec de principii bune. Dr. Man, cu Monti, cu Tosca..un ameste fain de principii bune, bune..

Si eu vreau sa ajung la 58 de kilograme si o sa ajungem impreuna, ba mai mult o sa invatam sa le tinem jos, sa ne mentinem greutatea si sa nu mai sarim precum mingiutele de sus in jos.

Am citit mult despre lupus, am pe cineva in familie care se lupta cu boala..de ani de zile. Dupa cum bine stii se poate control, se poate adce la reducerea aproape totala a simptomelor..e greu sa iti impui sa crezi c anu mai exista sare pe planeta asta..daaar..se poate..crede-ma ca se poate..ti-am spus, am trait si am vazut cu ochii mei ca se poate, si persoana draga mie nu e nici mai nefericita decat mine nici mai dezechilibrata ..ba dimpotriva..as putea spune ca e de o mi ede ori mai bine decat mine (la cap..si la multe..)

deci..scumpa mea..ma bucur mult ca ai o casuta, ca pot veni oricand..ca am pornit impreuna la lupta..ca o sa ajungem pana pe 17 iulie (ziua botezului) la cele 58-56 de kile dorite..deh..ma bag si eu cu tine..cine stie ce o fi cu mine pana atunci..daaar sa speram de bine!!

te imbratisez cu drag!

Hei tu Cami draga, cum stii tu sa linistesti omul.
Si cat de mult semanam noi 2 la razvratirile noastre.
Da, stiu ca se poate trai cu boala asta, stiu ca nu am de ce sa ma autocompatimesc sau sa imi plang de mila.
Si stiu ca sarea e doar un mic punctulet pe harta asta imensa ce se cheama alimentatie.
Pot trai fara ea, doar am mai facut-o. Mai am momente cand ii duc dorul si momente cand o mananc in cantitati exagerate, cum s-a intamplat si acum. Sunt tot eu, spunand doar ca m-am saturat.
Si imi fac rau cu mana mea si imi caut energie sa revin.
Cred ca aceste caderi ma definesc, apar tocmai pt a-mi aminti ca nu sunt suficient de puternica, ca trebuie sa fiu mai hotarata.
Cami, eu sper sa ajungem amandoua la greutatea visata.
Eu una stiu ca nu ma las, indiferent de cate ori o voi lua de la zero, sau in cazul asta, de la 73.
Si tu vei face la fel, vei ajunge la acel 58. Ca doar nu ma lasi sa ma lupt singurica, nu?


Va pup si va multumesc pt cuvintele frumoase.
Eu am incarcat imagini cu mine asa, mai rotunjoara, intr-un album privat.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 12 ian 2011, 10:43:04
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Jurnal VAmedeea de dieta ... Dr. Man

Si, pt. ca ieri nu am mai apucat sa intru pe aici, sunt datoare cu raportul.

Marti, 11 ian., Slabire I, ziua 2:
KILOGRAME: 71.3 kg. (minus 1.7 kg.)
- 8.00: 1 mar
- 10.00: 50 g. wasa 24% + 1 ceai
- 15.00: 1 grapefruit rosu, 2 portocale, 2 mandarine, 2 pere, 2 mere, 1 iaurt natural (125 g.)
- 19.00: carne de vita pe gratar + varza de bruxelles fiarta + UME + OB (otet balsamic) + piper

Ieri a fost pranzul meu preferat.
Vestea buna e ca am inceput sa ma desumflu.
Azi dimineata aveam 69.2. Asta ar insemna aproape 4 kg. in 2 zile.
Daca as alimina apa asta la fel de repede pe cat am acumulat-o, eu sper ca la sfarsitul ciclului de slabire (14 zile), sa fiu pe la un 61.
Sa vedem.
Pupici!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, cortizon, dieta montignac, frumoasa, greutate, jurnal, kilograme, lupus, nasa, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Regimul nr.7 al dr.Oshawa Slabuta Detoxifiere 60 20 iun 2013 18:11:43
Dieta Dr. Man - Slabesti Mancand curly.light Dieta Michel Montignac 20 29 ian 2012 14:59:06
Chiftelute de porc, VAmedeea VAmedeea Retete culinare 0 03 nov 2010 11:31:02
Supa de rosii VAmedeea VAmedeea Retete culinare 0 08 oct 2010 22:41:34
Man de usturoi cu branza de vaci TinAlexa Retete Montignac Faza I - Aperitive 0 08 aug 2010 17:23:52

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole