[CezaraCezarului]

Multumita slabutelor si a tolbei lor cu povesti si sfaturi, azi am facut 30 de minute de Start Walking (cu greutati de 2 kilograme in fiecare mana) si 160 de abdomene. Tocmai ce-am iesit de la dus, complet satisfacuta de activitatea de azi.

Sabine, nici pomeneala sa ma refugiez in dulciuri, pentru mine sunt cel mai mare dusman. Si doar nu ma aliez cu dusmanul asa, cu una, cu doua. Daca as putea, nu as mai manca niciodata dulciuri pentru ca nu-mi aduc decat 20 de secunde de placere si imediat dupa urmeaza o zi intreaga de regrete. Asa ca nu, multumesc.

Ar mai fi o problemuta, cu care m-am tot lovit zilele astea. In timpul zilei mananc pe saturate cate 600 de calorii. Apoi urmeaza seara (eu mananc pe la 8 pentru ca niciodata nu ma culc mai devreme de 2 si cred ca e in regula daca trec 6 ore intre ultima masa si somn). Si seara realizez ca nu stiu ce sa mananc pentru a ajunge la peste 1000 de calorii, sa fie si fara paine, si fara grasimi, si fara carbohidrati. Cred ca in seara asta voi manca niste peste, desi, cum am mai precizat, nu ma prea omor eu dupa carnuri. La amiaza mi-am facut o trebusoara gustoasa la care tot apelez cand imi lipseste imaginatia. Am pus in tigaie (fara ulei, desigur ) o mana de legume maruntite: dovleac, morcovi, telina, ciuperci, ceapa rosie, am pus peste niste sos de soia light si dupa am adaugat doua oua mici batute si niste branza feta. O minunatie. Cred ca as manca asa ceva in fiecare zi daca nu m-as fi speriat de continutul de grasimi al oualor.

Pe scurt, m-am inselat cand am ajuns acasa. N-a fost o zi rea deloc. Chiar deloc. Insa tot nu ma pot mira destul de ninsoarea asta sanatoasa de afara. Fulgii astia ti-ar putea scoate ochii...

[VentoFreddo]

mamaa, ce de abdomene, felicitarisi cu walkingul..ce rezistentaeu fac doar 25 min cu greutati de jumate in mana, da sunt multumita si cu atat, pt ca sunt f f f f ff sedentara de felul meu, it is a big change pentru mine
Bafta..si nu crede vorbei, ca ziua buna cateodata nu se cunoaste de dimineata

[andra_aly]

buna seara diana felicitari ptr sport
ce frumos la voi ca ninge... la mine ploua
ai ambitie cu dulciurile!!! bravo!! tine-o tot asa, si o sa vezi ca o sa ajungi silueta

[CezaraCezarului]

Anterior postat de VentoFreddo

mamaa, ce de abdomene, felicitarisi cu walkingul..ce rezistentaeu fac doar 25 min cu greutati de jumate in mana, da sunt multumita si cu atat, pt ca sunt f f f f ff sedentara de felul meu, it is a big change pentru mine
Bafta..si nu crede vorbei, ca ziua buna cateodata nu se cunoaste de dimineata

Anterior postat de andra_aly

buna seara diana felicitari ptr sport
ce frumos la voi ca ninge... la mine ploua
ai ambitie cu dulciurile!!! bravo!! tine-o tot asa, si o sa vezi ca o sa ajungi silueta

Da, au fost multe. Cand eram mai serioasa faceam si 500 de pe zi si cate doua ore pe bicicleta. Mereu am fost o persoana activa. Dar asta in zilele bune cand aveam o gramada de timp pe cap. Acum ba vin acasa obosita de la scoala, ba mai scriu la o licenta, ba mai ies prin oras cu domnul Diana. Plus ca stau si intr-o garsoniera minuscula cu inca o fata iar relatia intre noi nu e chiar perfecta, si parca nu mi-ar placea sa ma auda gafaind. Eh, trec si astea. Emilia, bine ca faci si atat, cum spune si tanti de la Start Walking, o jumatate de ora pe zi e ideal. Asta e si tinta mea.Hai o ora cand sunt singura acasa (destul de rar).

Andra, chiar e frumos, desi la inceput parca nu mi-a placut. Bucurestenii sunt toti suparati ca ninge, cred ca numai mie imi place vremea asta. Pana si ploaia imi place, dar daca sunt in casa cu cineva drag, eventual cu un film bun si ceva mancarica (evident dietetica ). Trece si ploaia asta, imediat ne vom plange ca e prea cald.

[andra_aly]

pai daca stau bine sa ma gandesc peste 2-3 luni o sa ma plang ca e cald. sa nu mai zik ca peste vreo 4-5 luni o sa mor aici e si cald si e si foarte mare umezeala, asa ca simti ca se lipesc pe tine hainele
deci mai bine ma bucur de ploaie
e adevarat, si mie imi place cand ploua si stau in pat cu iubi. se aud stropii asa frumos

[CezaraCezarului]

Voiam doar sa spun ca mananc branza dietetica + cacao + scortisoara + ananas + o lingurita de miere si ca e cel mai bun lucru din lume si tocmai am realizat ca nu o sa mai am nevoie de dulciuri niciodata.

[VentoFreddo]

Noapte buna, Diana, ma bucur sa vad ca ai incheiat ziua mult mai bine decat ai inceput-o..
Ne auzim maine, sa speram cu vesti bune

[CezaraCezarului]

Anterior postat de VentoFreddo

Noapte buna, Diana, ma bucur sa vad ca ai incheiat ziua mult mai bine decat ai inceput-o..
Ne auzim maine, sa speram cu vesti bune

Noapte buna, Emilia. Ai jucat un rol important in transformarea zilei. Bineinteles ca ne auzim maine. Si daca vestile nu sunt bune, le imbunam noi cumva.

[Rusu Laura]

neataaaa
felicitari pt dieta si sport! tine-o tot asa si vei avea rezultate minunate!!!!
un weekend frumos iti doresc!!!!

[VentoFreddo]

Cioc, cioc!!


Buna dimineataaa!!
iti urez sa ai un weekend plin de soare