[Aurelia06]

Anterior postat de lucia ely

tu esti la liceu nu?anu viitor ai bacu?

Dap,sunt la liceu,dar am trecut a11a.

[Aurelia06]

Buna fetelor,trebuie sa dau raportul
Azi am mancat dupa cum am spus:
#Dimineata:2 oua fierte,salata de vinete cu rosii si 4 felii de paine prajita
#Pranz:o salata din 3 rosii,un ardei,2 castraveti si aprox. 100g branzica de vaci
#Gustare 2: iaurt dietetic aprox. 200g sau ml
#Cina: supa de legume si mamaliguta cu branzica
* + cei 2 litrii de apa
Daca ieri abia mancasem,azi am exagerat rau de tot,parerea mea. offf.
Astept parerile voastre,va pup!

[foxylicious]

Buna Aurelia,
Bine ai venit printre noi.Ai mare grija la combinatia de alimente pe care le faci in perioada de dieta.
In rest ce sa spun...Succes si asteptam rezultate spectaculoase! Nu sper sa castigi o lupta ci tot razboiul.

[lucia ely]

hei buna abia acum am vazut ca ai scris meniu de ieri
e bun....stii ce nu e bine....painea...prea multa si mamaliga cu branzica de seara e ok...daca nu e multa si mai ok
si sport?
pranzu trebuie sa fie mai consistent sa nu mai mananci asa mult la cina si sa nu-ti fie foame!

[Aurelia06]

Anterior postat de foxylicious

Buna Aurelia,
Bine ai venit printre noi.Ai mare grija la combinatia de alimente pe care le faci in perioada de dieta.
In rest ce sa spun...Succes si asteptam rezultate spectaculoase! Nu sper sa castigi o lupta ci tot razboiul.

Bine te-am gasit O sa am grija si iti multumesc pentru sustinere

[Aurelia06]

Anterior postat de lucia ely

hei buna abia acum am vazut ca ai scris meniu de ieri
e bun....stii ce nu e bine....painea...prea multa si mamaliga cu branzica de seara e ok...daca nu e multa si mai ok
si sport?
pranzu trebuie sa fie mai consistent sa nu mai mananci asa mult la cina si sa nu-ti fie foame!

Stiu ca nu trebuia sa mananc atat de multa paine.. O sa incerc sa nu se mai repete,si la pranz am mancat numai salata aia pentru ca aveam o poftaa si altceva parca nu mergea.

[Aurelia06]

Fetelor,revin cu meniul de azi
#Dimineata: iaurt dietetic
#Gustare 1: 250ml lapte cu cacao,fara zahar. Aici nustiu exact daca e bine sa bei lapte cu cacao,gen daca ingrasa rau sau nu,astept sa ma lamuriti voi
#Pranz: care iar nu a fost consistent pentru ca am mancat pe fuga din cauza unei probleme 1 banana,omleta din 2 oua(omleta am facut-o fara ulei)
#Cina: dovlecel umplut cu carnita si castraveciori murati

Deci mancarea asta ma inebuneste!!! Voi fetelor imi spuneti sa mananc mai bine la pranz si mai putin seara,si eu fac exact invers.
Oricum,azi am avut in program o ora de mers cu bicicleta si m-am simtit foartee bine. Sper ca maine sa mearga lucrurile mai bine,nu vreau sa-mi pierd speranta asa repede. Astept sa ma certati.

[lucia ely]

hei:* sa o iau cu inceputu nu?)
la micu dejun e prea putin!la micu dejun trebuie sa ai cele mai multe kcal...sa ai energie toata ziua:d
mananca la micu dejun regeste la pranz ca un print si seara ca un cersetor!
si eu mananc iaurt cu cacao/lapte cu cacao :d si e ok (fara zahar)
la cina e ok dovlecel cu carnita! si inca ceva ai grija cum combini alimentele fructele dimineata sau in prima parte a zile nu impreuna cu pranzu

felicitari pt ora cu bicicleta

[Aurelia06]

Anterior postat de lucia ely

hei:* sa o iau cu inceputu nu?)
la micu dejun e prea putin!la micu dejun trebuie sa ai cele mai multe kcal...sa ai energie toata ziua:d
mananca la micu dejun regeste la pranz ca un print si seara ca un cersetor!
si eu mananc iaurt cu cacao/lapte cu cacao :d si e ok (fara zahar)
la cina e ok dovlecel cu carnita! si inca ceva ai grija cum combini alimentele fructele dimineata sau in prima parte a zile nu impreuna cu pranzu

felicitari pt ora cu bicicleta

Heeei deci gata,de maine nu mai fac greseli.
O sa incerc sa mananc cat mai bine dimineata,si fructele o sa le pastrez pentru gustari.

[lucia ely]

stai linistita e normal la inceput si apoi chiar sa mai gresim
:d important e ca ne straduim:d
ce planuri ai pt vara asta?