Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de justbelieve
Hei
Lumanare si eu o fac cand imi amintesc de ea,e simpla de facut si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mai 2010, 18:07:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Hei 
Lumanare si eu o fac cand imi amintesc de ea,e simpla de facut si ai dreptate lucreaza si muschii.Tot din pozitia lumanare inearca sa pedalezi in aer,ca pe bicicleta.Ajuta si asta 
La abdomene eu zic sa incercisi faci de exmplu 2 serii a cate 20 de repetari.A doua zi 3 serii a cate 20 de repetari.Si tot asta pana reusesti sa faci 100.Si intre serii pauza 1 min.Pe mine m-a ajutat sa-mi maresc rezistenta la abdomene. |
Da, ai dreptate, sa faci abdomene treptat si pe serii e mult mai bine decat multe si succesive.. in felul asta nu faci decat sa te extenuezi degeaba  Am incercat sa fac bicicleta din pozitia lumanarii si a iesit..  "une drole de situation" je peux dire 
Slabutelor, acesta este meniul meu pentru azi am exagerat putin cu carbohidratii, si da, vedeti bine acela este un Bounty.. urat, urat! stiu! Dar ce pot face acum? Maine promit sa numai calc stramb! 
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:15
Corn Flakes, Stilla Natura, 50g - 185 calorii, 3.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 41.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt NutriDay de baut 1.7% grasime, Danone, 250g - 103 calorii, 8 proteine, 4.3 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 13:16
Sfecla rosie cuburi, Bonduelle, 45g - 12 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Baton de ciocolata, Bounty, 57g - 267 calorii, 2.2 proteine, 13.6 grasimi, 0 colesterol, 33.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 13:20
Paine neagra, 15g - 49 calorii, 1.4 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 62 sodiu, 0.6 zahar
Supa de pui, 250ml - 61 calorii, 4.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 1.5 zahar
Gustare 2, ora 13:26
Portocale, 300g - 141 calorii, 2.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 35.1 carbohidrati, 7.2 fibre, 0 sodiu, 28.2 zahar
Corn Flakes, Stilla Natura, 20g - 74 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 13:27
Sfecla rosie cuburi, Bonduelle, 30g - 8 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1175 calorii, 64.4 proteine, (mic)31.8 grasimi, 301.3 colesterol, (mult)159.6 carbohidrati, 8.2 fibre, 919.1 sodiu, 30.3 zahar
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 11:00:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Neata, slabutelor! Azi o sa fiu o fata cuminte, pentru ca aseara am avut invitati si..  Am cam mancat prostioare Azi o sa mananc numai bunatati : supica, carnita de pui pe gratar, legume muuulte si portocale 
Am facut putina gimnastica de dimineata (clipurile acelea cu Jane Fonda - Beginners adorabile) si acum m-a luat o usoara ameteala.. 
De dimineata am baut un pahar de Zuzu 0,1 % grasime si acum am mancat ceva cereale de la Stilla Ma duc sa-mi fac un dus  S-aveti o zi frumoasa, ne auzim mai tarziu cand vin cu noile masuri De-abia astept
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 12:24:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Am ajuns la 60,1. Yay!!! Inca putin si ma pot considera aproape (!) o slabuta 
O mica problema vreau s-o rezolv azi, anume cea cu soldurile Pana acum, cand ma masuram, nu masuram soldurile in sine ci mai degraba colaceii.. De-aici vine obsesia cu datul jos din solduri (care de fapt sunt colacei in masurile mele) !
Acum, masurile corecte:
Bust: 92
Sub bust: 78
Talie: 72,5
Colacei (!): 77 (Yay, am mai dat jos)
Solduri: 88 |
Deciiiii
Bust: 92 -> 92
Sub bust: 78 -> 78
Talie: 72,5 -> 72
Colacei: (de fapt acolo am gresit.. era 87 nu 77  ) : 87 -> 87
Solduri: 88 -> 89..  mda..
Vad ca in talie slabesc in continuare.. Incet dar sigur.. e de bine! Dar colaceii astia parca nu vor sa ma paraseasca deloc..
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 19:23:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
'Seara, slabutelor! Acesta este meniul meu pentru azi. Echilibrat, zic eu.. Desi meniul imi spune ca am consumat prea multe proteine, prea putine grasimi (yey, asta si urmeaream) si prea putini carbohidrati.. chiar daca mai am 2 grame de carbohidrati si ma incadrezi in zona "normala" ...
Maine vreau sa imi fac micul dejun putin mai interesant Asa ca voi combina iaurtul cu nuci :X Voi manca portocale si cereale integrale... La pranz voi manca morcovei si pui la gratar :X
Iar la scoala... probabil ca voi manca niste portocale si.. niste biscuitei?! Habar n-am... Iar acasa, cand voi ajunge voi manca niste supica cu un ou fiert, probabil Ce-mi place sa imi stabilesc meniul pentru a doua zi. Inainte , nu obsinuiam sa fac asta, dar de la o vreme , imi vin idei pentru meniul zilei ce urmeaza in autobuz, sau cand ma uit la tv
Deci.. acesta este meniul:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:15
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 250g - 78 calorii, 8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 13:16
Corn Flakes, Stilla Natura, 20g - 74 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 13:20
Pui la gratar, 150g - 153 calorii, 28.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ridiche, 10g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 3.9 sodiu, 0.2 zahar
Ardei verde, 100g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 2.4 zahar
Gustare 2, ora 13:26
Cereale integrale Chocapic, Nestle, 25g - 96 calorii, 2.1 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 19.1 carbohidrati, 0 fibre, 25 sodiu, 9.3 zahar
Nuci, 3g - 20 calorii, 0.5 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0.1 zahar
Iaurt NutriDay de baut 1.7% grasime, Danone, 200g - 82 calorii, 6.4 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Portocale, 150g - 71 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 14.1 zahar
Corn Flakes, Stilla Natura, 25g - 93 calorii, 1.7 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 20.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 62 sodiu, 0.6 zahar
Cina, ora 13:27
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 62 sodiu, 0.6 zahar
Paine neagra, 15g - 49 calorii, 1.4 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sfecla rosie cuburi, Bonduelle, 25g - 7 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piept de pui la gratar, 180g - 236 calorii, 40.7 proteine, 6.5 grasimi, 107.1 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 1028.5 sodiu, 0 zahar
Supa de pui, 250ml - 61 calorii, 4.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 1.5 zahar
Gustare 3, ora 17:21
Coca-Cola Zero, Coca Cola, 500ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 60 sodiu, 0 zahar
Portocale, 150g - 71 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 14.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1271 calorii, (mult)111.8 proteine, (mic)29.7 grasimi, 531.1 colesterol, (mic)141.4 carbohidrati, 10.3 fibre, 1241.4 sodiu, 42.9 zahar
Pareri?
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 19:57:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Buna seara Ana Maria,
Meniul e oky in mare ..in schimb am o remarca de facut ...cerealele sigur contin zahar ..e bine sa le inlocuiesti cu fulgi simpli de ovaz,sau tarate si sa adaugi fructe ,stafide,nuci ,seminte de in macinate iar fulgii de porumb nu sunt indicati in nici o cura de slabire
La mine nu merge cu stabilirea meniului cu o zi inainte mereu ma abat
Succes!!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 21:18:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de Adella
Buna seara Ana Maria,
Meniul e oky in mare ..in schimb am o remarca de facut ...cerealele sigur contin zahar ..e bine sa le inlocuiesti cu fulgi simpli de ovaz,sau tarate si sa adaugi fructe ,stafide,nuci ,seminte de in macinate iar fulgii de porumb nu sunt indicati in nici o cura de slabire
La mine nu merge cu stabilirea meniului cu o zi inainte mereu ma abat
Succes!! |
Ei.. iti dai seama ca si eu am abateri de la meniul propus.. dar imi vin idei asa care imi par delicioase si pe care uneori nu mai apuc sa le aplic
Te cred ca fulgii nu-s recomandati dar imi plac mult si nu au multe grasimi.. (ceea ce ma intereseaza)...
Multumesc frumos pentru urari Iti doresc la fel
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 21:23:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
M-am reapucat de sport prin casa Clipurile cu Jane Fonda sunt de-a dreptul bestiale Asa de entertaining.. numai ca o mica problema am si eu care nu poate fi rezolvata.. Anume: Beginners mi se pare prea usor pentru mine (am mai facut sala si inainte) iar Advanced prea greu De-ar exista si un Intermediate..
Azi am un nou motiv pentru care vreau sa slabesc intens . Insa nu vi-l pot dezvalui este prea rusinos.. Dar chiar ma impulsioneaza in a slabi.
Simt cum ma macina foamea si nu-mi pot inchipui de ce. Am mancat astazi cum nu se putea mai bine, chiar nu am dus lipsa de ceva. Am mancat si o portocala in jurul orei 9 ca sa o mai potolesc si nimic. Acum beau litrii de apa ca sa-mi mai treaca.. M-a tentat un sandwich cu salam dar i-am zis nu! (ce mandra sunt de mine)
In alta ordine de idei, slabutelor, maine am teza si nu am habar de nimic.. Tot week-endul am facut orice numai invatat nu! Cu perioada asta, atat de apropiata vacantei si verii, cine mai are chef de invatat, nu?
Va pup si va urez succes! Si o seara placuta alaturi de cei dragi
P.S. Maine ma cantaresc si imi schimb ticker-ul indiferent de ce va arata cantarul.. asa ca tineti-mi pumnii
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 08:51:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Azi sunt fericita In sfarsit am.. sub 60 de kilograme! 59.8 mai exact..  Sunt asa mandra!!!
Va pup , fetelor! Vorbim diseara
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 10:31:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Azi sunt fericita In sfarsit am.. sub 60 de kilograme! 59.8 mai exact.. Sunt asa mandra!!!
Va pup , fetelor! Vorbim diseara |
Neatza Ana Maria
Felicitari ...dimineatza asta numai vesti bune  !!!  
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 12:38:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de Adella
|
Buna dimi si tie!!! Te pup si iti multumesc pentru felicitari
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul Meu Zilnic
|
andreia17carmen |
Arhiva jurnale slabit |
17 |
07 apr 2010 09:00:37 |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
