[ras_cristalin]

Anterior postat de paulla

Iti doresc bafta si tie, imi aduc aminte cand era la 86 si eram total nefericita si ma consideram grasa, din pacate si la 72 la fel ma consideram grasa
Si uite ca viata mi-a dat o palma si am aflat cu e sa fi gras la 100 de kg :....
Maine e zi de cantarit si mi se taie respiratia de emotie.
Sper sa-mi dea cantarul o veste buna Ca eu ... am fost cuminte.

Ce zici daca ne faci niste poze cu tine la 89 de kg? Sa vedem un inainte / dupa si sa aruncam in tine cu flori si felicitari
Iti tin pumnii pentru cantarirea de maine. Ma bucur sa aud ca ai fost cuminte, sunt sigura ca vei fi rasplatita cu o noua schimbare de ticker
In caz ca nu-s schimbari, nu vreau sa vad fetze suparate pe aici prin jurnal. Cum imi zicea mie mama, cine se supara, ii taiem nasu'.
Cu sportul e la fel? Faci zilnic?
Domnul sot ce face? La fel de atent si sustinator?

[dara]

Buna Paulla,

ti-am citit jurnalul si iti admir foarte mult felul de a fi si incercarile, imi place mult cum reiei. Mi se pare extraordinar ca nu lasi kilogramele si tensiunea sa te impiedice sa faci sport, multe persoane in aceeasi situatie se limiteaza la mers, iar tu faci Jillian Michael. Am facut si eu 30 days shred si nu e deloc usor, nu e o bagatela ce faci tu acolo, chiar e un program greu. Eu am trecut la cele mai lungi ale ei, le-am gasit pe net, pe torrente, cele de 45 de minute. Nu sunt neaparat mai grele fiindca-s mai lungi, dar iti mai tin respiratia acasa. Reprezinta o alternativa daca te plictisesti de 30 days si iti mai lucreaza si alti muschi. Unul e axat mai pe cardio, celalalt mai pe muschi.

Ma bucur ca am mai gasit pe cineva careia ii place Jillian. Esti o incantare, sper sa scrii mai des, ma abonez la jurnalul tau
Ma bucur ca am gasit-o si pe Anes aici SI pe ras_cristalin, si pe Fulguta. Caut si jurnalul IulieiGabriela

Nu te lasa sau reia mereu! Jos palaria pentru tine!

[paulla]

Draga Ras Cristalin si eu vreau poze la 89 de kilograme mai ales ca nu am in colectia mea, m-am ingrasat atat de repede ca nu am apucat sa-mi fac .
Dar acum stagnez cu incapatanare dar nu-i nimic, acusica incepe iar sa mearga in jos, parca vad... dar.... pot alerga jumatate de km in ritm sustinut, pot prinde autobuzul si asta fara sa ma prabusesc fara suflare ) Cand m-am abonat aici un singur etaj de urcat, mersul la piata mi se pareau la fel de grele ca escaladarea unui munte.
Dl. sot ... e cum sa iti spun, e un om bun, si drag mie... si ma sustine, mai ales la slabit.
Te imbratisez draga Rasule cu drag si-ti multumesc de incurajari.

[paulla]

Draga Dara, iti multumesc ca mi-ai vizitat "casuta cu dorinte, incercari si reusite", ma cam lenevisem si nu mai intram tu m-ai adus inapoi .
M-a luat cu ameteala cand am vazut cat ai slabit, ei asta zic si eu vointa.
Eu recunosc ca inca nu mi-am rezolvat mancatul emotional ... dar sper ca intr-o zi am sa reusesc, pana atunci invat sa ma pot misca, pt ca am avut o perioada f. grea cand chiar nu mai puteam face nimic, nu vroiau muschii sa ma ajute, eram prea grea... probabil din cauza ca m-am ingrasat foarte brusc.
Sportul m-a ajutat sa ma misc mai bine si sa am o stare mai buna de spirit.
Iar fetele de aici imi dau sperante si ma sustin, si ma trag de maneca... si e atat de bine aici pe forum.
Te felicit pt tot, am sa-ti citesc si eu jurnalul poate ma mai luminez... si-mi mai vin idei.

[dara]

Pai vino inapoi, please, ca si pe mine m-ai inspirat tu, cu mai multe, si cu jobul, si cu sportul, si cu JM, la acele kg nu-mi puneam problema sa fac JM, doar mergeam mult pe jos....si mai aveam ceva activitati alerte cu sotul, asa ca mi se pare ca esti super tare.

Ziceai ca ai un job care-ti place, ce faci acum? Mi se pare important. Nu mai pleca, please ai ceva la care eu aspir, trebuie sa ma mai gandesc ce e ca sa-ti pot descrie

Rezolvarea mancatului emotional e un proces, mi-a luat mult sa inteleg asta....priveam si eu cu 'am/n-am vointa', dar nu e vorba de asta, ci de antrenare treptata...si asta nu am inventat-o eu, ci o intreaga literatura de specialitate pe care eu o tot citesc si aplic si la mine si la alte persoane.

Recent mi-a reusit si cu parintii mei, la 60 de ani, de nu-mi vine mie sa cred, s-au apucat de South Beach...si taman ce-mi spuneau ca li s-a normalizat glicemia, in conditiile in care tatal meu si bea.

Spuneai ca ai tensiune mare, cum faci sa faci sport cu ea si sa nu te sperii de simptome? Iei medicamente de tensiune?

Eu simt ca am ce invata de la tine

Si eu stagnez acum, dar m-am invatat cumva si cu stagnarile, sunt ienrente cred, la atatea kg...oricum anul trecut a fost cea mai lunga, nu mai scadeam de la 78, dupa 40 kg...cu un ceva yo-yo.

In jurnal nu stiu daca am scris prea multe, mai mult la subiectul cu binge eating sau poate prin jurnalele fetelor. Nu am avut un plan de scris, sorry - ca sa fie extrem de coerent si legat totul.

[paulla]

Draga Dara, de la mine in ceea ce priveste slabitul nu ai ce invata. Pentru ca la cat stagnez, as spune ca sunt mai degraba din filmul "Cum sa nu te mai ingrasi".
Tensiunea nu-mi face probleme cand fac miscare deoarece am luat-o treptat, si ce mi se pare greu le fac in stilul meu, modific miscarile pana la un nivel acceptabil pentru acest corp.
Mie mi se pare ciudat asa, si ma gandesc acum daca nu asa fac si in viata... de 5 luni de zile singura chestie care mi-a reusit e sa nu mai vad 100 de kg pe cantar. De slabit, cele 6 kg parca nici nu s-ar numara in atata amar de vreme. Mintea viseaza, si-si doreste, dar eu nu stiu cu ce ma ocup ca mi-ar fi rusine sa zic ca ma ocup de slabit.
TU esti o inspiratie 48 de kg
Vai Dara Sunt curioasa, cum arata corpul tau? Pielea? Ce ai facut cu ea? Mai e ea elastica suficient incat sa se retraga, sa se stranga pe noua marime?.
Te imbratisez cu drag, ma duc sa scriu in meniu ce am mai mancat, poate ma dumiresc de ce nu sunt slaba
Eu in 2008 am slabit de la 86 la 68, dar burta cand ma aplecam jos, era ceva... hidos... m-am gandit ca se va retrage in timp dar nu am mai avut vreme sa vad... deoarece m-am ingrasat la loc cu inca 14-16 kile bonus peste ce avusesem inainte.

[dara]

Ba din experienta mea e super mare lucru sa nu te ingrasi la loc. Foarte mare lucru.

Cu pielea am probleme la burtica si pe interiorul picioarelor, am avut si la maini dar s-a tras mai repede, insa cum stau pe loc cum vad ca se mai trage si se mai ridica. Cica pana in 50 de ani sunt ceva sanse sa se tot ridice. O doctorita spunea la TV ca daca stai 2 ani pe loc dupa ce ai slabit, in cei 2 ani se trage. La vergeturi nu-mi fac iluzii, insa sper sa se traga pielea. Despre operatie nu prea merge acum ca planuiesc o sarcina si trebuie sa se poata intinde.

Dar oricum nu m-as opri din cauza asta, indiferent cum ar arata pielea.

E bine ca nu renunti de tot si nu pui la loc, eu tot slabeam 10-20-30 de kg si puneam la loc, pana am invatat ca macar sa mentin.

Tine-te cum poti, fa si schimbari mici, in timp toate se aduna si inseamna un progres, mi-a luat ceva timp sa invat si asta

[paulla]

Draga Dara,

Sa-ti dau si eu o veste despre vergeturi din proprie experienta. Mie mi-au aparut pe la 20 de ani, oribile, movulii, mari... ca o rana pe interiorul copselor, sub burta si sub brat, dar dupa atata amar de vreme s-au estompat, acum cu ingrasarile de curand nu mi-au mai aparut altele, sunt foarte greu vizibile si cand ma bronzez se estompeaza si mai tare.
Stiu ca exista acolo si daca am chef sa ma uit cu atentie, cu mare atentie le vad, ca pe niste semnaturi a ceea ce am facut.
Ei... Nu sunt asa de grave.
Ma gandeam zilele trecute ... ca avand glicemia mare ar trebui sa tin Montignac. Tata, dragul de el, pe la 40 de ani a facut diabet, iar mama, ingrozita de aceasta boala crunta s-a hotarat si ne-a trecut pe toti la regim timp de un an de zile. Ne-a trecut pe toti pt. ca tata e pofticios, nenorocire, si s-a straduit timp de un an sa diversifice atat de mult mancarea incat sa nu simtim ca suntem lezati.
Tata, a scapat pt totdeauna de probleme dupa anul acela, in sensul ca isi poate permite sa manance paine alba in fiecare zi daca vrea muschiul lui, si mai ales pofta, bea cafeaua cu zahar, si odata pe saptamana mananca fara probleme si o prajitura.
Mi se pare mare lucru, majoritatea care sufera de diabet mai bine iau pastile decat sa tina regim
Un singur an de zile ... care l-a scapat de o viata de probleme ... As vrea si eu... un an, doi
Ufff... trebuie sa gasesc o portita, sa ma concentrez la treaba asta mai mult decat acum...
Trebuie... si totusi...

[ras_cristalin]

Buna dimineata Paula
Ma bucur sa te citesc din nou. Montignac e bine de tinut, numai sa ai rabdare sa intelegi regulile. Eu n-am mai stat sa inteleg si combinatiile mancarurilor permise, mi s-a parut cam greu... asa ca am renuntat. Nici n-am incercat prea mult, ce-i drept.
Sa ne mai spui ce mananci in fiecare zi. Pe mine ma ajuta pentru ca atunci cand spun fetelor ce mananc, ma simt responsabila sa mananc si bine.

[anes]

Anterior postat de ras_cristalin

....Eu n-am mai stat sa inteleg si combinatiile mancarurilor permise, mi s-a parut cam greu... asa ca am renuntat. Nici n-am incercat prea mult, ce-i drept.
Sa ne mai spui ce mananci in fiecare zi. Pe mine ma ajuta pentru ca atunci cand spun fetelor ce mananc, ma simt responsabila sa mananc si bine.

si mie mi s-a parut cam greu sa ma pun sa invat sa mananc Monti. cu toate ca vad ca fetele de la Monti au rezultate fff bune.
da, Paula!... si daca te apuci de monti, mai copiem combinatiile tale