[codynutza]

Anterior postat de OitaVesela

Multumesc Codynutza
Incep sa ma redresez cu mancarea, scriu despre chinurile mele zilnice cu mancatul la Programul meu de mentinere

l-am citit si pe acela, raluca! eu sincer te inteleg...si eu cand imi numar caloriile nu-mi ies cate ar trebui...dar nu pot manca mai mult ca si asa sunt full
cred ca asa m-am obisnuit...

[OitaVesela]

Da
Sa strangi multe calorii din mancare sanatoasa inseamna sa mananci cantitati industriale. Si cu dieta mi s-a micsorat stomacul si nu mai incape atata. Si ca sa strang caloriile mai sunt tentata sa mananc si prostii si iar nu e bine.

[codynutza]

Anterior postat de OitaVesela

Da
Sa strangi multe calorii din mancare sanatoasa inseamna sa mananci cantitati industriale. Si cu dieta mi s-a micsorat stomacul si nu mai incape atata. Si ca sa strang caloriile mai sunt tentata sa mananc si prostii si iar nu e bine.

am observat! sunt sigura ca vei gasi solutia cea mai buna pentru tine

eu sunt alaturi de tine si crede-ma ca am avut multe de invatat din experienta ta...din toamna, cand vin si eu in Bucuresti, ma gandesc sa-mi iau o bici pana atunci raman cu aerobic si tae bo

[OitaVesela]

Pai m-am decis sa adaug cate un pic cate un pic pe saptamana la calorii sa nu imi fie greu si fac cardio mai putin pana ajung la 1500 calorii sa zic sau oricate or fi nevoie pana ating un punct de echilibru intre sport si mancare.
Abia astept luni sa ma cantaresc si sa ma masor sa vad ce am facut saptamana asta ca am facut cam talmes balmes.

Eu o sa o pastrez pe bici asta toata viata, chiar si dupa ce se strica
Pana acum sunt multumita de ea la cat am folosit-o e ca noua

[OitaVesela]

Anterior postat de OitaVesela

10 mai:

talie - 58 (-1)
sold - 82 (-1)
coapsa - 47 (-1)
deasupra genunchi - 33 (-1)
gamba - 32 (-1)
brat - 23 (-0.5)

Kg: ... 45

17 mai:
talie - 57 (-1)
sold - 81 (-1)
coapsa 46 (-1)

[bebelusha]

ce frumos ai slabit in cm..bravo...ceva schimbari la cantar?

[OitaVesela]

La cantar nu, dar nici la gambe

[bebelusha]

nu fi supi ca esti f frumoasa si eu sunt scorpion..nu fac complimente gratuite sa stii

[OitaVesela]

Da pai pentru saptamana ce a trecut nu am pretentii prea mari de la mine ca am mancat alandala pana m-am obisnuit cu calorii mai multe.
Dar saptamana asta nu am scuza. Nu mai oscilez atata la calorii, nu mai mananc dulce ( 1 trufa de cioco neagra miercuri si atat).
Ar fi trebuit sa vina si musafirii in weekend, iar intarzie. Luna trecuta a venit exact cand trebuie, acuma cine stie . Probabil ca tot din cauza schimbarilor la alimentatie si sport.

Dar gata nu ne mai gandim la astea
Tu ce faci? Ai mult de lucru?

[bebelusha]

eu nu-mi vad capul de lucru..imi vine sa ma apuc de plans..dar asta e.. mergem mai departe