Jurnalul Siminei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Siminei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bine ai revenit si felicitari pentru casatorie.
Casa de piatra si mult noroc!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 dec 2017, 19:06:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Bine ai revenit si felicitari pentru casatorie.
Casa de piatra si mult noroc!
|
04 dec 2017, 19:18:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Citat:
Anterior postat de gily
Bine ai revenit si felicitari pentru casatorie.
Casa de piatra si mult noroc!
|
Multumim frumos! Tu ce mai faci?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2017, 19:58:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Sunt bine.Incerc sa mananc sanatos si sa reiau sportul.In rest totul e foarte
bine.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui gily:
|
|
05 dec 2017, 09:46:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Bine ai revenit!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
05 dec 2017, 22:58:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Bine ai revenit!
|
Bine v-am regasit!
Si azi a fost o zi buna. Am mancat ok:
- iaurt cu prune uscate, cafea
- ciorbita de vacuta cu multe legume
- pui la rotisor cu o salata (ierburi si masline)
Maine se implinesc 2 luni de Metabolic Balance, voi reveni cu cantarul oficial.
Vreau sa imi cumpar bilete sa merg in Canada la vara, in vizita la fostul meu coleg de apartament. Am aplicat online, ca de la 1 decembrie nu mai sunt necesare vizele, si pana la sfarsitul saptamanii vom lua si biletele
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
|
|
06 dec 2017, 11:20:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
[QUOTE=Animis23;1436366][B][COLOR=SeaGreen]Imi pare rau sa aud asta. Care e planul de bataie?
Nu stiu nu mi iese nimic!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2017, 18:24:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Inca o zi buna. Nu stiu exact ce mananc diseara, probabil peste sau creveti cu niste legume, nu m-am hotarat inca.
md: iaurt cu prune uscate, cafea
pranz: piept de pui rotisat cu salata si masline, cafea, si o trufa (dementiala) cu care am sarbatorit
2 luni de MB si un minus de 15.7 kg.
Sa mergem mai departe, zic! Am primit de la Mos Nicolae la munca bomboane (le-am donat) si un fleece negru frumos pe care mi-l comandasem XXL dar la care mi-a venit XL-ul.
Spor in toate!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
|
gily (07 dec 2017), Zoe (07 dec 2017) |
08 dec 2017, 08:35:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Buna Simi,ma bucur ca ai revenit alaturi se noi la aceiasi lupta dintotdeauna!
Felicitari pt cele 2 luni de cumintenie,se vede perseverenta ta! Sa scrii in continuare meniuri ca dai idei bune,sper sa vin si eu cu aceleasi rezultate peste 2 luni.
Felicitari pt promovarea de la serviciu,felicitari pt casatorie,casa de piatra si multa fericire si impliniri sa aveti parte! Iar de bebe.. nu te descuraja va veni alaturi d voi la momentul potrivit. Pupici
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui azra:
|
|
09 dec 2017, 10:09:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Buna dimineata!
Ieri am mancat:
md- iaurt cu prune uscate
pranz - somon la cuptor cu o salata de rucola si castraveti murati
Seara am avut petrecerea de craciun la firma, ceea ce inseamna ca nu am mancat conform planului, dar am mancat foarte putin, si in special ce era pe baza de carne si legume. fara extra branzeturi, sosuri, etc.
Am dezbatut indelung daca sa beau un pic de alcool, dupa 2 guri mi-am dat seama ca nu intra. Asta e o senzatie interesanta - unele lucruri care imi placeau nu imi mai plac sau au un gust ciudat. Scrie in planul de nutritie ca s-ar putea intampla asta. Nu imi dau seama exact care e mecanismul din spate, dar daca sunt atenta la organismul meu in momentele alea, foarte usor imi dau seama.
Asa ca sa curga apa plata
Ma voi cantari doar luni dimineata pentru ca e cu siguranta deprimant cantarul dupa "escapada" de aseara, dar ma bucur ca pot face asta o data pe saptamana, si cu bun simt.
Spuneam eu de "o gura si atat" si ma indrept din nou in directia cea buna, zic eu.
Un week-end frumos tuturor! Eu spal rufe si vase, ma uit la Vocea Romaniei in reluare, si citesc. Pupici!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
|
|
09 dec 2017, 20:22:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Buna!
Raportul zilei de azi:
md: iaurt, cafea
pranz: omleta cu rosii din 2 oua (cu rosiile scazute in compozitie, e una din mancarurile mele preferate)
cina: pui cu legume la wok
Apa: inca nu destula, dar mai balotez, sper sa ajung la 2,5 l.
Am cumparat biletele pentru Canada, de-abia asteptam!
In 2 saptamani ajungem in sfarsit acasa dupa o perioada destul de lunga de timp, o sa treaca timpul repede si la munca.
Pupici si spor!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|