[lory]

Cassiana bine ai venit printre noi
Esti vegetariana, nu consumi nici oua, lapte ?
Mi se pare mult mai greu sa slabesti atunci cand esti vegetarian, pt ca in afara de legume si fructe multi mananca multa paine, produse de panificatie, dulciuri, si atunci in loc sa slabesti te ingrasi.
De maine te asteptam cu raportul

[andra_aly]

daca vorbesti de cheesburgerul de la md sa sti ca are si carne si are 300 calori. si e tare mic

[Roxii]

Hello Casiana si bine ai venitPai ca si celelalte fete am o nelamurire si anume ce papi de la fast food?In al doilea rand as vrea sa vad si eu un meniu de`al tau cam in ce consta.Sport faci?Daca da de care si cat?Daca nu ar fi cazul sa te apuci,azi 15 minute,maine 20 si tot asaSa stii ca nu este bine pentru tine sa fii vegetariana de la varsta asta,carnea are proteine care ne sunt necesare in timpul cresterii.Asta este cursul vietii,oamenii mananca animale,ele la randul lor mananca altceva si tot asa,dar dak asta este alegerea ta este ok.De cat timp ai adoptat acest stil de viata?Ai mare grija sa nu scazi sub 1000 de calorii pe zi.De fapt avand in vedere ca ai multe kilograme de slabit ar fi bine sa incepi undeva pe la 1400-1500 de calorii ca sa ai de unde sa scazi atunci cand vei stagna.Cam atat am avut de spus,mult succes iti doresc

[mvthebest]

Anterior postat de andra_aly

daca vorbesti de cheesburgerul de la md sa sti ca are si carne si are 300 calori. si e tare mic

Da, cheeseburger-ul are si carne. (Asa stiam si eu)

[andra_aly]

Neata casiana sper ca nu te-ai speriat de noi
incercam doar sa aflam mai multe despre tine
o zi frumoasa sa ai

[Cassiana]

Anterior postat de jolye79

Bine ai venit si mult succes iti doresc! Pentru inceput poti incepe sa te trezesti mai de dimineata ca sa ai timp sa iei micul dejun. Mai exista fast-food si ciocolata????? Hmmmm....credeam ca au disparut deja.... cred ca ar trebui sa-ti cumperi ochelari de cal cand iesi in lume sau la cumparaturi. Daca vrei, iti dau perechea mea.
Si eu am cantat in tinerete la chitara. Ce vremuri!

Multumesc pt oferta cu ochelarii nu,nu am mai mancat de mult ciocolata si fast food,am spus doar ca imi plac,nu ca le si mananc ...si nici nu dorm pana la pranz,ma trezesc ca sa iau micul dejun si ca sa fac sport.

[Cassiana]

Cat timp poti auzi pe cineva plangand - cit timp poti auzi pe cineva murind - inainte de a te intreba de ce?"
Jackson Browne
"Daca omul vrea libertate de ce sa tinem pasarile si animalele in custi? Intr-adevar, omul este stapanul animalelor, pentru ca le depaseste in brutalitate. Noi traim din moartea altora. Suntem locuri de inmormantare pentru animale!"
Leonardo da Vinci

Sunt mai multe motive datorita carora am devenit vegetariana :
-pentru ca este ingrozitor ceea ce li se intampla animalelor in ferme (nu au loc sa se miste,stau in propriile excremente si sunt hranite excesiv ca sa creasca cat mai repede si sa produca mai mult decat e normal,sunt batute si abuzate)

-daca abatoarele ar avea pereti de sticla, toti am fi vegetarieni ( ceea ce se intampla acolo e oribil,ingrozitor,horror,oripilant,odios,monstruos ,imoral)
-Atat Ministerul Agriculturii al Statelor Unite cat si Asociatia Dietetica Americana sustin dietele vegetariene. Studiile au aratat ca vegetarienii au nivelul colesterolului scazut fata de cei care consuma carne si sunt foarte putin predispusi la bolile de inima sau cancer. Consumul de carne si a produselor lactate este asociat cu diabetul, artrita, osteoporoza, depuneri de grasime in artere, obezitate, astm si impotenta.
Prima data am luat decizia de a fi lacto-vegetariana anul trecut,cand am citit intr-o carte numita Skinny bitch ca o dieta vegetariana e mai sanatoasa decat una carnivora.Dupa vreo luna ,am mancat pizza la ziua unei prietene (si mi-am dat seama ca oops continea carne),iar apoi am continuat sa mananc carne pana intr-o zi ( de mai ) cand aranjandu-mi cartile in biblioteca am gasit Skinny bitch si am hotarat sa o citesc de unde am ramas ( pagina 62-capitolul Esti ceea ce mananci).In acel capitol erau niste citate dintr-o alta carte numita Slaughterhouse,in care niste lucratori de la abatoare descriau cum omoara animale In carte am gasit si niste trimiteri la cateva site-uri vegetariene, unde am vazut niste clipuri,care m-au facut sa nu mai vreau sa mananc carne vreodata.
In legatura cu postul anterior,am scris ca imi place sa mananc fast food si ciocolata,nu ca le si mananc.Si oricum,credeti ca cei de la fast foodurile din Deva nu sunt inventivi?Au burgeri vegetarieni si pizza vegetariana,la fel de nesanatoase si cu la fel de multe calorii,doar ca fara carne.In plus carnea se poate inlocui cu soia si are aproape acelasi gust Exista vegetarieni sanatosi si vegetarieni nesanatosi, dar doctorii au cazut de acord ca vegetarienii care mananca variat si au o dieta cu continut scazut in grasimi au sanse mai mari de a trai mai sanatos si mai mult decat cei care consuma carne.Toate vitaminele si elementele nutritive pot fi luate din produse de origina vegetala,exceptie facand vitamina B12.Proteinele se gasesc in painea de grau integrala, fasole, porumb, mazare, ciuperci sau broccoli - aproape orice aliment contine proteine.
Ce am mancat in ultima perioada,de cand sunt vegetariana ?
De obicei mananc cereale cu lapte,musli,cartofi,salata,soia,orez,ciuperci,bure ti cu ou,ghiveci,ciorba de cartofi,de salata,supa de taitei,vinete,dovlecel,paste (in cantitati rezonabile),iar daca raman fara idei ma uit pe net si gasesc eu ceva sanatos si vegetarian.Azi am mancat putina ciocolata (4 bucati) ca mi-a zis asistenta ca s-ar putea sa ma simt slabita ,fiindca mi-a luat sange pentru analize.Da,mi-am gasit repede scuza In rest sunt destul de multumita de cum m-am decurcat luna asta cu dieta,de fapt dieta mea se bazeaza pe alimente sanatoase,ce contin putine calorii si nici intr-un caz pe infometare. Am facut greseala asta o data, cu "minunata" cura cu lichide gasita pe internet.7 zile doar lichide,asta e recomandarea... Ce s-a intamplat ? Vreo 5 zile doar am baut si in a 6 a, abia m-am ridicat din pat.Era vacanta de vara prin clasa a 7 a si zicand ca ma simt rau,bunica mea a zis : "normal ca ti-e rau ca e 12 si n-ai mancat nimic" Am slabit 3 kg parca si m-am ingrasat 6.De atunci am mai incercat de vreo 2 ori sa slabesc,o data am zis ca e prea greu si am renuntat si o data mi-am facut abonament la aerobic si m-am racit destul de rau si dupa 2 saptamani cand mi-am revenit nu am mai putut merge (tatal meu bla bla)
Maine merg dupa rezultatul analizelor si la nutritionist .Am citit ca daca vrei sa incepi o dieta,e indicat sa mergi la doctor inainte. Mai bine mai tarziu decat niciodata Sportul...hm...Fac sport, desi nu imi place deloc. Dimineata dupa micul dejun merg pe jos 2 km si seara merg cu bicicleta 6 km ( la o prietena care sta aproape de satul in care imi petrec vacantele ) Singura problema e ca de 2 zile tot ploua, timp in care am renuntat la bicicleta...Maine o sa caut stepper l, care nu a mai fost saracul folosit de mult...
Multumesc pentru sfaturi si incurajari, nu ma asteptam sa ii pese cuiva
Eppur si muove

[mvthebest]

Anterior postat de Cassiana

Cat timp poti auzi pe cineva plangand - cit timp poti auzi pe cineva murind - inainte de a te intreba de ce?"
Jackson Browne
"Daca omul vrea libertate de ce sa tinem pasarile si animalele in custi? Intr-adevar, omul este stapanul animalelor, pentru ca le depaseste in brutalitate. Noi traim din moartea altora. Suntem locuri de inmormantare pentru animale!"
Leonardo da Vinci

Sunt mai multe motive datorita carora am devenit vegetariana :
-pentru ca este ingrozitor ceea ce li se intampla animalelor in ferme (nu au loc sa se miste,stau in propriile excremente si sunt hranite excesiv ca sa creasca cat mai repede si sa produca mai mult decat e normal,sunt batute si abuzate)

-daca abatoarele ar avea pereti de sticla, toti am fi vegetarieni ( ceea ce se intampla acolo e oribil,ingrozitor,horror,oripilant,odios,monstruos ,imoral)
-Atat Ministerul Agriculturii al Statelor Unite cat si Asociatia Dietetica Americana sustin dietele vegetariene. Studiile au aratat ca vegetarienii au nivelul colesterolului scazut fata de cei care consuma carne si sunt foarte putin predispusi la bolile de inima sau cancer. Consumul de carne si a produselor lactate este asociat cu diabetul, artrita, osteoporoza, depuneri de grasime in artere, obezitate, astm si impotenta.
Prima data am luat decizia de a fi lacto-vegetariana anul trecut,cand am citit intr-o carte numita Skinny bitch ca o dieta vegetariana e mai sanatoasa decat una carnivora.Dupa vreo luna ,am mancat pizza la ziua unei prietene (si mi-am dat seama ca oops continea carne),iar apoi am continuat sa mananc carne pana intr-o zi ( de mai ) cand aranjandu-mi cartile in biblioteca am gasit Skinny bitch si am hotarat sa o citesc de unde am ramas ( pagina 62-capitolul Esti ceea ce mananci).In acel capitol erau niste citate dintr-o alta carte numita Slaughterhouse,in care niste lucratori de la abatoare descriau cum omoara animale In carte am gasit si niste trimiteri la cateva site-uri vegetariene, unde am vazut niste clipuri,care m-au facut sa nu mai vreau sa mananc carne vreodata.
In legatura cu postul anterior,am scris ca imi place sa mananc fast food si ciocolata,nu ca le si mananc.Si oricum,credeti ca cei de la fast foodurile din Deva nu sunt inventivi?Au burgeri vegetarieni si pizza vegetariana,la fel de nesanatoase si cu la fel de multe calorii,doar ca fara carne.In plus carnea se poate inlocui cu soia si are aproape acelasi gust Exista vegetarieni sanatosi si vegetarieni nesanatosi, dar doctorii au cazut de acord ca vegetarienii care mananca variat si au o dieta cu continut scazut in grasimi au sanse mai mari de a trai mai sanatos si mai mult decat cei care consuma carne.Toate vitaminele si elementele nutritive pot fi luate din produse de origina vegetala,exceptie facand vitamina B12.Proteinele se gasesc in painea de grau integrala, fasole, porumb, mazare, ciuperci sau broccoli - aproape orice aliment contine proteine.
Ce am mancat in ultima perioada,de cand sunt vegetariana ?
De obicei mananc cereale cu lapte,musli,cartofi,salata,soia,orez,ciuperci,bure ti cu ou,ghiveci,ciorba de cartofi,de salata,supa de taitei,vinete,dovlecel,paste (in cantitati rezonabile),iar daca raman fara idei ma uit pe net si gasesc eu ceva sanatos si vegetarian.Azi am mancat putina ciocolata (4 bucati) ca mi-a zis asistenta ca s-ar putea sa ma simt slabita ,fiindca mi-a luat sange pentru analize.Da,mi-am gasit repede scuza In rest sunt destul de multumita de cum m-am decurcat luna asta cu dieta,de fapt dieta mea se bazeaza pe alimente sanatoase,ce contin putine calorii si nici intr-un caz pe infometare. Am facut greseala asta o data, cu "minunata" cura cu lichide gasita pe internet.7 zile doar lichide,asta e recomandarea... Ce s-a intamplat ? Vreo 5 zile doar am baut si in a 6 a, abia m-am ridicat din pat.Era vacanta de vara prin clasa a 7 a si zicand ca ma simt rau,bunica mea a zis : "normal ca ti-e rau ca e 12 si n-ai mancat nimic" Am slabit 3 kg parca si m-am ingrasat 6.De atunci am mai incercat de vreo 2 ori sa slabesc,o data am zis ca e prea greu si am renuntat si o data mi-am facut abonament la aerobic si m-am racit destul de rau si dupa 2 saptamani cand mi-am revenit nu am mai putut merge (tatal meu bla bla)
Maine merg dupa rezultatul analizelor si la nutritionist .Am citit ca daca vrei sa incepi o dieta,e indicat sa mergi la doctor inainte. Mai bine mai tarziu decat niciodata Sportul...hm...Fac sport, desi nu imi place deloc. Dimineata dupa micul dejun merg pe jos 2 km si seara merg cu bicicleta 6 km ( la o prietena care sta aproape de satul in care imi petrec vacantele ) Singura problema e ca de 2 zile tot ploua, timp in care am renuntat la bicicleta...Maine o sa caut stepper l, care nu a mai fost saracul folosit de mult...
Multumesc pentru sfaturi si incurajari, nu ma asteptam sa ii pese cuiva
Eppur si muove

Din pacate multe animale sufera.
Eu de exemplu nu stiu de ce dar nu as putea sa mananc caprioara,iepure sau ied. Imi este foarte mila de ei...
Eu nu sunt fan-ul carnurilor,dar nici nu as putea trai fara sunca,peste.

Asteptam vesti. Un nutritionist este foarte bun.
Dar din pacate nu toti ne permitem sa mergem la el.

Incearca sa faci si sport. Nu neaparat zilnic,dar macar de 3x pe saptamana minim 30min.
Sportul este foarte important.
Nu neaparat ca te slabeste,dar dupa ce ve-i slabi ve-i avea un corp frumos nu carnea lasata si urata.
Mult noroc!!!

[madutza]

Buna Cassi ! Iti doresc mult succes in lupta cu kg ... Nu ti nicio dieta, nu ? Astepti dieta de la nutritionist?

[Cassiana]

Anterior postat de madutza

Buna Cassi ! Iti doresc mult succes in lupta cu kg ... Nu ti nicio dieta, nu ? Astepti dieta de la nutritionist?

Da,incerc sa mananc alimente sanatoase cu un continut caloric acceptabil.Dieta exacta o sa o am de la nutritionist pe 1 iulie cand e programarea.O sa scriu in jurnal atunci mai multe.Succes si tie >:d<