[mvthebest]

Anterior postat de Cassiana

Da,incerc sa mananc alimente sanatoase cu un continut caloric acceptabil.Dieta exacta o sa o am de la nutritionist pe 1 iulie cand e programarea.O sa scriu in jurnal atunci mai multe.Succes si tie >:d<

Conteaza calitatea,nu neparat daca are putine calorii este si bun. Exeplul sta in cola fara zahar...
Mult noroc
Acum cum este vremea frumoasa si ne expunem mai mult trebuie sa avem grija ce papam si sa aratam cat mai bine

[Stephanie]

Hey Casiana....ce mai faci?Ti-am citit jurnalul si m-am gandit ca defapt toti suferim din cauza faptului ca multe animale sunt ucise pentru carne....insa n-avem cum sa ne dam seama....oricum nici eu nu sunt un fan al carnurilor si mananc foarte putin si foarte rar carne ,insa nu am devenit vegetariana....in privinta fast-food:lasa-l imediat si treci la alimentatie sanatoasa....la ciocolata nu comentez fiindca si eu sunt fan dulciuri

[madutza]

Anterior postat de Cassiana

Da,incerc sa mananc alimente sanatoase cu un continut caloric acceptabil.Dieta exacta o sa o am de la nutritionist pe 1 iulie cand e programarea.O sa scriu in jurnal atunci mai multe.Succes si tie >:d<

E cel mai bine ca ai mers la un nutritionist

[andra_aly]

Buna casiana ce mai faci?
cum mai merge treaba?
hai la raport

[Cassiana]

45% din mine e grasime sau cel putin asa spune un aparat ...Hm...am fost la nutritionist si mi-a dat un regim hipocaloric 1000-1400 kcal.Nu mi-a spus nimic din ce sa nu fi auzit pana acum...Mi-a dat o lista cu alimente permise si nepermise si o foaie cu posibilele lor combinatii.De maine o sa iau si 2 suplimente alimentare: capsule care favorizeaza slabitul si un supliment din fibre,bun la detoxifiere- recomandarea doamnei doctor.Dupa 20,o sa merg iar la un control.Sper ca pana atunci sa fie ceva rezultate bune
O sa scriu ceea ce mananc zilnic in meniu si poate uneori in jurnal.Azi la micul dejun am mancat un ou fiert tare,o felie de paine integrala,o rosie si am baut 100 ml suc de grapefruit,la pranz am mancat 2 portii de supa de varza (am uitat sa cumpar soia si atunci am mancat tot supa), iar la cina cred ca voi manca o salata greceaasca si inainte de culcare un mar sau o portocala.In ultima perioada nu am prea facut sport adica mai mult m-am plimbat,dar de azi (wow,nu de maine,uite un progres) o sa incep sa merg iar cu bicicleta (e singurul sport care nu ma enerveaza) , doar ca uneori imi e lene sau e timpul urat.Am plecat

[justbelieve]

Anterior postat de Cassiana

45% din mine e grasime sau cel putin asa spune un aparat ...Hm...am fost la nutritionist si mi-a dat un regim hipocaloric 1000-1400 kcal.Nu mi-a spus nimic din ce sa nu fi auzit pana acum...Mi-a dat o lista cu alimente permise si nepermise si o foaie cu posibilele lor combinatii.De maine o sa iau si 2 suplimente alimentare: capsule care favorizeaza slabitul si un supliment din fibre,bun la detoxifiere- recomandarea doamnei doctor.Dupa 20,o sa merg iar la un control.Sper ca pana atunci sa fie ceva rezultate bune
O sa scriu ceea ce mananc zilnic in meniu si poate uneori in jurnal.Azi la micul dejun am mancat un ou fiert tare,o felie de paine integrala,o rosie si am baut 100 ml suc de grapefruit,la pranz am mancat 2 portii de supa de varza (am uitat sa cumpar soia si atunci am mancat tot supa), iar la cina cred ca voi manca o salata greceaasca si inainte de culcare un mar sau o portocala.In ultima perioada nu am prea facut sport adica mai mult m-am plimbat,dar de azi (wow,nu de maine,uite un progres) o sa incep sa merg iar cu bicicleta (e singurul sport care nu ma enerveaza) , doar ca uneori imi e lene sau e timpul urat.Am plecat

Din cate stiu eu nu sunt recomandate fructele inainte de culcare.Dar daca asa ti-a spus doctorul atunci e ok

[Ciufixx]

buna cassi :*
iti urez succes cu dieta ..
cel mai mult conteaza vointa pe care o ai .. orikate kg ai avea in plus , nu kg sunt problema ci vointa . eu am avut o cunostiinta care avea 100 si cv de kg ... si avea o vointa :o .. de a face sport .. curgea apa de pe ea ( eram cu ea la sala ) kiar daca mai trisa la mancare .. nici odata nam auzit`o sa se planga .. o admirr !! . si a slabit in 2 luni vreo 20d e kg..datorita sportului` cel mai mult :* . succes

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Cassiana

45% din mine e grasime sau cel putin asa spune un aparat ...Hm...am fost la nutritionist si mi-a dat un regim hipocaloric 1000-1400 kcal.Nu mi-a spus nimic din ce sa nu fi auzit pana acum...Mi-a dat o lista cu alimente permise si nepermise si o foaie cu posibilele lor combinatii.De maine o sa iau si 2 suplimente alimentare: capsule care favorizeaza slabitul si un supliment din fibre,bun la detoxifiere- recomandarea doamnei doctor.Dupa 20,o sa merg iar la un control.Sper ca pana atunci sa fie ceva rezultate bune
O sa scriu ceea ce mananc zilnic in meniu si poate uneori in jurnal.Azi la micul dejun am mancat un ou fiert tare,o felie de paine integrala,o rosie si am baut 100 ml suc de grapefruit,la pranz am mancat 2 portii de supa de varza (am uitat sa cumpar soia si atunci am mancat tot supa), iar la cina cred ca voi manca o salata greceaasca si inainte de culcare un mar sau o portocala.In ultima perioada nu am prea facut sport adica mai mult m-am plimbat,dar de azi (wow,nu de maine,uite un progres) o sa incep sa merg iar cu bicicleta (e singurul sport care nu ma enerveaza) , doar ca uneori imi e lene sau e timpul urat.Am plecat

Buna Cassiana

Ai incercat sa iti faci calculul pentru grasime corporala aici pe site?
Sa vezi daca sunt pe aproape rezultatele.

Pentru greutatea ta ti-a dat un regim de 1000 kcal?

Eu zic sa nu cobori sub 1400 in nici un caz.

Asteptam cu mare nerabdare raporturile tale zilnice, sa vedem cum te descurci.
Sa iti calculezi caloriile aici Calorii, proteine, grasimi, fibre si alte valori nutritionale alimente, ca sa nu aproximezi.

Mult succes

[Cassiana]

Hey Am zis ca o sa calculez cate calorii mananc zilnic pe site, doar ca nu am prea avut timp si am aproximat mai degraba, dar oricum cred ca m-am descurcat destul de bine ( mai putin ieri cand am mancat o inghetata ) De maine o sa incep terapia cu apa de izvor timp de o luna si de vineri post (o data pe saptamana)
"Procedul propriu-zis: De îndată ce ne trezim, înainte de a merge la baie să ne spălăm, vom bea, pe cât posibil într-un interval de 5-10 minute, o cantitate de 1 litru până la 1,3 litri de apă pură de izvor sau apă plată.
După: După aceea, timp de 1 oră, nu vom mânca nimic şi nu vom bea altceva, decât doar puţină apă.
Durata: Se va proceda în mod similar, în fiecare dimineaţă, mai multe zile la rând
Efecte: Realizată zilnic, această cură simplă poate favoriza vindecarea următoarelor afecţiuni:
- după o zi de cură cu apă: constipaţia, durerile de cap, tusea, bronşita
- după două zile de cură cu apă: durerile de stomac, hiperaciditatea, gastrita
- după o săptămână de cură cu apă: bolile uro-genitale, reumatismul
- după o lună de cură cu apă: hipertensiunea, diabetul, cancerul în faze incipiente"
"Dacă învăţăm să ne abţinem de la hrana fizică învăţăm să ne abţinem şi de la sentimente, gânduri şi tendinţe negative. Astfel ne redobândim ori ne păstrăm puritatea şi libertatea.
Postul negru realizat într-o anumită zi a săptămânii ne pune în rezonanţă cu influxul subtil astral al planetei care influenţează în mod predominant ziua respectivă. Efectuarea cu regularitate a postului în aceeaşi zi a săptămânii duce în timp la asimilarea în fiinţa noastră a aspectelor benefice corespunzătoare respectivei sfere de forţă şi influenţă planetară. De exemplu: postul negru de marţea (zi aflată sub influenţa subtilă planetară a lui Marte) amplifică masculinitatea şi ajută la eliminarea situaţiilor de viaţă ce implică violenţa; postul negru ţinut miercurea (zi aflată sub influenţa subtilă planetară a lui Mercur) permite obţinerea succesului material; postul negru de vinerea (zi aflată sub influenţa subtilă planetară a lui Venus) favorizează asimilarea aspectelor ce ţin de iubire, armonie, frumuseţe, pace lăuntrică şi fericire; postul negru de duminica (zi aflată sub influenţa subtilă a Soarelui) solarizează şi purifică, arde karma negativă acumulată, favorizează apropierea de Dumnezeu. Pentru a ajunge la efectele dorite este necesar să ţinem post cu regularitate în aceeaşi zi a săptămânii; după 3-4 luni efectele încep să se facă simţite, iar după doi ani se obţine o stabilizare a lor."
Sa ne integram spiritul in Absolut !

[ianna]

Anterior postat de Cassiana

Hey Am zis ca o sa calculez cate calorii mananc zilnic pe site, doar ca nu am prea avut timp si am aproximat mai degraba, dar oricum cred ca m-am descurcat destul de bine ( mai putin ieri cand am mancat o inghetata ) De maine o sa incep terapia cu apa de izvor timp de o luna si de vineri post (o data pe saptamana)
"Procedul propriu-zis: ....
Sa ne integram spiritul in Absolut !

nu stiu ce gasesti asa interesant la astfel de diete...eu le gasesc asa departe de adevar si nefondate stiintzific..probabil si de aceea am optat la sfaturi ptr diete gen SB sau hipocalorica sau Monti...unde sunt studii medicale serioase etc. Tu chiar crezi cu tarie ca o astfel de dieta te va ajuta? Tragand o concluzie la asa zisa dieta data de tine mai sus e ca apa te baloneaza si te va impiedica sa papi mai mult...dar sub nici o forma nu va "lucra" la pofte sau mancare sanatoasa