Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei foste obeze - Ionely, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Animis23
Buna dimineata!!!
Ce faci? Ce ai in plan week-endul asta? Mult spor la slabit, la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 oct 2011, 10:55:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Buna dimineata pretty woman
Un week-end obisnuit........ n-am planuri mari...... doar sa ma tin de dieta si daca pot..... chiar si de sport. Prea am frecat-o in ultimul timp. Ba aia, ba aialalta imi gasesc motive, shame on me! Nici nu ma asteptam sa poti sa intri in normal de azi.... banuiesc ca iti mai trebuie cateva zile sa-ti faci un program pe gustul tau. Tu ambitionare? Haiiiiiiiiiiii....... tu esti o invingatoare...... Animis e ambitioasa e deja un pleonasm, cand ai zis Animis ai spus ambitie........ eu asa te percep
Usurel...... le vei rezolva pe toate...sunt convinsa. Ia sa vezi de saptamana viitoare ce bine ai sa te simti facandu-le pe toate cum vrei tu....stie Mama Omida
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2011, 13:08:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Esti mult mai disciplinata si harnica decat mine :5,5 kg ? Pai in ritmul asta ajungi slabuta eminent pana la revelion......[* Dancing *]
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2011, 18:39:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2011, 18:58:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Banuiesc ca ai un frigider cu congelator acolo...... eu de ex fac cumparaturi pentru o saptamana din hypermarket. Mai putin fructele care le iau din piata.... imi place mie aglomeratia aia de sfarsit de saptamana din piata si miroase asa frumos cand sunt tot felul de zarzavaturi acolo......
E buna si competitia......da impulsuri atunci cand ai nevoie Daca ajuta.....de ce nu?
Ca pana la urma inclusiv pentru mine.... a contat enorm exemplul celorlalte fete..... daca eram singura tot 92 aveam si acum
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2011, 19:37:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Banuiesc ca ai un frigider cu congelator acolo...... eu de ex fac cumparaturi pentru o saptamana din hypermarket. Mai putin fructele care le iau din piata.... imi place mie aglomeratia aia de sfarsit de saptamana din piata si miroase asa frumos cand sunt tot felul de zarzavaturi acolo......
E buna si competitia......da impulsuri atunci cand ai nevoie Daca ajuta.....de ce nu?
Ca pana la urma inclusiv pentru mine.... a contat enorm exemplul celorlalte fete..... daca eram singura tot 92 aveam si acum
|
Da, dar e un congelator micut. Si, cu cea mai mare sinceritate, nu am exercitiul cumparatului si gatitului cand vine vorba de chestii mai complexe decat un gratar. Sper totusi sa reusesc sa ma invat.
Normal ca un pic de competitivitate nu strica,dar nu trebuie sa iei prea in serios "concursul" si sa ai grija de tine si de ritmul tau in primul rand.
Am observat ca nu suntem prietene. Si vreau si eu sa vad pozee!!!!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2011, 19:40:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de Animis23
Da, dar e un congelator micut. Si, cu cea mai mare sinceritate, nu am exercitiul cumparatului si gatitului cand vine vorba de chestii mai complexe decat un gratar. Sper totusi sa reusesc sa ma invat.
Normal ca un pic de competitivitate nu strica,dar nu trebuie sa iei prea in serios "concursul" si sa ai grija de tine si de ritmul tau in primul rand.
Am observat ca nu suntem prietene. Si vreau si eu sa vad pozee!!!!
|
S-a rezolvat intre timp Si eu m-am mirat cand am vazut cererea ) Eram convinsa ca suntem deja....
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2011, 22:05:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2011, 02:42:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: emden, Germania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 158cm, 76kg
Mesaje: 273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata
Ai dreptate....... daca nu faci nimic sigur apar plusuri. Adevarat nu se potriveste socoteala de dimineata cu ce se intampla in cursul zilei ......dar trebuie sa continui cu ambitie..... sa faci sa se poata Parca tu crezi ca ca la mine se poate mereu? Trag uneori de mine sa fac ce trebuie.... nu-mi reuseste de fiecare data dar insist Perseverarae diabolicum, nu?
|
asa e si cum sa slabesti daca nu ai timp??? k vointa e
|
02 oct 2011, 07:32:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de sandural
asa e si cum sa slabesti daca nu ai timp??? k vointa e
|
'Neata
Daca e vointa gasesti si timp. De fapt timp doar pentru ceva sport iti trebuie, ca timp sa mananci oricum iti faci....... si decat sa mananci ce nu trebuie mananca ce e sanatos si gata. Slabitul vine odata cu renuntarea la ce nu e ok in alimentatie. La mine functioneaza, cum am lasat cartofii prajiti, carnea de porc cu grasime (aia mi se pare mai gustoasa ) si painea s-a vazut rezultatul
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2011, 07:40:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Buna dimineata
Am luat deja micul dejun, am de gand azi sa fac si sport ca am cam lasat miscarea pe ultimul plan zilele astea. Eu spun ca mi-am revenit suficient sa ma pot misca de azi. Oricum ....ingras porcul in ajun ca maine e zi de cantar. Nu cred c-o sa am rezultate spectaculoase, de fapt sa zic merci daca n-o sa fie pe plus. Si eu sunt pionul principal in povestea asta, asa ca........ n-am de ce ma plange. Ieri am papat de exemplu sarmalute. Cantarite sa nu sar calul dar combinatia nu e tocmai fericita .... orez+carne+mamaliguta. Ca si calorii am pastrat valoarea corecta pe zi dar...... Apoi cina aseara am luat-o tarziu, in jur de 8 pentru c-am avut musafiri.......E adevarat am papapt un iaurt cu un biscuit dar tot tarziu se cheama. Deci numai cuminte n-am fost saptamana asta. Ma sacaie atitudinea care-am avut-o saptamana asta..... un pic delasatoare. Poate unde nici sport n-am facut ca sa ma mobilizeze mai mult... Imi revin eu imediat Promit solemn!
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, foste, ionely, jurnale, jurnalul, obeze, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|