Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei foste obeze - Ionely, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Hai slabutico ce faci ! Nu ai raportat nimic despre sportul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 nov 2011, 19:04:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Hai slabutico ce faci ! Nu ai raportat nimic despre sportul efectuat ! Sau nu -s eu la zi cu cititul jurnalului ?: ( Sau poate te-ai vazut cu aproape toti sacii in caruta si acum o lasi mai lejer. ? Hai da -i batai ! Ei spune ...cum sa te mai impulsionez ? Spune si tuuuuu ....!
|
Sa traiti d-na comandant!!! (Permiteti-mi sa va pup de bun venit intai   )
Soldat Lonely permiteti sa raportez!
Am executat 30 minute tae bo basic si 30 minute start walking.
Am papat corect astazi, am baut 2.5 l apa. 
Gata, m-am repliat. Astazi am avut o zi bunaaaaaaa bunicica  Cuminte-am fost, n-am poftit la nimic.
M-am rusinat  ce de obraznicii am facut zilele trecute si azi am pus piciorul in prag Vorba ta........ m-am trezit c-am slabit si eu acolo ceva si mi s-a urcat la cap
Multumesc Vio N-aveti idee ce mult conteaza pentru mine indemnurile si "bataitza" de la voi.
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 21:57:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Sa traiti d-na comandant!!! (Permiteti-mi sa va pup de bun venit intai )
Soldat Lonely permiteti sa raportez!
Am executat 30 minute tae bo basic si 30 minute start walking.
Am papat corect astazi, am baut 2.5 l apa.
Gata, m-am repliat. Astazi am avut o zi bunaaaaaaa bunicica Cuminte-am fost, n-am poftit la nimic.
M-am rusinat ce de obraznicii am facut zilele trecute si azi am pus piciorul in prag Vorba ta........ m-am trezit c-am slabit si eu acolo ceva si mi s-a urcat la cap
Multumesc Vio N-aveti idee ce mult conteaza pentru mine indemnurile si "bataitza" de la voi. |
Well done!!  ..ai vazut ca s-a putut si sport mai mult?!ma bucur ca ti-ai "revenit"
Raportez zi relativ ok ..cu exceptia unui covrig mancat in loc de masa de pranz ..azi nu am avut nici zi de sport ..dar recuperez maine cu cele 2 ore traditionale 
Pe maine
|
15 nov 2011, 22:34:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de ilemara
Well done!! ..ai vazut ca s-a putut si sport mai mult?!ma bucur ca ti-ai "revenit"
Raportez zi relativ ok ..cu exceptia unui covrig mancat in loc de masa de pranz ..azi nu am avut nici zi de sport ..dar recuperez maine cu cele 2 ore traditionale
Pe maine |
Hello
Esti o cumintica Un covrig nu se pune, nu? Imi pare rau ca a fost in loc de masa de pranz. Stiu eu ca ai sa faci la sport sa ma umilesti definitiv )
Pupici si noapte buna
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 22:35:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Foarte bine,foarte frumos !  . Mergem inainte !  Cu jumate de ora in urma terminai si eu exercitiile .Azi am lucrat pe mixt ! 30 min .pedalat.10 min . start, 100 buc. gantere pe fiece brat, cateva abdomene cam chinuite si putina topaiala pe muzica . Te imbratisez si sa stii ca de la tine am prins drag de sport,tot citind in fiecare zi raportarile tale .....mi-am adunat puterile .....si vad ca prin din nou la forta .
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 22:38:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2011, 05:11:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
M-am intors de la bal. Raportez o zi corecta, dar mentionez ca nu m-am putut abtine si m-am cantarit un pic si e muuult pe plus. O sa fiu deprimata vineri, asta e
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2011, 07:42:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Sa traiti d-na comandant!!! (Permiteti-mi sa va pup de bun venit intai )
Soldat Lonely permiteti sa raportez!
Am executat 30 minute tae bo basic si 30 minute start walking.
Am papat corect astazi, am baut 2.5 l apa.
Gata, m-am repliat. Astazi am avut o zi bunaaaaaaa bunicica Cuminte-am fost, n-am poftit la nimic.
M-am rusinat ce de obraznicii am facut zilele trecute si azi am pus piciorul in prag Vorba ta........ m-am trezit c-am slabit si eu acolo ceva si mi s-a urcat la cap
Multumesc Vio N-aveti idee ce mult conteaza pentru mine indemnurile si "bataitza" de la voi. |
bravooooo
neata
o zi minunata
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
16 nov 2011, 07:58:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Eu la fel, oare putem spera totusi intr-o minune? ,macar sa ne mentinem la greutatea de vinerea trecuta.
Si cantarul asta razbunator mai e ,imediat ne prinde
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2011, 08:02:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Lonely , am citit ca ai avut ieri o zi de dieta ca la carte,felicitari,ce multumita trebuie sa te simti azi. De-asta imi place mie cu voi, cum ma lasa energia cum fug si ma incarc de la voi
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2011, 08:04:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Trisoareaaaaaaaa!
Buna dimineata si aici
Stai linistita, pana vineri inca e timp pentru a se modifica rezultatul la cantar
Ma bucur c-ai avut o zi buna si sper ca si asta sa fie la fel
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, foste, ionely, jurnale, jurnalul, obeze, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
