Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei foste obeze - Ionely, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bine ai venit!
Am ajuns si eu acasa, am mancat restul de linte, cred ca o sa plutesc prin casa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2011, 20:23:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Bine ai venit!
Am ajuns si eu acasa, am mancat restul de linte, cred ca o sa plutesc prin casa la noapte, ma propulsez cu propriile emanatii si stau cuminte cu ditai sticla de apa langa mine, ca mi-am dat seama ca si asta uit sa fac in ultima vreme.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 20:27:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Hello din nou draga jurnal si iubite slabute
Deci asa cevaaaaaaaaa......
Am venit ca tot omul obosit de la serviciu cu o mare lehamite in muschi ( aia firavi si ascunsi sub grasime) si ma gandeam........ in seara asta n-am nici un chef de sport..... lasa, fac maine.
Vin la pc si deschid forumul.....Lacra mii de km la bicicleta, ilemara a fugit la sala, Simina a fugit..... Asa de lenesa m-am simtit ca am facut 26 minute de tae bo instantaneu ) Numai voi sunteti vinovate de miscarea mea Una daca gaseam sa fi stat degeaba o lalaiam si eu ) Dar n-am avut companie
Dei tu :
Am papat dietetic - de post - cam multi carbo dar merge o zi pe saptamana. Am facut si 26 minute sport (multumesc slabutelor) in concluzie sunt in grafic
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 20:29:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de Animis23
Bine ai venit!
Am ajuns si eu acasa, am mancat restul de linte, cred ca o sa plutesc prin casa la noapte, ma propulsez cu propriile emanatii si stau cuminte cu ditai sticla de apa langa mine, ca mi-am dat seama ca si asta uit sa fac in ultima vreme.
|
) M-ai facut sa rad cu "emanatiile"
N-am facut niciodata linte....... nici macar nu stiu ce gust are Banuiesc asemanator cu fasolea.....
Si eu am baut 2.5 l azi. Ptiu ptiu sa nu ne deochiem ce cumintele suntem
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 20:32:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Bravooo!
Uite asta inseamna concurs: sa ne motivam una pe cealalta si sa ne ambitionam sa facem si mai mult. Mi-am mai dublat si timpul de mers , ca am mai iesit o data din casa. Si nu am mai mancat mult seara, ca sa compensez pentru dulciurelele de dupa-amiaza.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 20:36:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
) M-ai facut sa rad cu "emanatiile"
N-am facut niciodata linte....... nici macar nu stiu ce gust are Banuiesc asemanator cu fasolea.....
Si eu am baut 2.5 l azi. Ptiu ptiu sa nu ne deochiem ce cumintele suntem
|
Da, e ca fasolea, dar mai buna, daca ma intrebi pe mine. Suntem CELE MAI CUMINTI. Si tot asa sa o tinem!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 20:38:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de Animis23
Bravooo!
Uite asta inseamna concurs: sa ne motivam una pe cealalta si sa ne ambitionam sa facem si mai mult. Mi-am mai dublat si timpul de mers , ca am mai iesit o data din casa. Si nu am mai mancat mult seara, ca sa compensez pentru dulciurelele de dupa-amiaza.
|
Asa deci plusezi
Nu, nu... nu mai pot ca balamalele mele sunt batrane si scartaie Scuze desigur
Dar am adunat toata energia care-o mai aveam in alea 26 minute Fie-ti milaaaaa
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 20:40:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Asa deci plusezi
Nu, nu... nu mai pot ca balamalele mele sunt batrane si scartaie Scuze desigur
Dar am adunat toata energia care-o mai aveam in alea 26 minute Fie-ti milaaaaa
|
Oricum nu se compara tot mersul meu cu cele 25 de minute serioase ale tale. Una e sa te flenduresti 5 minute de colo colo si alta e sa faci cardio sustinut etc. Stii si tu foarte bine, nu te alinta!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 20:53:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Hello din nou draga jurnal si iubite slabute
Deci asa cevaaaaaaaaa......
Am venit ca tot omul obosit de la serviciu cu o mare lehamite in muschi ( aia firavi si ascunsi sub grasime) si ma gandeam........ in seara asta n-am nici un chef de sport..... lasa, fac maine.
Vin la pc si deschid forumul.....Lacra mii de km la bicicleta, ilemara a fugit la sala, Simina a fugit..... Asa de lenesa m-am simtit ca am facut 26 minute de tae bo instantaneu ) Numai voi sunteti vinovate de miscarea mea Una daca gaseam sa fi stat degeaba o lalaiam si eu ) Dar n-am avut companie
Dei tu :
Am papat dietetic - de post - cam multi carbo dar merge o zi pe saptamana. Am facut si 26 minute sport (multumesc slabutelor) in concluzie sunt in grafic
|
Hello! ..deci ..sa recapitulam ..doar 26 min de tae bo??? ...hai mai ca se poate mai mult ..macar 30 ..acolo ..fara gluma acum orice miscare /si oricata e mai bine decat nimic
"dei tu" si la mine -ca sa te citez- raportez mancat ok si...50 min cardioabs plus 50min t-bow plus 10 min alergare banda cu inclinatie 0.5 plus 5 min bicicleta .. ...!!!!am tras de mine ca o maniaca azi ..pai ori e concurs ori nu mai e ?!.... ..imi era dor ca nu am fost vinerea trecuta
fata ambitioasa !
pe maine ..promit sa nu mai raportez atata sport
|
02 nov 2011, 20:54:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Da, e de post. Si e sursa de proteine! Multumesc de comentarii, mai ales ala cu sesizatul greselii
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 21:08:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de ilemara
Hello! ..deci ..sa recapitulam ..doar 26 min de tae bo??? ...hai mai ca se poate mai mult ..macar 30 ..acolo ..fara gluma acum orice miscare /si oricata e mai bine decat nimic
"dei tu" si la mine -ca sa te citez- raportez mancat ok si...50 min cardioabs plus 50min t-bow plus 10 min alergare banda cu inclinatie 0.5 plus 5 min bicicleta .. ...!!!!am tras de mine ca o maniaca azi ..pai ori e concurs ori nu mai e ?!.... ..imi era dor ca nu am fost vinerea trecuta
fata ambitioasa !
pe maine ..promit sa nu mai raportez atata sport
|
Uite dom'le raport de sport competent
50 de-alea, 50 altele ........ iti da mana ca esti o bucatica de fata
Dar eu mastodont la optzeci si ceva de unde dom'le rezistenta fizica?
Mai ales ca pana am intrat pe forum acum 2 luni singurul meu efort era cand imi rupeam vreo unghie la deschisul si inchisul portierei la masina )
Bravo Cu felicitari!
Ai sa fii a mai prima daca o tii tot asa
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, foste, ionely, jurnale, jurnalul, obeze, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|