Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei foste obeze - Ionely, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ilemara
Welcome back!!! ..hai baga sportul ala si sa vad meniuri salvate !
Te pup draga ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mar 2012, 08:23:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de ilemara
Welcome back!!! ..hai baga sportul ala si sa vad meniuri salvate !
Te pup draga mea - stiu ca poti sa ajungi acolo unde vrei ..stii ce trebuie sa faci ..asa ca focus
|
Hello
Ia-ma usor Sa ma dezmeticesc mai intai. De fapt ma tot invart pe langa frigider si constat ca n-am decat calorii multe in el. Niu mai e nici o pulpita de pui, niu mai sunt fructe, niu mai e nimic bun Am daca vreti carnitza varstata pentru tochitura, am musaca, am mazare cu carne, am ingrediente pentru pizza, de-astea cu care ma cunosc eu bine. A, si mai am halva
Trebuie sa fac intai o aprovizionare corecta. Si apoi sa trec la treaba. Intre timp...... incerc sa ma adaptez Azi oricum e zi de post la mine. Deci carbohidrati la cote periculos de inalte. Fasole batuta si paine aveam de gand. Mai vad eu din mers cum o reglez.
Pupici si o zi buna de slabit
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2012, 08:40:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Bine ai revenit, sper ca si cu forte proaspete,
Eu n-am facut mare lucru in lipsa ta, azi sus ,maine jos, acum am ramas agatata undeva mai sus si nu prea pot cobori,poate m-ajuti tu
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2012, 09:10:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
|
28 mar 2012, 19:17:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Bine v-am regasit
Cu forte nu stiu cat de proaspete dar trebuie sa fac ceva... nu se mai poate. Iar m-am culcat pe o ureche si maine poimaine ajung de unde am plecat si am muncit in zadar
Asa caaaaaaa....... incolonarea si pornim catre atingerea target-ului Musai pana in vara. Nu mai e mult deci ...... ritm sustinut Pupici Alynuta slabuta
Citat:
Anterior postat de ella 78
|
Hello iubita frumoasa
Pai cum puteam eu sa nu raspund
Erai la biciclit probabil. Ca o slabuta constiincioasa ce esti, nu ca mine. Da' zilele astea poate te conving sa ma iei si pe mine pe bicicleta..... ieri am varuit matusii mele si doar pentru c-am dat din mana am febra musculara. Deci sunt un zero barat la miscare )
Daca esti schimbul 2 ne vedem dimineata. Promit s-aduc alta cafea
Somn usor cand revii de la serviciu
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2012, 19:50:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Bun si datul din maini. Draga mea, tu iti dai seama cat ne-ai lipsit? Cate suntem aici care te-am tot asteptat?
Deci, dam militaria jos din pod, numai zile bune de slabit sa avem! Cand ziceai ca te reapuci de miscare?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2012, 06:51:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
29 mar 2012, 07:59:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Buna dimineata
Ei nu ca voi v-ati pus in gand "sa ma slabiti" repede
M-apuc si de miscare.......azi la curatenie Dar si de miscare sanatoasa cu Billy. Dar nu mai bine las de luni?
Haideti la o cafea fierbinte, inca una pe langa cea de la Lacra
O zi buna tuturor fetelor slabute si azi e o zi buna de slabit
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2012, 08:03:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
|
29 mar 2012, 08:06:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata
Ei nu ca voi v-ati pus in gand "sa ma slabiti" repede
M-apuc si de miscare.......azi la curatenie Dar si de miscare sanatoasa cu Billy. Dar nu mai bine las de luni?
Haideti la o cafea fierbinte, inca una pe langa cea de la Lacra
O zi buna tuturor fetelor slabute si azi e o zi buna de slabit
|
Neata!..nici un "de luni"! sa nu te aud -nu trebuia sa te apuci de ieri de sport?
Sunt cu "ochiul"pe tine ...hai te pup ..o zi minunata sa ai cu mancat sanatos ,apa multa si ceva sport !
|
29 mar 2012, 08:14:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de ella 78
|
Joia? Cate ceasuri rele sunt joia? Daca-mi rup Doamne fere vreun picior?
Nu-i nici o sarbatoare ceva? In care n-ai voie sa faci miscare? Hai dom'le, ceva mic acolo sa ma impiedice sa ma misc )
Bravo Elluta, baga bicla mama sa faci piciorul frumos
Citat:
Anterior postat de ilemara
Neata!..nici un "de luni"! sa nu te aud -nu trebuia sa te apuci de ieri de sport?
Sunt cu "ochiul"pe tine ...hai te pup ..o zi minunata sa ai cu mancat sanatos ,apa multa si ceva sport !
|
Si tu Brutus?
Mai lasati-ma sa lenevesc putiiiiiiiiin.
Sunt o alintata ) Ai dreptate, ar trebui sa incep miscarea.... dar iti dai seama ca s-a dus rezistenta mea de 30-40 minute. Sa vezi gafaiala dupa 10 minute amarate
O zi frumoasa si tie slabuto (aici sunt invidioasa)
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, foste, ionely, jurnale, jurnalul, obeze, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|