Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Ah, uitasem sa zic si aici ce am primit eu cadou de Valentinu' vietii..
Nici ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 feb 2013, 13:51:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Ah, uitasem sa zic si aici ce am primit eu cadou de Valentinu' vietii..
Nici nu ma asteptam sa primesc ceva ptr ca mister mi-a zis ieri ziua ca el nu tine sarbatoarea  Si aseara cand aim intrat in casa dupa ce m-am intors de la cumparaturi m-am trezit cu o cutie de bomboane din alea care in cep cu R.. Da era cutien dintr-aia mare  Dupa care intru eu in dormitor si ghici ce ma astepta pe perna.. O punga de cadouri plina ochi cu bomboane.. Aaaaaaaaaauuuuuu inimaaaaaaaaa!! ) Si bomboane din alea bune si scumpe: FR, Raf.., Heidi, etc.. Scriu prescurtat poate nu va prideti
Daaaaar am rezistat eroic la ele desi baleam intens.. Am zis ca maine pap cate una din fiecare Cred ca or sa stea bomboanele alea mult si bine in casa, asta daca nu le infuleca mister.. poate le duc si la ai mei.. Mai ales tatalui meu, care e disperat dupa dulciuri.. drept dovada ca are si 100 si ceva de kg
Ah Doamne ce bataie imi venea sa-i dau lui mister.. Pe de o parte, ca pe de alta parte m-am simtit super happy ca a facut gestul asta.. Eu i-am luat o sticla de vin rosu, vin din ala bun si scump si o cutie de bomboane.. :d Deci va dati seama ce e in casa/buctarie la mine.. Invazie de dulciuri maica.. Aaa si sa va mai zic ca maine fac tort de tiramisu?
Vreau sa ii fac o surpiza ca maine e ziua lui D si sa-i gatesc ceva bun: cannelonni cu carne si sos bechamel, tort tiramisu si rulada de pui umpluta cu rosii deshidratate.. Am sa mananc si tort normal, dar imi mai fac si un chec dietetic Dukan ca sa nu dau iama in tort si sa am si eu ceva dulce sa rontai pe sapt viitoare.
|
ho f cooool cadoul tau  ...la mn nici nu s'a insichisit ... de altfel nici eu  ...ca stiam ca nu'mi ia cadou,ca tot bànetul + cardul e la mine  in fine am zis s petrecem seara linistiti nah colo o cina in casa ...si....nah ...gata ce mai mult
dar ieri la cumparaturi mi facut figura siìa luat rulade de alea ,2 ,una cu cioco alta cu nush ce ..+ alte chestii de dulce ...si are si alea iin dulap 
nu am facut eu nimic ca am zis ca nu'i arde de dulce  ...
mi'am luat o amarata de ciocolata neagra 74 % cacao de 100g si el a umplut dulapul cu dulciuri nu sa'mi  smulg parul din cap cand vad de astea  + ma tenteaza la maxim ...altcxeva e cand fac pt el fac ceva si dietetic pt mn.  ..si asta am sa fac si lui nu'i fac nimic
al meu mananca noaptea ...eu dorm ca poate s treca trenul peste mine...nu'l simt cand se trezeste,abia dimineaza vad ca a mancat si doar dulce...problema de asta am doar daca muncesc pana la 1 noaptea ,ca astà vara,veneam moarta de foame si logic mancam chiar dak mancam si la munca
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui silviadm:
|
|
15 feb 2013, 15:52:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Ah, uitasem sa zic si aici ce am primit eu cadou de Valentinu' vietii..
Nici nu ma asteptam sa primesc ceva ptr ca mister mi-a zis ieri ziua ca el nu tine sarbatoarea Si aseara cand aim intrat in casa dupa ce m-am intors de la cumparaturi m-am trezit cu o cutie de bomboane din alea care in cep cu R.. Da era cutien dintr-aia mare Dupa care intru eu in dormitor si ghici ce ma astepta pe perna.. O punga de cadouri plina ochi cu bomboane.. Aaaaaaaaaauuuuuu inimaaaaaaaaa!! ) Si bomboane din alea bune si scumpe: FR, Raf.., Heidi, etc.. Scriu prescurtat poate nu va prideti
Daaaaar am rezistat eroic la ele desi baleam intens.. Am zis ca maine pap cate una din fiecare Cred ca or sa stea bomboanele alea mult si bine in casa, asta daca nu le infuleca mister.. poate le duc si la ai mei.. Mai ales tatalui meu, care e disperat dupa dulciuri.. drept dovada ca are si 100 si ceva de kg
Ah Doamne ce bataie imi venea sa-i dau lui mister.. Pe de o parte, ca pe de alta parte m-am simtit super happy ca a facut gestul asta.. Eu i-am luat o sticla de vin rosu, vin din ala bun si scump si o cutie de bomboane.. :d Deci va dati seama ce e in casa/buctarie la mine.. Invazie de dulciuri maica.. Aaa si sa va mai zic ca maine fac tort de tiramisu?
Vreau sa ii fac o surpiza ca maine e ziua lui D si sa-i gatesc ceva bun: cannelonni cu carne si sos bechamel, tort tiramisu si rulada de pui umpluta cu rosii deshidratate.. Am sa mananc si tort normal, dar imi mai fac si un chec dietetic Dukan ca sa nu dau iama in tort si sa am si eu ceva dulce sa rontai pe sapt viitoare.
|
Da' ce crezi, ca daca prescurtezi cuvintele, ne "scurtezi" si noua pofta de dulce? Nnntt!! Nu merge asa, tuh  Esti invadata de inamici in casa!
Spor la bucatarit , draga mea! Cum ai de gand sa faci checul Dukan? Nu de alta, dar si eu ma aprovizionez de azi sau din weekend cu ceva dietetic, chiar daca tot vreau sa mananc prajiturica , ceva acolo zaharicit.
Pupici, Claudorable! 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Adina14:
|
|
15 feb 2013, 16:30:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Spor la bucatarit si week`end frumoss!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Twisty:
|
|
15 feb 2013, 17:56:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
15 feb 2013, 23:40:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
somnic usor!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
|
|
16 feb 2013, 12:01:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Un weekend relaxant!!!Petrecere frumoasa!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
17 feb 2013, 09:20:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Hai, primavara, hai!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui miris:
|
|
18 feb 2013, 08:33:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui silviadm:
|
|
18 feb 2013, 08:38:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
 Adevarata frumusete izvoraste din sublim si simplitate
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
18 feb 2013, 09:51:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Buna dimiiiii!!!
Offf iar e luni  Vreau vacanta!!
A trecut si weekend-ul.. unul super de altfel..
Sambata am reusit sa fac tortul tiramisu care a iesit belea rau.. Am bagat doua portii Am facut si cannelloni cu carne de pui.. Pfuaaaai bestial Ce modesta sunt, la laud singura
Nu ma intrebati de dieta ptr ca nu am stiu ce e asta in weekend.. 
Sambata seara am sarbatorit ziua lui mister la sora lui acasa, cu papa bun si voie buna.. Ieri m-am ocupat putin de mine, gen pensat, facut unghii, etc iar seara mi=am petrecut=o la seriale alaturi de honey bunny..  Am luat pauza de la dieta, de la procese de constiinta, de la calorii si alti demoni..
Cred ca ar trebui sa ma relaxez un pic din punctul asta de vedere ptr ca deja incep sa fiu un pic cam obsedata.. Evident ca nu o sa renunt la mancat corect si sanatos, dar cred ca daca in weekend o mai dau in bara n-ar trebui sa ma autoflagelez atat de tare..
Sapt asta nu stiu daca o sa reusesc sa intru atat de des pe aici ptr ca am ceva mai mult treaba la munci, dar sa stiti ca nu fug nicaieri Nu scapati voi asa usor de mine..
Va urez o saptamana frumoasa! 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
