Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Khali
No, vezi ca nu era grav? Bravo tie, ma bucur c-a trecut starea ca un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 apr 2013, 13:57:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Khali
|
sa stii ca si eu am impresia ca de la carbi ma molesesc si am o stare proasta...imediat ce mananc prostii sunt varza...
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
09 apr 2013, 15:02:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Lore, asa e, e legat si de curba glicemica si de faptul ca initial carbii dau o super energie, insa dup-aia totul coboara vertiginos, energia se pierde si se castiga, din pacate, dorinta de a manca mai multi carbi, sa revenim la starea high...pfff, greu, greu, mai ales ca preponderent taman noi, femeile, cu tendinte intense de stocare grasimi, avem de obicei si pofte de dulce, nu barbatii.
Eu am descarcat Brazil Butt Lift de muuult timp, deci ar trebui sa fie disponibil destul de usor, ca nu e chiar nou; ai incercat pe isohunt sau piratebay?
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Khali:
|
|
09 apr 2013, 18:32:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Helloooooo Sportacuusssss am trecut si pe la tine in vizita ;P ti-am vazut plangerile si multumirile, eu zic ca esti super ok la partea de moral trebuie sa te sustii , mi-a placut meniul de ieri, interesante bombonele, trebuie sa incerc si eu sa le fac = mereu urmaresc site-urile raw pt.retete de genul asta doar ca nu apuc sa le fac 
noi suntem bine acasa, cu tati papam crestem si toate cele, mai am putin de luptat cu operatia care inca mai doare, dar ne refacem noi cat de curand
te pup scumpa si o seara placuta sa ai
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui redeeadoo:
|
|
10 apr 2013, 09:31:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Khali
|
You rock girl! 
Desigur ca o sa mai am momente din astea, e inevitabil, daaar I;m a fighter! 
Multumeeeesc Ancutz!
Citat:
Anterior postat de Khali
Bombonelele alea imi plac si mie,mi-am adus aminte ca le faceam cu branza de vaci, indulcitor, cacao, nuca de cocos si ceva merisoare deshidratate sau visine decongelate si scurse bine...uff, mi s-a facut pofta.
Tare e fain ca ai bunici la tara, un vis, ce mai, sa fie sanatosi timp cat mai indelungat  |
Daaa si cu branzica de vaci merg.. Si mie imi place sa imi fac desert cu branza, indulcitor cacao, coaja de lamaie si fructe
Pai da asa se intampla, cand suntem "depresive" avem tendinta sa ne imbuibam.. E o chestie psihologica.. creierul vrea confort prin mancare/papile gustative...
Nu e grav ca ai mancat fornetti in conditiile in care nu ai mancat multe si mai ales ca ai facut sport
Ma bucur tare mult ca ai inceput sa faci sport si iti place.. Eu iti tot ziceam de beneficiile sportului, dar tu Batman Batman  ) 
Da mi-am revenit cu mancarea, sper sa trec cu bine de weekend
Acum sa nu crezi ca mancam in fiecare zi pana crapam, in timpul saptamanii sunt cuminte, in weekend ma apuca pandaliile.
Oricum sambata o sa ramana cheat day, DAR fara mancat la film in pat seara.
La sport nu am renuntat nici o secunda.. Am facut CHLX in continuare si pe ici pe colo ceva cardio, HIIT.
Brazilian Butt Lift il poti lua de pe site-urile mentionate si de Anca, isohunt si piratebay.
Citat:
Anterior postat de redeeadoo
Helloooooo Sportacuusssss am trecut si pe la tine in vizita ;P ti-am vazut plangerile si multumirile, eu zic ca esti super ok la partea de moral trebuie sa te sustii , mi-a placut meniul de ieri, interesante bombonele, trebuie sa incerc si eu sa le fac = mereu urmaresc site-urile raw pt.retete de genul asta doar ca nu apuc sa le fac
noi suntem bine acasa, cu tati papam crestem si toate cele, mai am putin de luptat cu operatia care inca mai doare, dar ne refacem noi cat de curand
te pup scumpa si o seara placuta sa ai |
Andreeeeeeaaaaaaaaaaaa!!!!!!!
FELICITAAARIIIII mami!!!
Sa fiti sanatosi, sa ii dea Doamne Doamne sanatate lui Teo, sa va bucurati de el si sa creasca mare si frumos!
Cum a fost nasterea? Poze ai pus cu mogaldeata??
Sper sa te refaci cat mai repede
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
10 apr 2013, 09:36:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Morning people!
Meniul meu pe ieri arata asa:
MD: 3 fasii de piept de pui cu susan, o felie de cas de vaca, 50 de g de pastrama de curcan, legume
Pranz: Piept de pui cu susan, salata mare de legume cu seminte de chia si seminte de in
Gustare: 1 patratel de cioco neagra, 5 migdale, un iaurt activia light, 2 bombonele facute de mine
Cina: Ciorba de vacuta slaba, o lingura de smantana 10%, o bucata mica de tot de paine cu cartofi (a adus al meu si mirosea super bine)
Gustare2: ~50 g de budinca de ciocolata Dr Oetker (fara zahar, cu lapte semidegresat) + branza de vaca
Sport: Burn circuit 1
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
10 apr 2013, 11:25:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
10 apr 2013, 12:37:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Femeie dulce tu ce mai faci? Esti bine? Sanatoasa? Voioasa?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2013, 09:40:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Buna dimineataaaa!!!
Care-i mersu' pisicutzelor?
Eu cred ca intru la PMS ca au inceput poftele 
Am inceput sa iau fier, ca am citit ca fierul ajuta f mult la diminuarea simtpomelor PMSului.. Sa speram ca functioneaza..
Meniul meu pe ieri:
MD: Shake din spanac, castravete, ghimbir lamaie si un mar, asta pe la 7:00 inainte de sport
Apoi la 8:30 am halit o budinca de amaranth cu stafide, cateva visine si cirese negre deshidratate
Pranz: Buseu cu spanac, leurda, stevie, grausor, ceapa verde, usturoi verde, branza de vaci de tara si ou
300 ml Sana de la Napolact
Gustare: 200 g budinca de cioclata Dr Oetker facuta cu lapte semidegresat si cateva fructe de padure congelate prin ea
Cina: Ciorba de vacuta fara carne, niste paine cu cartofi (da stiu, naspa ), o felie subtire de cas de vaca 3 felii de wasa cu gem dietetic
Sport: Push Cricuit 2 + 20 min HIIT TF
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
11 apr 2013, 10:49:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Hai, mai, ca nu e nimic asa naspa, tu mananci tare fain! Mai ales ca ai si produse de la tara, yu-huu
In budinca ce indulcitor pui? sau nu pui deloc? Eu asta mi-am propus, sa-l tot raresc, ca folosesc de-ala sintetic...nu mult, un picut in cafea si un picut in shake-ul de dinainte de sport, dar, na, tot naspa e. Si culmea e ca e din cauza ca mi-e lene sa-mi comand unul mai natural macar, pfff...Poate azi ma indur totusi sa ma opresc la un plafar, chiar daca n-am unul in drum.
Naspa cu poftele, gooooood luck! Poate daca-ti faci deserturi din astea mai light nu te vor chinui asa rau poftele alea nasoale.
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Khali:
|
|
11 apr 2013, 11:17:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna dimineataaaa!!!
Care-i mersu' pisicutzelor?
Eu cred ca intru la PMS ca au inceput poftele
Am inceput sa iau fier, ca am citit ca fierul ajuta f mult la diminuarea simtpomelor PMSului.. Sa speram ca functioneaza..
Meniul meu pe ieri:
MD: Shake din spanac, castravete, ghimbir lamaie si un mar, asta pe la 7:00 inainte de sport
Apoi la 8:30 am halit o budinca de amaranth cu stafide, cateva visine si cirese negre deshidratate
Pranz: Buseu cu spanac, leurda, stevie, grausor, ceapa verde, usturoi verde, branza de vaci de tara si ou
300 ml Sana de la Napolact
Gustare: 200 g budinca de cioclata Dr Oetker facuta cu lapte semidegresat si cateva fructe de padure congelate prin ea
Cina: Ciorba de vacuta fara carne, niste paine cu cartofi (da stiu, naspa ), o felie subtire de cas de vaca 3 felii de wasa cu gem dietetic
Sport: Push Cricuit 2 + 20 min HIIT TF
|
Neata' 
Hai ca nu ai mancat exagerat de mult..mie imi pare normal...fata de cat mananc eu cand ma apuca nebuniile ...si eu mi-am facut ieri shake din spanac cu mar..dar am adaugat si o banana ..l-am obligat si pe al meu sa serveasca ..k mi-a iesit prea mult ....pana la urma i-a placut..dupa ce a comentat 10 minute ca nu vrea
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...dupa sport ma simt bine, mai ales la sfarsit, atat fizic cat si psihic...ma simt mai putin tensionata...cat despre aspect, parca imi simt pielea altfel...oricum am muuuuult de lucru....in prima faza blugii imi stau mai stransi pe picoare daca poti sa-ti imaginezi...oare sa se umfle muschii de la efort dupa doar o saptamana de sport? maine sunt plecata si nu voi face sport, dar recuperz duminica, in ziua de pauza...
...tu ce faci? ti-ai revenit cu mancarea? sport faci tot asa intensiv? eu ma tot interesez de brazilian butt lift dar nu prea stiu fetele de el...nici nu l-am gasit sa-l downloadez...doar pe youtube...o dupa-amiaza placuta
