Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hola guapa..am vazut si eu pozele tale si arati bestial esti un model..cel putin pt mine..ei si cum am vazut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 iul 2013, 14:18:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Ayamonte, Spania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 608
Am fost apreciat(a) de 218 ori in 159 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Hola guapa..am vazut si eu pozele tale si arati bestial  esti un model..cel putin pt mine..ei si cum am vazut pozele m-am si apucat de Chalean..vai mamaaaaaa si acuma imi tremura picioarele..miercuri a fost prima zi ,ieri pauza ,dar am fost la alergat si azi a 2-a zi..imi place la nebunie,doar ca trebuie sa-mi cumpar gantere reglabile..aveam ceva in casa dar e putin..oricum am transpirat mama mama...deci asta am vrut sa-ti spun..sper si am incredere ca o sa am reultate,iar asta depinde numai de mine..pe tine nu pot decat sa te felicit ,pt ca meriti,pt toata munca care ai depus-o pt a arata asa..arati fabulos...
Un week-end placut iti urez 
diana87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui diana87:
|
|
19 iul 2013, 15:00:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de mutulica
Un weekend minunat slabuto!!!!
|
Multumesc Cristina! Asemenea si tie!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2013, 15:20:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de miris
Pana pe 3 august voi fi la Iasi, dar dupa, anytime! Ce zici, Claudici? Ne vedem?
|
Hell yeah baby!
E musai sa ne vedem
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
21 iul 2013, 15:04:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Ok, asa ramane, deci! Va las pe voi sa stabiliti cand si unde. Eu am cel mai mult timp liber si ies cel mai putin prin oras, teoretic...
I can hardly wait!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui miris:
|
|
26 iul 2013, 08:20:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Neata slabuto!!!!!!!
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2013, 08:42:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Hello miss..mi-a crescut fundu de la CHLX...ce zici de asta  in sensul bun, e mai bombat, mai ferm si cu 2cm in plus..nu ma deranjeaza ca am dat jos din alte parti !
Ma supara cantarul ca desi mananc frumos si fac sport am pus cam 1 kg...dar ma incurajez ca e din cauza altor probleme...oboseala, retentie de apa...muschi 
Te pup ..
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
29 iul 2013, 08:00:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Neata'
Ce mai faci tu?..Care mai e viata ta ?
Ai inceput altceva..sau continui BB?
La mine e nasoala rau treaba  ...am luat-o rau de tot pe aratura ...ciuciu sport..si mancare total aiurea..nu stiu cum sa ma motivez ...ca imi dau seama si eu ca am muncit atata degeaba  ..partea buna...daca o pot numii asa...este ca nu am pus mult pe mine...doar jumate de kg...desi mananc total aiurea...chipsuri, ciocolata, prajituri, inghetata, produse de patiserie si lista poate continua ..(aaa...si nu gust..mananc pur si simplu una intreaga )...de doua saptamani...sport..in astea doua sapt am facut doar de 4 ori ...sunt dezamagita de mine maxim ...Astazi m-am gandit sa mananc doar fructe...in principiu pepene...sa iasa toate toxinele din mine ...si sa ma pun pe treaba si cu sportul..k altfel nu ma vad bine 
Hai ca m-am plans destul ...
O zi frumoasa
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de danyella2008; 29 iul 2013 at 08:02:42.
|
29 iul 2013, 08:24:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Buna
Sper ca nu te superi ca ma bag si eu ca musca.n lapte.. Sa ma certe si Clau daca zic ceva gresit 
Ti.as sugera mai degraba sa te detoxifici cu legume si eventual cu niste tarate speciale pentru tranzit ( psyllium, sau ai putea lua seminte de in), pentru ca fructele pot contine multe zaharuri si nu tin de foame. Tu stii mai bine ce functioneaza pentru tine, dar legumele sunt mult mai bogate in vitamine, fibre si minerale decat fructele.
Nu da cu piciorul la toata munca depusa pana acum. Inca mai ai timp sa remediezi situatia, mai ales ca nu te.ai ingrasat, dar nu astepta sa vezi cum se aduna kg in plus ca sa treci la actiune. Gandeste.te ca toate acele produse nocive cer dupa sine altele mai daunatoare, dar dupa un timp in care nu le mai simti gustul ( chiar daca primele zile sunt exact ca acelea ale detoxifierii unui drogat, ca sa zic direct), nici corpul tau nu le va mai cere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Adina14:
|
|
29 iul 2013, 09:30:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Merci pentru sfaturi... Din pacate sunt la servici..si mi-am luat doar fructe...deseara imi fac ceva salata de legume (rosii, ardei, castraveti).. Am ales fructele pt ca atunci cand consum legume multe sunt balonata.. Ai dreptate..fructele nu tin de foame...acum o zi nu mor...la cate prostii am bagat in mine ... Cu zaharul din fructe nu cred ca am probleme...nu imi pare ca se pune ceva pe mine daca consum mai multe fructe..probabil din cauza ca nu am tinut diete pana acum...insa nici execese nu mai vreau sa fac...stii cum e se aduna...daca pun 1 kg pe luna..intr-un an ma aleg cu 12...enorm
Astazi nu stiu daca o sa fiu capabila sa fac sport...poate fac bicicleta pt ca nu ma solicita foarte tare...insa de maine Beast Body scrie pe mine
Ms pt sustinere
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
|
|
29 iul 2013, 13:47:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Hello dragelor!
Stiu, nu am mai trecut de multicel pe aici.. ptr simpul motiv ca nu am starea necesara.. Si decat s ava demoralizez si pe voi, prefer sa nu zic nimic..
Daniela nu te ingrijora, aceeasi stare o am si eu..
Mananc de ceva timp total aiurea.. Sport fac, dar fara mare tragere de inima.. Cred ca am sa incerc sa fac STS de azi ca vad ca la BB nu ma mai trage inima..
Eu nici macar nu am tupeu sa ma urc pe cantar, desi partea buna e ca in oglinda nu se vede asa dezastros..
Nu vreau sa ma dau batuta, dar parca mi-am pierdut pe undeva ambitia si motivatia..
Plus ca nu mi-au venit rusii de vreo 50 de zile... Am facut 2 teste de sarcina si ambele sunt negative..
Ma gandesc ca asta e si cauza starii mele aiurea, au luat-o hormonii razna..
Mi-am facut programare la doctor, joi seara.. Sper sa nu imi dea anticonceptionale ca nu iau nici moarta..
As vrea ceva tratament natural, fara pastile si hormoni..
Ma iertati ca nu va raspund la fiecare, dar nu ma simt in stare
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
