Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Le journal de Kclaudyia - oh la la

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #4291 (permalink)  
Vechi 30 aug 2013, 08:20:38
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Buna dragele mele!

Staaaaati, nu aruncati cu oua stricate in mine Bine, hai fie, doar unul, si nu dati la fatza

So, yes, it;s been a long time.. Dar sa stiti ca mi-a fost tare de dor voi..
Un motiv anume nu am, pentru care nu am mai dat pe aici.. De fapt sunt mai multe si combinate dau cu virgula..
In primul rand am destul treaba la job, apoi mai e faptul ca ma simt naspa ca am pus cateva kg pe mine.. Da da stiu ca o sa ziceti ca-s nebuna, ca arat bine, ca sunt paranoia and so on.. But... I can;t help it..
Am o perioada mai.. ciudata acum.. a venit si socrela in tara, eu stau mai mult pe la ai mei, sunt out of my confort zone, nu mai pot face eu activitatile mele de zi cu zi, asa cum vreau.. Stiti cum e cand esti scos din mediul tau cu care esti obisnuit..
Sport fac in continuare, nu chiar asa hard core, cam de 3-4 ori pe sapt..
De mancat, well, mai bine tac.. Sa zic ca mananc 70% clean si 30% porcarii, aka dulciuri and shit.. Avand in vedere ca am mai mancat pe la socrela, ba am fost plecata la munte 2 zile, ba am iesit prin oras, am avut meniuri haotice.. Am incercat sa ma moderez, cateodata mi-a iesit, cateodata nu..

Sa nu ma intrebati cate kg am acum, sau ce masuratori am, ptr ca nu stiu... Mi-e teama sa o fac, ptr ca ma apuca depresia
Dar asa "din ochi" eu zic ca am pus cam 3-4 kg..

Un alt motiv ptr care nu am mai dat aici este ca imi e lehamite de numarat calorii, de vorbit despre mancare, mi-e lehamite sa ma plang "vai, iar am mancat ceva aiurea azi.." sa ma gandesc mereu ca ma ingras,.. Ma uit in oglinda si ma vad big mama.. Stiu, sunt nebuna si am o problema pe creier... Dar mna, sper sa treaca perioada asta, sa plece si socrela si sa revin iar la stilul meu de viata..

Cam atat deocamdata.. Eu va multumesc din suflet ca va ganditi la mine, conteaza mult de tot sa stiu ca sunteti cu gandul la mine no matter what..

Eu va iubesc pe fiecare si va strang in brate virtual!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
Adina14 (30 aug 2013), diana87 (30 aug 2013), LOREDANA99 (30 aug 2013), miris (01 sep 2013), mutulica (30 aug 2013), niculina04 (30 aug 2013), Puffoasa (30 aug 2013), redeeadoo (04 sep 2013), rommyna (30 aug 2013)
  #4292 (permalink)  
Vechi 30 aug 2013, 09:11:00
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Bine ai revenit Klau! Iti doresc o zi minunata si un week-end plin de bucurii!




Da, intelegem situatia cu socrela si cu mamica, una mai buna decat alta Imi pare rau ca a trebuit sa pleci si sa iti schimbi programul. Ce nu inteleg eu este de ce este necesar sa pleci mereu cand vine ea? Adica va jenati atat de tare de prezenta ei, sau ii stai ca un ghimpe in coaste..Pana la urma sunteti un cuplu de ani de zile, sunteti adulti cu totii si treaba este serioasa. Nu va jucati de-a iubirea si de-a statul impreuna. Nici nu vreau sa-mi imaginez cum e sa-ti cari toate catrafusele...haine, cosmetice o data pe an cand vine ea...sincer

Hai, sa ai o zi usoara si sa treaca repede-repede perioada asta!

P.S. Nu te judeca prea tare pentru mica variatie a cantarului. Atat timp cat tii totul sub control nu ai de ce sa te temi. La un moment dat iti vei gasi echilibrul intre sport-mancat ok si mancat pe langa fara ca asta sa-ti aduca niciun fel de prejudiciu fizic sau psihic...adica fara exagerari de nicio parte.

Pupici ca oricum stii mai bine despre ce este vorba
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln



Ultima dată editat de rommyna; 30 aug 2013 at 09:13:05.
Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
Kclaudyia (30 aug 2013)
  #4293 (permalink)  
Vechi 30 aug 2013, 09:31:53
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul
Bine ai revenit Klau! Iti doresc o zi minunata si un week-end plin de bucurii!




Da, intelegem situatia cu socrela si cu mamica, una mai buna decat alta Imi pare rau ca a trebuit sa pleci si sa iti schimbi programul. Ce nu inteleg eu este de ce este necesar sa pleci mereu cand vine ea? Adica va jenati atat de tare de prezenta ei, sau ii stai ca un ghimpe in coaste..Pana la urma sunteti un cuplu de ani de zile, sunteti adulti cu totii si treaba este serioasa. Nu va jucati de-a iubirea si de-a statul impreuna. Nici nu vreau sa-mi imaginez cum e sa-ti cari toate catrafusele...haine, cosmetice o data pe an cand vine ea...sincer

Hai, sa ai o zi usoara si sa treaca repede-repede perioada asta!

P.S. Nu te judeca prea tare pentru mica variatie a cantarului. Atat timp cat tii totul sub control nu ai de ce sa te temi. La un moment dat iti vei gasi echilibrul intre sport-mancat ok si mancat pe langa fara ca asta sa-ti aduca niciun fel de prejudiciu fizic sau psihic...adica fara exagerari de nicio parte.

Pupici ca oricum stii mai bine despre ce este vorba
Romi, eu ma inteleg f bine cu soacra, nu cred ca i-as sta ca un ghimpe in coasta.. Ba chiar si ea zice mereu ca de ce plec.. Dar, sa iti explic mai bine cum sta treaba.. Ea e plecata tot anul, sta mai mult singura pe acolo si eu am facut alegerea asta sa nu stau acolo.. Acuma sa nu crezi ca mi-am mutat chiar toate catrafusele.. Mi-am luat la ai mei strictul necesar.. Plus ca stau si la ea, de 2-3 ori pe sapt..
Ma gandesc ca e aiurea sa vii o data pe an acasa si sa nu te simti in largul tau nici atunci.. chiar daca ne intelegem bine, nu ne putem simti 100% in largul nostru inca.. Plus ca vine si nepotul ei si sta cu ea acolo, deci am fi 4 oameni in 2 camere.. Iar mie sincer nu-mi convine.. Daca nici la maica-mea nu ma simt in largul meu 100%, daramite acolo.. Deci no thanks
La maica-mea mai pot face sport, mai pot gati ce vreau eu, dar acolo as fi cu mainile legate.. In plus, in sufragerie, unde doamre mister nu avem pat, nici canapea (tot am zis ca luam una, dar am amancat si nah..) si el doamre pe jos, si eu la fel cand merg acolo, deci situatie e stinky

Deocamdata mai indur, dar simt ca vine timpul sa port o discutie cu mister despre noi, despre viitor, ca deja sunt 3 ani, ar trebui sa inaintam cumva, nu?
Nu vreau sa pun presiune pe el, ca vai Doamne vreau sa ma ia de nevasta anul asta, dar macar sa stim ce facem.. Ne facem plan cincinal, sau....

Cat despre mancat, slabit, kg and so on deja mi-e lehamite.. Mi0e lehamite de cuvantul echilibru, pe care nu cred ca o sa il am veci, ma refer sa mananc ce vreau, cu moderatie si sa nu ma ingras..
Sunt pofticioasa, sunt gurmanda si se pare ca organismul meu trage la 56 de kg mereu.. De cate ori am scazut sub 55-56, nu reusesc sa raman asa.. Asta e, ar trebui sa ma obisnuiesc cu ideea.. Sa continui sa fac sport si sa mananc sanatos cel putin 70%..
Eu sunt si paranoia, eu ma vad cu sunci, am un nesimtit de pitic pe creier de care nu am reusit sa scap..

Iti multumesc ptr incurajari si gandurile bune!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
diana87 (30 aug 2013), miris (01 sep 2013), rommyna (30 aug 2013)
  #4294 (permalink)  
Vechi 30 aug 2013, 11:32:43
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Claudici nu vreau sa comentez despre sit cu socrela important este ca tu sa fi acolo unde te simti mai bine iar mami tau orice ar zice e tot mami
Eu merg o singura data pe an in tara dar parca stau pe ghimpii cand revin in linistea si confortul sau neconfortul(pt alti) casutei mele sunt in largul meu.
Omg nu-l forta sa te ia de nevoasta,discutati dai "coate "in creeras si poate se hotaraste singur,daca_l fortezi si fuge glumesc ,sa faceti pasul atunci cand simtit amandoi,o hartie semnata nu inseamna ca va face iubirea mai mare,va ofera doar o stabilitate legala pe care o simte fiecare in felul lui.
Tu ma omori cu depresia kg,incearca sa fii multumita de tine la 56 daca corpul tau acolo se simte bine,fa sport ,papa cat de cat sanatos si porcarii in cantitati moderate si atunci vei alunga toate gandurile negre + ca in sit de acum totul vine la pachet si esti mai foc si para pe tine ca ai mancat x,y,z,iti reversi nemultumirea sufleteasca pe ce iti este mai aproape,adica tu.
No tu esti mare,cu picioarele pe pamant si sunt sigura ca atunci cand o sa-ti reintri in normal o sa lasi un pic grijile astea cu kg deoparte.
Noi suntem aici cu bratele mereu deschise pt tine
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
Kclaudyia (02 sep 2013), rommyna (30 aug 2013)
  #4295 (permalink)  
Vechi 30 aug 2013, 12:40:34
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Hello, zuzi! it s nice to have u here
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
Kclaudyia (02 sep 2013)
  #4296 (permalink)  
Vechi 30 aug 2013, 22:20:20
diana87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Ayamonte, Spania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 608
Am fost apreciat(a) de 218 ori in 159 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Cat ma bucur ca ai revenitImi era tare dor sa te citesc sa stii ca ne-ai lipsit mult...iar ce tine de kg nu te mai stresa ..tu oricum arati bine..bucura-te de viata Claudici..si daca nu-ti place ce vezi in oglinda,arunc-o..pupicei scumpa si bine ai revenit
eu am ajuns la push circuit si nu stiu ce am facut dar dupa 1 zi am inceput sa am niste dureri ingrozitoare in zona lombara si incerc sa execut work-out-urile cat mai corect..in fine nu vreau sa te naucesc cu problemele mele..
Ma bucur ca ai revenit si ne mai auzim

__________________
jurnal Diana87
diana87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui diana87:
Kclaudyia (02 sep 2013)
  #4297 (permalink)  
Vechi 02 sep 2013, 10:39:29
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
Claudici nu vreau sa comentez despre sit cu socrela important este ca tu sa fi acolo unde te simti mai bine iar mami tau orice ar zice e tot mami
Eu merg o singura data pe an in tara dar parca stau pe ghimpii cand revin in linistea si confortul sau neconfortul(pt alti) casutei mele sunt in largul meu.
Omg nu-l forta sa te ia de nevoasta,discutati dai "coate "in creeras si poate se hotaraste singur,daca_l fortezi si fuge glumesc ,sa faceti pasul atunci cand simtit amandoi,o hartie semnata nu inseamna ca va face iubirea mai mare,va ofera doar o stabilitate legala pe care o simte fiecare in felul lui.
Tu ma omori cu depresia kg,incearca sa fii multumita de tine la 56 daca corpul tau acolo se simte bine,fa sport ,papa cat de cat sanatos si porcarii in cantitati moderate si atunci vei alunga toate gandurile negre + ca in sit de acum totul vine la pachet si esti mai foc si para pe tine ca ai mancat x,y,z,iti reversi nemultumirea sufleteasca pe ce iti este mai aproape,adica tu.
No tu esti mare,cu picioarele pe pamant si sunt sigura ca atunci cand o sa-ti reintri in normal o sa lasi un pic grijile astea cu kg deoparte.
Noi suntem aici cu bratele mereu deschise pt tine
Multam mult Niculici de sfaturi! Apreciez mult ca ma sustineti fetelor!

Cat despre kilograme si restu sincera sa fiu chiar nu prea am ce sa fac pana nu imi reintru in normal, cu programul meu zilnic..
La mama e ok, dar tot nu ma simt 100% confortabil..

Cat despre discutia despre casatoria, JEsus, nu vreau sa ii impun nimic!
Nu vreau sa par disperata dupa maritat, chiar nu sunt.. Doar ca as vrea sa port o discutie despre viitor, eu ma refer la a inceoe sa construim ceva impreuna, sa ne luam o casa eventual, ma org apartament, sa incepem sa strangem ceva bani.. Am nevoie de planuri, am ajuns in punctul in care e musai sa ma gandesc incotro merg...
Ai dreotate cu actul ala de casatorie, ca nu valoreaza mare lucru, dar tot e mai bine sa ai o familie, nu? Ca sa faci un copil nu e musai sa fii casatorit, dar e parca aiurea... In fine, mai vad eu cum or sa decurga lucrurile..

Pupa mare Niculici si iti multumesc inca o data!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
rommyna (03 sep 2013)
  #4298 (permalink)  
Vechi 02 sep 2013, 10:40:05
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
Hello, zuzi! it s nice to have u here
Hello Lore! Ce mai faci tu?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
LOREDANA99 (02 sep 2013)
  #4299 (permalink)  
Vechi 02 sep 2013, 10:42:43
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Citat:
Anterior postat de diana87 Vezi mesajul
Cat ma bucur ca ai revenitImi era tare dor sa te citesc sa stii ca ne-ai lipsit mult...iar ce tine de kg nu te mai stresa ..tu oricum arati bine..bucura-te de viata Claudici..si daca nu-ti place ce vezi in oglinda,arunc-o..pupicei scumpa si bine ai revenit
eu am ajuns la push circuit si nu stiu ce am facut dar dupa 1 zi am inceput sa am niste dureri ingrozitoare in zona lombara si incerc sa execut work-out-urile cat mai corect..in fine nu vreau sa te naucesc cu problemele mele..
Ma bucur ca ai revenit si ne mai auzim

Buna Diana!
Incerc sa nu ma mai stresez cu kilogramele in plus.. Sunt un pic pufosica, dar nu e asa de grav
Am eu timp sa imi revin pana la sfarsitul anului

Tu ce mai faci? Zici ca ai dureri? Unde mai exact? Sa fie oare din cauza sportului? Sa te duci totusi la un cntrol daca se agraveaza..
Nu ma naucesti deloc cu problemele tale.. doar de asta suntem aici, sa ne plangem una celeilalte nu?
Mi-e dor si mie de CHLX.. Cred totusi ca o sa il reincep si eu.. Tu mai faci si altceva pe langa?

Pupa mare!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
diana87 (02 sep 2013)
  #4300 (permalink)  
Vechi 02 sep 2013, 11:08:13
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Buna ziuaaaa!

Si iar e luni.. mda.. who doesn;t hate modays
Ce am "meshterit" eu in weekend? Paaaai vineri seara am fost la botezul bebe-ului prietenei mele cele mai bune, care nu a tinut f mult, a fost mai mult o masa intre apropiati..
Dupa, adica in jur de 22:00 am luat-o pe sora mea (care a venit ptr cateva zile acasa) si am plecat la niste prieteni acasa, am stat la povesti si la Alexandrion cu cola... macar era zola zero
Sambata am stat cu ai mei si cu sorela, le-am facut capul calendar ca mananca haotic, aidca la ore aiurea.. mananca putin sau deloc dimineata si la pranz, iar masa principala este seara.. Le-am tot zis ca nu e ok, ca ar trebui sa manance mai mult in prima parte a zilei, sa nu sara peste micul dejun, sper ca s=o prinde ceva de ei..
Ei nu mananca neaparat gras sau junk, ba din contra, tata tine regim strict, dar pacatul e ca are voie dulciuri facute in casa si mananca cam multe
Dar programul lor de mese e total aiurea..
Sambata eu am mancat de 3 ori pana la ora 5 (desi ar fi trebuit sa mananc de 4 ori macar) si ei nu mancasera decat o data..

Le-am gatit ciorba slaba de pui si sufleu de dovlecei cu branza de vaca.. Dar maica-mea nu s-a putut abtine si a facut ceva dulce, crema de zahar ars Noroc ca nu-s fan, si nu am gustat decat 2 lingurite..

Aseara am fost la masa la soacra-mea si am bagat nenicule de am zis ca imi crapa burta A gatit ea peste diverse feluro: pastrav la gratar, novac in sos de vin, macou prajit cu mamaliga si usturoi, o nebunie..
Chiar daca era un meniu light, tot am mancat o gramada, mai ales mamaliga, my favourite.. Am combinat-o cu branza cu smantana slaba, peste cu usturoi si jumate de pastrav la cuptor..
Si cireasa de pe tort a fost tiramisu, pe care l-am facut eu Am pus mai putin zahar decat era in reteta..
Am stins totul cu o crema de wiskey de ma lingream pe degete si juma de bere
Deci azi am un burtoi cat China
eh las ca azi mananc mai low carb, mult ceai verde, apa si se duce..

Cam atat despre weekend-ul meu.. Voi ce ati facut?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
Adina14 (03 sep 2013), diana87 (02 sep 2013), LOREDANA99 (02 sep 2013), rommyna (03 sep 2013)
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, journal, jurnale, kclaudyia, oh, ro, sanatos, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Mon journal - di3rvcil di3rvcil Arhiva jurnale slabit 825 06 feb 2015 11:32:44
Ce cadouri le-ati facut iubitilor/sotilor vostri la aniversarea voastra ? mvthebest Despre noi, ... femeile 24 01 apr 2011 11:15:36
Amy's journal amy0404 Arhiva jurnale slabit 877 27 mar 2011 13:57:13
Seniorasasha`s journal seniorasasha Arhiva jurnale slabit 16 17 mar 2011 17:07:56
Le journal d'Anca meapasarica Arhiva jurnale slabit 1964 10 sep 2010 21:22:31

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole