Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
High five sista'!
Stiu ca nu e ok ptr silueta, dar asas de bine merge ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mai 2014, 12:00:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
High five sista'!
Stiu ca nu e ok ptr silueta, dar asas de bine merge o bere rece dupa o zi uber algomerata si stresanta!!
Oricum fata de anii trecuti am redus mult consumul de bere.. Acuma daca beau 2 beri deja o iau pe ulei si cand ma gandesc ca in perioada studentiei beam 3 beri si nu aveam nimic )
|
Mult haifaiv, că şi la vinul roşu sec mă înscriu .
Doar că eu de la o bere mă înveselesc, pe când cu vinul... spumege pocalul, n-am nici o treabă (cred că m-au înţărcat cu vin ).
Ce de mâncare bună aţi făcut! Eu doar ţaţiki de 2 ori, şi s-a şi terminat, humus, cremă de cartofi şimâncare de linte - numai din aia mai am
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
12 mai 2014, 12:25:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Eu am stat 2 ore cu aia mica si imi venea sa imi iau campii..
|
iti iei campii si cand e al tau, ce crezi? mai ales cand mi-e greata si rau si ametesc si ei tre sa-i gatesc (nu oua prajite ) si imi freaca creierii cu un milion de lucruri ca vrea aia, ba ailalta, si scoate din dulapuri de nu ai pe unde calca prin casa, si cand cauti o farfurie o gasesti pe sub patul ei sau asa ceva... la 8 jumate cand o culc sunt varza, numa de sport nu am chef, dar daca nu fac ce se intampla, face altcineva pt mine? nope! asa ca te mobilizezi si faci, si adoua zi te trezesti ca batuta, si o iei de la capat. sper ca ti-am facut chef de facut copii!! cumnata mea a zis ca vroia copii multi, dar dupa ce a vazut la mine cum e s-a hotarat ca face unul, dupa 35.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
12 mai 2014, 12:55:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Da si mie imi dadeau vin de casa cand eram mica tin minte ca stateam la masa, la bunici si imi uneau cate un stop de vin pe fundul paharului Ce copilarie am avut si eu.. betivana de mica
Crema de cartofi cum e aia? Suna bine
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2014, 12:57:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de butterfly30
iti iei campii si cand e al tau, ce crezi? mai ales cand mi-e greata si rau si ametesc si ei tre sa-i gatesc (nu oua prajite ) si imi freaca creierii cu un milion de lucruri ca vrea aia, ba ailalta, si scoate din dulapuri de nu ai pe unde calca prin casa, si cand cauti o farfurie o gasesti pe sub patul ei sau asa ceva... la 8 jumate cand o culc sunt varza, numa de sport nu am chef, dar daca nu fac ce se intampla, face altcineva pt mine? nope! asa ca te mobilizezi si faci, si adoua zi te trezesti ca batuta, si o iei de la capat. sper ca ti-am facut chef de facut copii!! cumnata mea a zis ca vroia copii multi, dar dupa ce a vazut la mine cum e s-a hotarat ca face unul, dupa 35.
|
Sweet Mother of Jesus!
Mersi ca mi-=ai reamintit de ce nu am vrut copii pana la varsta asta
Stiu c ain afara de toate chestiile astea parca desprinse din filme de groaza sunt si mai multe parti bune.. Cand e al tau si il vezi cum rade, cum se bucura, parca uiti de toate.. Zic si eu..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2014, 13:05:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
|
Eeee...si tu cand?!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
12 mai 2014, 13:18:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Fluturas, fetita ta doarme de amiaza? Vrea sa se culce seara atat de devreme? Dimineata la cat se trezeste?
La noi e cearta mare cu somnul ..... Seara inainte de 11 nu se culca nici cum.
|
12 mai 2014, 13:19:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Clau, e altceva cand e al tau. Chiar vb cu al meu, ei iti mananca zilele 80% din timp, dar aia 20% in care nu o fac, fac sa se merite totul si sa fii cel mai fericit ca e in viata ta
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2014, 13:57:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Mi-am adus aminte ca am o sticla de vinut rosu sec acasa, din ala bun de-ti fierbe sangele in vene
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2014, 14:22:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Vrei bataie? Si tu Brutus? Deja toti incep sa ma sacaie la cap cu intrebari gen "Cand faceti nunta?" "da un copchil cand faceti?" ...
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2014, 14:41:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:41
Omleta cu legume, branza si sunca a la Lauricius, 135g - 198 calorii
Otet balsamic, 5ml - 5 calorii
Ulei de masline, pentru salata sau gatit, 5g - 45 calorii
Ridiche, 50g - 8 calorii
Salata verde, iceberg (include tipurile de salata creata), cruda, 50g - 7 calorii
Fenicul, 20g - 6 calorii
Spanac, 50g - 12 calorii
Carne de porc, afumata, sunca, muschi, fara os, extra slab (degresat), neincalzit, 50g - 61 calorii
Cas de oaie, 35g - 98 calorii
Ciocolata Amaruie 75% Cacao, Kandia, 12g - 62 calorii
Gustare 1, ora 15:50
Inghetata cu ciocolata, Delhaize, 135g - 275 calorii
Biscuiti cu multicereale, fara zahar adaugat, Dita RoStar, 5g - 22 calorii
Prânz, ora 16:33
Omleta cu legume, branza si sunca a la Lauricius, 100g - 146 calorii
Carne de porc, afumata, sunca, muschi, fara os, extra slab (degresat), neincalzit, 25g - 31 calorii
Buseuri de spanac, South Beach Faza I, 150g - 244 calorii
Gustare 2, ora 19:39
Capsuni, 500g - 160 calorii
Mere, 150g - 78 calorii
Cina, ora 10:27
Orez brun, cu bob lung, gatit, 100g - 111 calorii
Tocanita de vita cu legume a la Cristina, 300g - 185 calorii
Gustare 3, ora 10:30
Smochine deshidratate, Nutco, 25g - 70 calorii
Prune uscate, 30g - 72 calorii
Mere, 150g - 78 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1974 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 240min - 749 calorii
Metabolism bazal - 1349 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2098 calorii
Uitasem sa-l trec acilea
Nu va speriati cat am putut sa mananc..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|