[Rallara]

Anterior postat de Kclaudyia

Si eu sunt pro educatie si pedepse!
Nu stiu ce e cu unii parinti in ziua de azi. cred ca acei copii care fac ce vor din parinti nu sunt batuti la timp.. Sa stii ca si bataia (nu tare, dar o palma la fund din cand in cand) isi are rolul ei Nu zic acuma Doamne Iarta-ma sa il bati tare, dar sa-l ciupesti asa, sa te asculte nu sa se urce in cap.
Un copil trebuie invatat sa fie responsabil si sa asculte!! Mama lor de ghiauri )
Daca eram in locul tau ma enervam grozav Adevarul e ca nu prea ai ce sa-i faci, daca parintii si bunica nu zic nimic.. E vina lor, ca il lasa sa faca ce vrea.. Asa e, tre sa il trimiti in camera lui si sa-i limitezi accesul la TV si calculator..

Hai fugi si la celelalte fete, nu vrem sa punem monopol pe tine.. desi nu ar fi chiar o idee rea

Da, asa, de acord intr-u totul. Noi 2 vom fi mamici perfecte
Pai m-am enervat foarte grozav... daca nu am uitat pana in ziua de azi experienta... iti dai seama...
Ma duc, ma duc... numai pe aici ma invart
Te puuup

[Kclaudyia]

Anterior postat de aleka008

Ce faci Claudia, ai renuntat la Monti?

Bunaa!
Welcome to my crib )

Nu am renuntat propriu-zis.. Doar ma ghidez dupa principii si combin cu cele alea d-nei doctor Mihaela Bilic..
Mi se parea ca slabesc greu cu Monti si am renuntat la anumite alimente..
Acum tin ceva personalizat
Nu am mai trecut de mult pe la voi.. Ufff cearta-ma.. dar asa prost stau cu timpul (

[bebelusha]

Anterior postat de Kclaudyia

Simonici! Ai lipsit ieri de la apel, unde mi-ai umblat cucoana?
Asa poeta esti tu de dimineata
Sar'na de cafea!

mai, coconeta a facut ieri juma de ora de sport, mancare si apoi cu iubi..iertare madam...azi voi fi la apel..sper

[Kclaudyia]

Anterior postat de bebelusha

mai, coconeta a facut ieri juma de ora de sport, mancare si apoi cu iubi..iertare madam...azi voi fi la apel..sper

Bravos madam!
Acum haladuiam si eu la tine in jurnal si am vazut ca ai facut Turbo Fire, nu?
Cu iubiiiiii..awww ce dragut!

[happygirldiana]

Honey, dar ia spune, tu, ai mai facut kilo kik-ul ala?

[bebelusha]

Anterior postat de Kclaudyia

Bravos madam!
Acum haladuiam si eu la tine in jurnal si am vazut ca ai facut Turbo Fire, nu?
Cu iubiiiiii..awww ce dragut!

am si turbo fire..dar pe programul mei ul cheama Chalean Extreme
dor di voi dar tare ocupata sunt la serviciu..full

[bebelusha]

Anterior postat de happygirldiana

Honey, dar ia spune, tu, ai mai facut kilo kik-ul ala?

eu am vrut sa il fac si nu am mai apucat..daca da rezultate..ma mai gandesc..astept alte pareri ..ma informez cica

[GCM]

[quarc]

Buna Kclaudyia,

Sper sa nu te superi prea tare ca scriu aici.
Am reusit, in cele din urma, sa parcurg toate 49 pagini din jurnalul tau.

Dupa acest exercitiu de rabdare demn de un chinez batran, permite-mi sa iti impartasesc cateva observatii.
1. Bravo ca ai renuntat la Dunkan, mi se pare o idiotenie.
2. Numeri calorii in conditiile in care in primele pagini nenea Montignac spulbera mitul boilerului si isi informeaza cititorii despre de ce nu se ajunge nicaieri daca se numara calorii.
4. Ai grija cum numeri caloriile. Bag de sema ca nu numeri foarte bine. Din cate am inteles ultimele invazii ruseasca din martie a fost mai problematice. Sa ramai deschisa la posibilitatea ca este in parte si de la alimentatie.
5. Care este reteta pentru ardei umpluti dietetici?
6. Constat ca am inteles lucruri diferite din cartea lui Montignac. Poate mai trebuie sa o citesc inca o data.
7. Mananca micul dejun. De preferat muta mai multe calorii in micul dejun si lasa cina mai saraca.
8. Cantareste-te in acelasi loc, in acelasi moment al zilei de preferat dupa ce ai fost la toaleta. Esti inginer nu ar trebui sa ai probleme cu teoria masurii.
9. Volumetric esti perfecta. Nu inteleg dorinta de a ajunte la 55kg. Fiecare cu piticii lui. S-ar putea sa ai succes in atingerea telului daca abordezi problema din alt unghi. Incearca sa schimbi compozitia inaintea greutatatii. Asta inseamana sa pui mai multi muschi - in acelasi volum de acum sau chiar mai mic. Pentru asta recomand sa treci la 4-5 mese pe zi (aceeasi energie ca si acum), sa nu sari peste micul dejun, sa ai grija sa nu sari peste mese si baga sport. Ma ingrijoreaza faptul ca ai zile sub 100 de calorii, insa metodele de numarat fiind foarte imprecise sansele sa fie in realitate cat scrie acolo sunt slabe.
10. Revenind la mitul boilerului si la perioadele de stagnare. Rolul sportului nu este de a consuma. Asta este un efect secundar. Ar trebui sa faci sport pentru ca iti schimba compozitia corpului si ii optimizeaza functionarea. De aceea sunt suporterul sportului in detrimentul workouturilor.
11. Baga si niste exercitii de forta daca mai apare vreo intindere musculara. La ce ai descris ca faci nu are voie sa apara nici o intindere musculara,ar trebui sa ai suficient tonus sa poti manevra propriul corp fara probleme majore.
12. Daca alegi sa te apuci de sport apuca-te si de mancat ca sport fara mic dejun nu prea se poate. Legat de sport eu iti recomand alergatul. Poti sa il faci mult mai intens decat orice Insanity sau poti sa il faci mai usor in zilele in care nu te simti la pramatrii maximi. Avantajul major este ca si alergatul usor aduce foarte multe beneficii, pe cand workoutul la alta intensitate decat cea pentru care a fost gandit nu prea face ce trebuie.


q

[bebelusha]

buna dimi puiu!
azi vin fara cafea
tre sa ma duc sa cumpar
te pupacesc si iti doresc o zi super faina
stiu ca trebuia ieri sa iti zic de torentii aia dar printre aspirat, sters geamuri si altele, s-a cam dus timpul
dar ia zi-mi? ai instalat torent acasa?