Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Miss, daca te mai plangi de ceva la corpul tau, ma urc in tren si vin pana la Bc si-ti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iul 2014, 08:01:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Miss, daca te mai plangi de ceva la corpul tau, ma urc in tren si vin pana la Bc si-ti bag mintile-n cap!!! 
PS: ti-am vazut pozele de pe FB.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
30 iul 2014, 11:18:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.738
Aprecieri acordate: 11.150
Am fost apreciat(a) de 10.560 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
când am plecat a trebuit să mă întorn la bucale, că nu se simţea mama bine  . aşa că am pus costumul pe mine şi apoi l-am dat jos, fără să-l ud.
deocamdată mă hrănesc cu poveştile ălora care ajung 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
30 iul 2014, 11:59:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Hai ca mai ai putin si pleci spre vacanta!  Fie ea si cateva zile.
Anul asta a tot trebuit sa fac investii financiare in casa, asa ca am fost nevoita sa cheltui mai putin pe calatorii. Am reusit insa in acest concediu sa ma plimb putin pe Valea Oltului si Valea Prahovei, intr-un circuit scurt ca timp - 2 zile. In rest...stii cum e, concediul trece repede.
Am un job care imi place, de aceea ii duc dorul. E drept ca sunt si situatii cand mi-as dori sa fac altceva, cred ca fiecare are astfel de nemultumiri, insa...imi revin repede. Tie iti place ceea ce faci? |
Daa concediul trece repede, am simtit-o pe pielea mea..
Zilele la mare au trecut imediat 
Dar ma bucur ca macar am fost.. Eu o sa mai am 5 zile de concediu la mijlocul lui August, dar atunci vom merge undeva cu soacra ca vine in tara.. Cred ca pe la manastirile din nordul Moldovei.
Si eu am un job unde fac ce imi place.. Mai ales acum ca au crescut responsabilitatile si am treaba de nu ma vad.. Macar o fac cu placere.. Tu in ce domeniu lucrezi?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
30 iul 2014, 12:00:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
30 iul 2014, 12:14:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Imi pare rau sa aud asta Zoe.. Sper ca e totul ok acum..
Si nu mai poti ajunge anul asta la mare? macar un weekend..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2014, 12:22:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Sa scriu si meniurile de luni si ieri ca sapt trecuta oricum am meniuri de -2 pcte ptr vineri, sambata si duminica..
Luni 28.07 (asta a fost ziua cand am plecat spre casa deci nu am mancat conform)
Masa1: lipie libaneza cu humus si salata de rosii picanta, un ice coffee fara zahar
Masa2: struguri, o piersica
Masa3: jumatate de bol de bors de cocos cu taitei de casa, jumatate de felie de paine pe vatra, jumatet de carnacior de plescoi, 2 bucati pastrama de oaie (facute la gratar), o lingura de mamaliga, o lingura branza de burduf, 50 g invartita
Masa4: cateva bobite de strugure
Masa5: o rosie cu o felie de branza, 2 felii pepene rosu
Sport: 0
Marti 29.07
Masa1: terci din fulgi de ovaz (am pus 20 g fulgi de ovaz) cu apa, o caise uscata, 2 curmale uscate, o lingurita de unt de arahide, o piersica
Masa2: 2 oua fierte, 100g cas de vaca, o rosie, un castravete, 2 patratele cioco 75%
Masa3: 350 ml iaurt de baut 2%, o bucata de pepene galben de la o colega, 20g nuci si stafide
Masa4: o salata din rosii, castraveti, ardei verde, 50g masline, o conserva de midii (100g), 50g muschi de porc slab afumat, lamaie
Masa5: o felie pepene rosu, 2 felii pepene galben
Sport: 0
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2014, 12:38:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.738
Aprecieri acordate: 11.150
Am fost apreciat(a) de 10.560 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
ba ajung eu cumva, cândva, că mai este vară!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
30 iul 2014, 13:05:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Claudia, lucrez in administratie / relatii cu publicul.
In Nordul Moldovei am fost de mai multe ori, insa oricand imi face placere sa vizitez manastirile de acolo. Soacra ta lucreaza in strainatate?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
31 iul 2014, 09:10:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Zoe
ba ajung eu cumva, cândva, că mai este vară!
|
Iti doresc sa ajungi cat mai repede si sa profiti din plin! 
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Claudia, lucrez in administratie / relatii cu publicul.
In Nordul Moldovei am fost de mai multe ori, insa oricand imi face placere sa vizitez manastirile de acolo. Soacra ta lucreaza in strainatate? |
Aoleoo si iti place sa lucrezi in administratie? Nu e prea mare nebunie??
Da, soacra mea lucreaza in IT saracuta.. Noi8 tot vrem sa o convingem sa vina in tara ca e timpul sa stea si ea potilita, sa se bucure de pensie..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
31 iul 2014, 09:19:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Nu am ajuns nici ieri la sala.. M-am simtit cam rau.. ma doare gatul si capul de la aerul conditionat din birou asa ca am preferat sa stau in pat..
Azi ma simt un pic mai bine.. sper..
Meniu 30.07
Masa1: un muffin diet la microunde (un ou, fulgi de secara 2 linguri, o lingura fulgi de cocos, esenta de vanilie, praf de copt, cacao, 10g nuci, 10g stafide) + 100 g gem de capsuni fara zahar, 50 ml lapte batut 2%
Masa2: 100g orez brun cu legume (morcov, mazare, conopida), piept de pui la tigaie cu legume si sos de soia (ciuperci, dovlecei, varza de bruxelles, ceapa, usturoi, sos de rosii), jumate de felie de paine grau intreg cu o lingura de salata de vinete
Masa3: o felie pepene rosu, una de pepene galben
Masa4: 30g nuci, 25g stafide
Masa5: o felie cas de vaca, 2 felii pastrama de porc afumata, o rosie, 100g inghetata dietetica (cu fructoza)
Sport: 0
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
