Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Iti scrisesem si eu un mesaj aici, am scris numele cuiva si s-a dus la validat...parca vad ca nici nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 oct 2014, 11:49:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Iti scrisesem si eu un mesaj aici, am scris numele cuiva si s-a dus la validat...parca vad ca nici nu mai apare, uff ` 
Ziceam sa dau si eu cu subsemnata, daca tot mai citesc, ca mi-e tare dor de tine si de povestile noastre, K. 
Mi-am luat barbell si raspunsul corpului, dupa o luna, nu inceteaza sa ma uimeasca. M-am cam lamurit ca sunt mult mai consecventa atunci cand fac sportul asta acasa, dau tot ce pot si momentan combinatia de greutati cu antrenamentele Melissei Bender merge de minune. Mi-am setat un obiectiv din iulie anul viitor si am nevoie de toata motivatia din lume, sper sa ma tina.
Mereu cand studiez ce fac tipele pe care le admir gasesc aceleasi mentiuni: ca regreta ca nu s-au apucat de "fiare" chiar mai din timp si inteleg acum perfect, in sfarsit simt si eu ca efectiv modelez corpul asta, slabire nu mai e cuvantul care descrie senzatia.
Am avut ieri un seminar de nutritie cu cineva cunoscut -nu spui cine, ca iar imi taie mesajul  si mi-a placut, rimeaza un pic cu fit si mi s-a parut foarte sanatoasa abordarea, ar fi minunat sa aiba cat mai multa lume acces la informatii in mod public- a, dar stai, chiar avem acces, e pe net, pacat ca nu toata lumea stie cum sa trieze graul de neghina.
Cu haosul te inteleg, le admir enorm pe mamici, asa as fi si eu, cum spui tu, de-asta incerc sa ma organizez de pe acum.
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Khali:
|
|
26 oct 2014, 10:55:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Neata! Ce sa fac?! Fiintez.  Sunt mai ocupata in ultima vreme, m-am pus pe facut curatenie temeinica in casa. Am avut un weekend in care am fost singura. In rest, nimic deosebit, ma simt putin cam demotivata in ultima vreme. Am chef sa stau sub plapuma si sa citesc/sa ma uit la un serial, dar imi trag un sut in posterior si ma duc la sala. Nu prea mai am chef de sport in sensul conventional, probabil ca m-am plictisit. In ultima vreme, dieta mea a fost bazata pe banane, lamai, cartofi dulci si peste, fructe de mare si oua si vad ca ma simt mai energica si sistemul meu imunitar e pe val. Sper sa tina minunea asta.
Mi-ar placea sa treci mai des pe aici.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
12 dec 2014, 09:48:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Hello!
Ce mai faci? am trecut pe aici ca sa nu cumva sa ti se arihiveze jurnalul. Sunt ca vecina care uda plantele
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
12 dec 2014, 10:11:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Tot m-am gandit la tine si eu! Mi-e dor de tine.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
12 dec 2014, 12:39:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Ho ho ho! 
I am alive!! I think..
Nu am plecat de tot de aici, va mai citesc insa nu imi vine sa spun nimic, ptr ca pur si simplu imi e rusine de mine.. 
M-am cam lasat pe tanjala.. am muncit atata sa fiu fit si am dat=o in bara
Sunt tare dezamagita de mine si de aceea am moralul la pamant.. nu am am chef de nimic.. nici de sport ca lumea, nici sa ma concentrez pe mancat sanatos..
Bine mananc cam 80% sanatos, dar mai calc si pe laturi, cu dulciuri in special..
Nu stiu ce sa fac sa imi revina cheful de viata
O fi din cauza vremii.... Si la job am avut o perioada mai stresanta..
Mna cam asta cu mine..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
12 dec 2014, 12:44:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Clau, pupici. Iti veri reveni....in lupta pentru a avea mereu corpul dorit tb sa fim precum pasarea phoenix....nu exista alta alternativa
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
12 dec 2014, 14:59:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
12 dec 2014, 16:41:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
adevarul e ca-i f greu sa fii mereu pe baricade, mereu atenta, mereu preocupata de sport/dieta daca nu e asta ocupatia ta. cred ca toate avem perioade, tu oricum esti cea mai avansata la capitolul asta. e bine ca esti multumita profesional, sa le ai pe toate e destul de greu.! ma bucur ca ne-ai mai dat un semn de viata, tu si ancuta sunteti inspiratia mea!!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
12 dec 2014, 19:35:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Miss, toate avem peripade proaste. Ca tine ma simt si eu in momentul de fata si mai si mai si traiesc cu punga de dulciuri in camara. Deh, a fost generos moshu'. Dar trece faza asta, o sa vezi ca nu o sa-ti placa sa ai iar mischii moi si burta si o sa iti revina motivatia ft usor. Nu stiu pe tine, dar pe mine ma enerveaza maxim sa simt ca am muschii moi.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
15 dec 2014, 10:32:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de butterfly30
adevarul e ca-i f greu sa fii mereu pe baricade, mereu atenta, mereu preocupata de sport/dieta daca nu e asta ocupatia ta. cred ca toate avem perioade, tu oricum esti cea mai avansata la capitolul asta. e bine ca esti multumita profesional, sa le ai pe toate e destul de greu.! ma bucur ca ne-ai mai dat un semn de viata, tu si ancuta sunteti inspiratia mea!!!! |
Fluturaaas!!!
Ce faci mamicuto? Am inteles ca ai nascut? Hai zi-mi ce mai faci tu? Cum a fost nasterea? Cum e bebe??
Oo da, e al naibii de greu sa fii echilibrat.. Pe mine asta ma deranjeaza cel mai tare, ca nu reusesc sa fiu echilibrata..
Dar am decis ca dupa ce trec sarbatorile, sa ma pun serios pe treaba si sa imi revin la forma mea de asta vara..
Pana atunci macar sa ma mentin..
Te pup!
Citat:
Anterior postat de anqutz
Miss, toate avem peripade proaste. Ca tine ma simt si eu in momentul de fata si mai si mai si traiesc cu punga de dulciuri in camara. Deh, a fost generos moshu'. Dar trece faza asta, o sa vezi ca nu o sa-ti placa sa ai iar mischii moi si burta si o sa iti revina motivatia ft usor. Nu stiu pe tine, dar pe mine ma enerveaza maxim sa simt ca am muschii moi.
|
Ancut tu oricum esti mult mai motivata si mai ambitioasa ca mine...
E clar ca nu imi place ca mi s-au inmuiat muschii si cum "jiggle" suncile..
Da-mi te rog niste ambitie de la tine
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
