Liga adolescentelor slabute
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Liga adolescentelor slabute, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ce ziceti slabutelor ... sa o tin ? sau sa tin dieta Montignac ?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2011, 15:20:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Mures, Romania
Date: 170cm, 70kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul la adolescente
Ce ziceti slabutelor ... sa o tin ? sau sa tin dieta Montignac ?
Dulcinik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 729 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 16:00:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
buna slabute
pt voi
|
22 mar 2011, 18:49:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Cluj- Napoca, Romania
Vârsta: 26
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul la adolescente
Citat:
Anterior postat de dianacosmina1
Buna fetelor.Cred ca si eu ma clasez la acelasi rang cu voi,adica la fetele adolescente.Ma numesc Diana,in varsta de 13 ani .. si as vrea sa slabesc .. defapt tin dieta Rina,care mi s-a parut ca e perfecta pentru mine pentru ca nu are atatea restrictii.Initial am putut sa slabesc 3 kg,dar pe mine ceea ce m-ar interesa e sa scap de solduri.Am putut sa scap de cativa cm de aici .. dar as mai vrea .Va rog,intelegeti-ma. le urasc.Pur si simplu nu le mai suport cum stau pe mine ..
Daca mai e vreo alta fata in aceiasi situatie cu mine,va rog eu ... ajutati-ma ,si ziceti-mi cam ce sporturi ajuta in special aceasta parte a corpului.
Multumesc mult !
|
salut diana...si eu sunt cam in aceeasi situatie cu tine
am tot 13 ani si si eu doresc foarte mult sa slabesc
pai eu din cate am auzit....sportul care te scapa nu numai de grasimea de pe solduri ci de peste tot este alergatul...dar sa fiu sincera am incercat si nu imi prea place pentru ca nu am conditie fizica
mi s.a spus ca nu poti sa slabesti doar intr.un loc....atunci cand slabesti slabesti peste tot...nu stiu cat de adevarat dar mi.ar placea sa fie asa
si eu am o problema mare cu soldurile...nu stiu ce sa mai fac cu ele...
la picioare nu am o problema asa mare, nici la maini, la talie e adevarat ca nu sunt supla dar nu este asa de grav.....dar soldurile-> nu le mai suport
poti face exercitii de aerobic. vei arde mai multe categorii, cu cat exersezi mai mult.
e bine sa alergi si sa mergi pe bicicleta (sau sa folosesti la o sala, bicicleta)
sau ai putea sa faci ceva de genul: YouTube - Aerobic - Spate, talie
sau mai cauta tu pe net exercitii pentru solduri si vezi ce iti da....dar trebuie sa ai rabdare
sper ca te.am ajutat.te pup
voi slabi si eu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 20:55:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Mures, Romania
Date: 170cm, 70kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Dulcinik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 729 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 22 mar 2011 at 20:58:03.
|
22 mar 2011, 22:13:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de Dulcinik
|
cu multa placere
multumesc mult sunt superbe
|
22 mar 2011, 23:09:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Slabitul la adolescente
Citat:
Anterior postat de Dulcinik
Ce ziceti slabutelor ... sa o tin ? sau sa tin dieta Montignac ?
|
Hmmm, poi iubita.Mi se pare ca sunt prea multe feluri de mancare ceea ce cuprinde acea dieta.
Important e sa iti cunosti foarte bine orgasnismul.Nu te arunca dupa oricare dieta o auzi de la orisicine,sau mai ales de pe internet.La careva poate da rezulatate cele foarte drastice,iar al alta persoana poate da un disociata , insa asta nu inseamna ca si organismul tau va raspunde pozitiv.
Eu ceea ce iti poti spune e ca eu tin Rina.Cu toate ca mai am si am avut mii de abateri .. am putut sa slabesc.Mi-am dat seama ca organismul meu raspunde pozitiv la cele disoctiate ,care includ orice alimente numai sa fie mancate corect si cat mai sanatos.Acum,totul samane la latitudinea ta.
|
22 mar 2011, 23:18:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Slabitul la adolescente
Citat:
Anterior postat de voi slabi si eu
salut diana...si eu sunt cam in aceeasi situatie cu tine
am tot 13 ani si si eu doresc foarte mult sa slabesc
pai eu din cate am auzit....sportul care te scapa nu numai de grasimea de pe solduri ci de peste tot este alergatul...dar sa fiu sincera am incercat si nu imi prea place pentru ca nu am conditie fizica
mi s.a spus ca nu poti sa slabesti doar intr.un loc....atunci cand slabesti slabesti peste tot...nu stiu cat de adevarat dar mi.ar placea sa fie asa
si eu am o problema mare cu soldurile...nu stiu ce sa mai fac cu ele...
la picioare nu am o problema asa mare, nici la maini, la talie e adevarat ca nu sunt supla dar nu este asa de grav.....dar soldurile-> nu le mai suport
poti face exercitii de aerobic. vei arde mai multe categorii, cu cat exersezi mai mult.
e bine sa alergi si sa mergi pe bicicleta (sau sa folosesti la o sala, bicicleta)
sau ai putea sa faci ceva de genul: YouTube - Aerobic - Spate, talie
sau mai cauta tu pe net exercitii pentru solduri si vezi ce iti da....dar trebuie sa ai rabdare
sper ca te.am ajutat.te pup
|
Buna iubita.Multumesc mult de raspuns..
Ohh .. alergari.Minunatele alergari.Ar fi super daca as putea rezista makr 20 de min fara oprire , dar ...
Da,e adevarat.Si eu am auzit ca atunci cand se slabeste,se slabeste automat din toate partile corpului.Pe mine m-ar interesa in special partea soldurilor,burticii .. dar nici de e picioare nu ar strica ..
Hmm,in legatura cu sportul.Eu am descarcat de pe torrent , un pachet SLIM 6.E un program complex de aerobic.Sun 5-6 filmulete cu diferite exercitii ,si se fac pe saptamana,asta facadu-te sa faci sport pe cel putin 5 saptamani ..
Promit ca am sa incep de saptamana viioare,numai daca vreiti sa ma tineti din spate,ca asa zic de 2 saptamani .. si nu m-am mai apucat.Uneori am atata ambitie,incat as schimba totul .. dar uneori nu stiu ce e cu mine.
Daca mai sunt fete care au facut exercitii pentru solduri , sa imi spuneti va rog frumos cum se numesc exercitiile.Va multumesc mult !
|
22 mar 2011, 23:20:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de roxy04
buna slabute
pt voi
|
Buna roxi.Si tie de asemenea,tot o asemenea floare.
|
22 mar 2011, 23:54:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 28
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 57kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul la adolescente
Citat:
Anterior postat de Dulcinik
Ce ziceti slabutelor ... sa o tin ? sau sa tin dieta Montignac ?
|
Buna Dulcinik, parerea mea e sa tii montignac. N-am analizat chiar bine dieta pe care ai scris-o (e tirziu si mii somn) dar am vazut ca trebuie sa mananci vreo 6 oua pe saptamana, se recomanda sa mananci maxim 3 oua/saptamana.
Anishoara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 795 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 08:07:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Date: 161cm, 39kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Buna,sunt noua pe aici si am vazut acest site acum cateva zile si mi se pare f bine facut.Imi doresc sa impartasesc experiente de slabit si cu alte persoane ar fi chiar interesant sa mai schimbam pareri.Ce pot sa mai spun de mica eram pofticioasa,mancam ce vroiam dar nu ma ingrasam; din cls a v-a am luat vitamine si asa am inceput sa i-au si kg :[[.Am ajuns la liceu cu 65 de kg si toata loomea era slaba cu exceptiaa doua fete de care se lua toata lumea. Am dat intr-o depresie deoarece nu ma simteam bn cand stateam cu fetele desi ele imi ziceu ca nu sunt grasa...asa ca am tinut tot felul de diete de 500-600 cal spre prostia mea dar pe urma am incep sa mananc sanatos si din cand in cand si ceva dulce :]]acum am ajun la 48 kg in 7 luni
DolceLemon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, ajutor, alimentatie, alimentatie nesanatoasa, anemie, bulimica, bunica, calorii, cantar, carne, covrigi, cura eficienta, dans, demoralizata, depresie, dieta, dieta hipocalorica, dieta personalizata, diete, dulciuri, exercitii, experiente, familia, fitness, greutate, indice glicemic, jurnal, jurnale, kilogram, kilograme, mancare, mancat excesiv, miscare, motivatie, muschi, note, nutritie, nutritionist, ovaz, pastile de slabit, peste, picioare, pilates, pofticioasa, probleme, proteine, regim, regim propriu, regim slabit, sanatos, scoala, sedentarism, sfaturi, slabire, slabit, slabit adolescente, south beach, sport, stomac, tata, vomitat, vreau sa slabesc, zvelta |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|