[Anishoara]

Buna......ce mai faceti?
Azi ciocolata de pe masa imi facea cu ochiul, si cu toate ca doream cu disperare sa mananc macar o bucatica, n-am facuto. Am reusit sa-mi inving pofta. Sper cu timpul sa dispara.
Am auzit ca e mai greu sa te abtii primele zile dupa care pofta nu mai apare si nu te mai simti tentata....e adevarat? Voi ce credeti?

[Alexandryna]

o da...dau acord mare cuvintelor tale...eu la fel fac,nu am nici o dieta oaecare,pur si simplu ma strui ca caloriile sa fie cit posibil mai limitate.La inceput e atit de greu....Dar mai apoi...

[Alexandryna]

Anterior postat de denissaa1

astazi am inceput cu dieta daneza
la micul dejun trebuie sa beau ceai verde+ un cubulet de zarar,
la pranz 2 oua fierte+ o rosie
iar seara 200 g vita+salata verde

o da...dau acord mare cuvintelor tale...eu la fel fac,nu am nici o dieta oaecare,pur si simplu ma strui ca caloriile sa fie cit posibil mai limitate.La inceput e atit de greu....Dar..merita!

[Monica17]

Buna fetelor! Ce faceti?

[Monica17]

Anterior postat de Alexandryna

o da...dau acord mare cuvintelor tale...eu la fel fac,nu am nici o dieta oaecare,pur si simplu ma strui ca caloriile sa fie cit posibil mai limitate.La inceput e atit de greu....Dar..merita!

Ce inseamna "cat mai limitate"?

Am cautat si mesajul denisei,dar nu l-am gasit
Asa ca o sa iti spun tie. Important e sa nu mananci sub 1000 de calorii,iar asta este limita... deci ideal este de la 1100-1200 in sus..cat se poate in functie de cate kg ai si de cat sport faci!
Daca mananci sub aceste calorii inseamna slabit prin infometare si cand o sa renunti la dieta te vei ingrasa la loc.
Iti spun pentru ca si eu am tinut fel de fel de diete care promiteau rezultate minune si efectul yo-yo nu a intarziat sa apara.
Degeaba citeam peste tot ca mai bine alegem slabitul sanatos,pentru ca nu am vrut sa tin cont de sfaturile altora. Voiam sa slabesc repede si punct.
Acum realizez cate prostii am facut si mi-am schimbat modul de gandire si totodata stilul de viata!
Voi fetelor, faceti cum vreti..dar o sa vedeti ca tot la mancatul sanatos o sa ajungeti pana la urma!

[roxy04]

[Alexandryna]

Salut Monica!Ai inteles putin gresit cuvintele mele....Eu am spus" ca nici o dieta oarecare si cit posibil mai putine calorii"evident...in sensul regimului sanatos de alimentatiesi de viata,adica...cit mai multa miscareStii...dupa o dieta oarecare...organismul se obisnueste cu un regim....si....mai apoi pui pe tine mai mult decit ai scazutDar la diete niciodata nu m-am gindit,si nici nu ma voi gidi

[dianacosmina1]

Buna fetelor.Cred ca si eu ma clasez la acelasi rang cu voi,adica la fetele adolescente.Ma numesc Diana,in varsta de 13 ani .. si as vrea sa slabesc .. defapt tin dieta Rina,care mi s-a parut ca e perfecta pentru mine pentru ca nu are atatea restrictii.Initial am putut sa slabesc 3 kg,dar pe mine ceea ce m-ar interesa e sa scap de solduri.Am putut sa scap de cativa cm de aici .. dar as mai vrea .Va rog,intelegeti-ma. le urasc.Pur si simplu nu le mai suport cum stau pe mine ..
Daca mai e vreo alta fata in aceiasi situatie cu mine,va rog eu ... ajutati-ma ,si ziceti-mi cam ce sporturi ajuta in special aceasta parte a corpului.
Multumesc mult !

[Dulcinik]

Buna slabutelor .... am gasit un site in care iti punea niste intrebari si iti facea o dieta in care cica slabesti 3-4 kg/sapt.... am descarcat dieta si vreau sa imi spuneti ce parere aveti

[Dulcinik]

L U N I:
Micul dejun:
Brânză simpla– 150 g
2 oua fierte cu ciuperci champignon
Ceai fără zahar

Prânz:
Salata legume cu ulei de floarea soarelui – 100g
Şniţel porc – 100g
Cafea fără zahar

La Ora 17.00:
Miez de nucă – 30g

Cina:
Varza fiarta – 100g
Piept de pui preparat cu caşcaval – 100g
Ceai fără zahar

M A R Ţ I:
Micul dejun:
Salată varză– 100g
4 crenvurşti fierţi
Ceai fără zahar

Prânz:
Salata legume si ciuperci champignon – 150g
Ficat vită– 100g
Cafea fără zahar

La Ora 17.00:
Miez de nuca – 30g

Cina:
Dovlecei – 100g
Peşte prăjit – 200g
Ceai fără zahar

M I E R C U R I:
Micul dejun:
Brânza diateca cu verdeţuri– 200g
Ceai fără zahar

Prânz:
Salata roşii cu măsline – 150g
Carne porc cu un ou prăjit– 100g
Ceai fără zahar

La Ora 17.00:
Alune – 30g

Cina:
Vin roşu sec – 200g
Caşcaval – 100g
Peste fiert – 200g
Dovlecei – 100g
Iaurt (nu dulce) – 100g

J O I:
Micul dejun:
Caşcaval – 100g
2 oua fierte
Ceai fără zahar

Prânz:
Salată legume cu ulei de floarea soarelui – 100g
Carne afumata – 100g
Cafea, ceai fără zahar

La Ora 17.00:
10 măsline negre

Cina:
O roşie
Peşte fiert 200g
Iaurt (nu dulce) – 200g

V I N E R I:
Micul dejun:
Caşcaval– 100g
2 oua prăjite cu şunca
Cafea fără zahar

Prânz:
Calmari fierţi cu maioneza – 150g
Biftec – 100g
Vin roşu sec -100g

La Ora 17.00:
Un măr mediu

Cina:
Salata dovlecei – 100g
Peste prăjit – 200g
Iaurt (nu dulce) – 100g

S Â M B A T A:
Micul dejun:
4 crenvurşti fierţi
Fasole boabe – 100g
Cafea, ceai fără zahar

Prânz:
Salata spanac 200 g
Carne pui – 200g
Ceai fără zahar

La Ora 17.00:
Miez de nucă – 30g

Cina:
Roşii - 100g
Carne de vita fiarta – 200g
Iaurt (nu dulce) – 100g

D U M I N I C Ă:
Micul dejun:
Caşcaval – 100 g
4 oua prăjite cu şunca
Cafea, ceai fără zahăr

Prânz:
Salata de calmari cu măsline – 100g
Fileu de peşte cu ciuperci champignon - 150 g
Ceai fără zahar

La Ora 17.00:
Un măr mediu

Cina:
O roşie
Pui fiert – 200g
Iaurt (nu dulce) – 200g
Aceata este dieta si se tine pana ce ajungi la greutatea dorita ...