[nuti manuela]

Ce ma bucur ca mi-ai raspuns....
Trebuie sa incerci sa faci sport ia-ti un abonament si poate dc dai bani esti obligata sa te duci sa vezi ce fel se aseaza carnurile de pe tine dupa 2-3 luni de mers la sala.
Cauta una mai aproape de casa si impuneti singura, GATA DE AZI.......
Te astept cu mesajul tau ......

[sweet4isabell]

Anterior postat de madalina2089

Multumesc,Andra pentru incurajari;nu ma asteptam sa-mi raspunda asa de repede cineva!Tin sa mentionez ca nu am avut mereu probleme cu kg,insa am luat 6 ani anticonceptionale si am ajuns de la 60 kg la 90,in acesti ani.Sper sa fiu mai disciplinata si sa va anunt ca a inceput cantarul sa dea inapoi!Va pup pe toate!

Buna Madalina,si eu iau anticonceptionale de 4 ani si eu zic tot asa k din cauza lor m-am ingrasat iara,dar nu-i nimik le venim noi de hac kg

[madalina2089]

Salutari,dragele mele prietene!Nuti scumpa,eu locuiesc de fapt langa Calafat,la tara,deci nu poate fi vorba de abonament la sala sub nicio forma!Vara mai slabesc 1-2 kg datorita activitatii din agricultura,dar stii...e putin,pt ca mananc apoi pe masura efortului depus.An de an adaug cate 5-6kg,deci in ritmul asta...;asa ca m-am decis sa fiu mai "simtita" atunci cand ma asez la masa.Treburile casnice eu nu le-am socotit sport,pt ca pe astea cred ca le face toata lumea.Si da,Isabel,eu sustin varianta cu anticonceptionalele,ca schimba metabolismul;poate nu e valabil la toata lumea,insa la unele persoane au cu siguranta efecte negative.Azi a fost a treia zi de ambitie ;beau si ceai verde,cam o,5l pe zi,deja incep sa ma simt mai usoara,asa nesatula.Urati-mi bafta! Si eu doresc fetelor care sunt in aceeasi situatie ca mine sa aiba incredere in ele,pt ca simt ca vom reusi!(Am inceput sa dau sfaturi).Va pup pe toate!

[lauram22]

Anterior postat de madalina2089

Salutari,dragele mele prietene!Nuti scumpa,eu locuiesc de fapt langa Calafat,la tara,deci nu poate fi vorba de abonament la sala sub nicio forma!Vara mai slabesc 1-2 kg datorita activitatii din agricultura,dar stii...e putin,pt ca mananc apoi pe masura efortului depus.An de an adaug cate 5-6kg,deci in ritmul asta...;asa ca m-am decis sa fiu mai "simtita" atunci cand ma asez la masa.Treburile casnice eu nu le-am socotit sport,pt ca pe astea cred ca le face toata lumea.Si da,Isabel,eu sustin varianta cu anticonceptionalele,ca schimba metabolismul;poate nu e valabil la toata lumea,insa la unele persoane au cu siguranta efecte negative.Azi a fost a treia zi de ambitie ;beau si ceai verde,cam o,5l pe zi,deja incep sa ma simt mai usoara,asa nesatula.Urati-mi bafta! Si eu doresc fetelor care sunt in aceeasi situatie ca mine sa aiba incredere in ele,pt ca simt ca vom reusi!(Am inceput sa dau sfaturi).Va pup pe toate!

ai putea sa alergi... sunt rezultate spectaculoase

[nuti manuela]

neata Mada,
Nu am stiut ca locuiesti intr-un loc cu aer curat, dar sa stii ca dc vrei poti, adica ai sa ma intrebi poti face acasa exercitii singura, bine acum eu nu stiu ce gospodarie ai ca daca e mult de munca nu iti mai e necesar abdomene si genoflexiuni. Referitor la anticonceptionale nu stiu ce sfat sa iti dau, te pup si iti doresc numai bine!

[hannika]

buna fetelor, bine v-am gasit!!!
va urmaresc pe acest site de cateva luni bunicele...
ce va pot scrie depsre mine e k... am slabit foarte frumos 25 de kg intr-un interval relativ lung, dar nu m-a deranjat chiar deloc.Din 2005 pana in 2008 am slabit de la 85 de kg la 66 si pot sa spun k eram multumita.pe urma am terminat facultatea, am inceput serviciul si am mai slabit vreo 2-3 kg fara nici un efort.anul acesta prin martie-aprilie am ajund fabuloasa(pentru mine ) greutate de 60 de kg....
eram in al 9 lea cer pana acu cateva zile cand m-am trezit in IAD!!!!
daca as vrea sa ma mint si sa mint lumea as putea spune k a aparut arhicunoscutul efect yo-yo si uite asa kg s-au reintors...., dar nu e asa...pot sa recunosc k am fost tare increzuta vazant k am 60 de kg...lumea cu care nu ma vazusem demult ma felicita, fostii colegi de clasa....
cam de dinainte de sarbatorile de Pasti am inceput sa nu mai tin cont de ceea ce manac si de cat manac...asta este...am luat-o razna!!!
si iata-ma am ajuns la 67 de kg.sunt foarte suparata si doar acu realizez de cat timp o sa am nevoie sa ajung iar la 60 de kg, avand in vedere k se apropie sarbatorile de iarna...
in fine, doar eu sunt de vina, dar am sa iau masuri!!!!
sper sa imi dati cateva sfaturi utile pe care sa le pot aplica cu succes.sa precizez ca nu am fost adepta nici unei diete,doar tineam cont sa nu depasesc 1200 de calorii pe zi.(asta inainte cu 7 luni).toate astea trebuiau scrise in jurnal doar k inka n stiu cum sa imi fac
astept sugestii
pupici

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de hannika

buna fetelor, bine v-am gasit!!!
va urmaresc pe acest site de cateva luni bunicele...
ce va pot scrie depsre mine e k... am slabit foarte frumos 25 de kg intr-un interval relativ lung, dar nu m-a deranjat chiar deloc.Din 2005 pana in 2008 am slabit de la 85 de kg la 66 si pot sa spun k eram multumita.pe urma am terminat facultatea, am inceput serviciul si am mai slabit vreo 2-3 kg fara nici un efort.anul acesta prin martie-aprilie am ajund fabuloasa(pentru mine ) greutate de 60 de kg....
eram in al 9 lea cer pana acu cateva zile cand m-am trezit in IAD!!!!
daca as vrea sa ma mint si sa mint lumea as putea spune k a aparut arhicunoscutul efect yo-yo si uite asa kg s-au reintors...., dar nu e asa...pot sa recunosc k am fost tare increzuta vazant k am 60 de kg...lumea cu care nu ma vazusem demult ma felicita, fostii colegi de clasa....
cam de dinainte de sarbatorile de Pasti am inceput sa nu mai tin cont de ceea ce manac si de cat manac...asta este...am luat-o razna!!!
si iata-ma am ajuns la 67 de kg.sunt foarte suparata si doar acu realizez de cat timp o sa am nevoie sa ajung iar la 60 de kg, avand in vedere k se apropie sarbatorile de iarna...
in fine, doar eu sunt de vina, dar am sa iau masuri!!!!
sper sa imi dati cateva sfaturi utile pe care sa le pot aplica cu succes.sa precizez ca nu am fost adepta nici unei diete,doar tineam cont sa nu depasesc 1200 de calorii pe zi.(asta inainte cu 7 luni).toate astea trebuiau scrise in jurnal doar k inka n stiu cum sa imi fac
astept sugestii
pupici

Bun venit printre noi

Felicitari pentru kilogramele deja slabite.
Ce papi in prezent? Da-ne un exemplu de o zi cu mese.
Ce sport faci?

[hannika]

bun gasit din nou
intr-o zi obisnuita manank urmatoarele:
dimineata 200 mil lape de 0.1% cu putine cereale fitness si o cafea cu indulcitor
gustarica imi este ori un fruct ,fie un baton cereale
pranz 2 oua fie ochiuri, fie gatite fara ulei, cu legume si o chifla de secara
o alta varianta pt pranz: mamaliguta cu branza slaba de vaci
gustare:un fruct sau iaurt natur mic
cina conserva de ton in suc propriu cu salata
teoretic STIU ce trebuie sa manac si cum trebuie pregatita mankarica,mi-am cumparat niste carti de diete cum ar fi SB, Rina 90,dar sincer nu pot sa tin nici o dieta
Am dat peste cartea unei nutritioniste bine cunoscuta si am urmat sfaturilei dansei.Am observat ca scap incet dar sigur de kg, dar in ultimele luni pur si simpu am pierdut controlul si rezultatul nu a inatrziat sa apara.mai ales in ultima saptamana am pus pe mine 5 KG conform cantarului,am si niste probleme de sanatate:anemie destul de severa, vsh e crescut si aslo-ul la fel.maine merg la un medic si aflu care sunt cauzele.
nu sunt o adepta a sportului dar cand imi permite timpul merg cu bicileta, cu rolele(ma infonfoliez, ma dau cu crema anticelulitica)am facut si hip, hop abs acasa in fata tv.locuiesc la tara si profit de ceea ce pot.
fetelor, foarte sincer, stiu ce am de facut si stiu si cum doar ca nu mai am AMBITIE!!!
sper sa primesc incurajari din partea voastra si sa fie bine.
va admir pe toate pt ca sunteti foarte ambitioase!!!!!
o zi placuta
pupici

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de hannika

bun gasit din nou
intr-o zi obisnuita manank urmatoarele:
dimineata 200 mil lape de 0.1% cu putine cereale fitness si o cafea cu indulcitor
gustarica imi este ori un fruct ,fie un baton cereale
pranz 2 oua fie ochiuri, fie gatite fara ulei, cu legume si o chifla de secara
o alta varianta pt pranz: mamaliguta cu branza slaba de vaci
gustare:un fruct sau iaurt natur mic
cina conserva de ton in suc propriu cu salata
teoretic STIU ce trebuie sa manac si cum trebuie pregatita mankarica,mi-am cumparat niste carti de diete cum ar fi SB, Rina 90,dar sincer nu pot sa tin nici o dieta
Am dat peste cartea unei nutritioniste bine cunoscuta si am urmat sfaturilei dansei.Am observat ca scap incet dar sigur de kg, dar in ultimele luni pur si simpu am pierdut controlul si rezultatul nu a inatrziat sa apara.mai ales in ultima saptamana am pus pe mine 5 KG conform cantarului,am si niste probleme de sanatate:anemie destul de severa, vsh e crescut si aslo-ul la fel.maine merg la un medic si aflu care sunt cauzele.
nu sunt o adepta a sportului dar cand imi permite timpul merg cu bicileta, cu rolele(ma infonfoliez, ma dau cu crema anticelulitica)am facut si hip, hop abs acasa in fata tv.locuiesc la tara si profit de ceea ce pot.
fetelor, foarte sincer, stiu ce am de facut si stiu si cum doar ca nu mai am AMBITIE!!!
sper sa primesc incurajari din partea voastra si sa fie bine.
va admir pe toate pt ca sunteti foarte ambitioase!!!!!
o zi placuta
pupici

Buna
Hai sa comentam putin meniul tau.

Cerealele trebuie sa fie simple, integrale, fara zahar, ciocolata, glazuri.

Ce fel de indulcitor folosesti?

La gustarica e mai binevenit un fruct sau 2 patratele de ciocolata cu procent mare de cacao, sau seminte/nuci, decat un baton cu cereale.

In rest este bine.

Ambitia si dorinta de a reusi vine din tine, noi o sa te incurajam si o sa te ajutam cu sfaturi, important este sa iti doresti acest lucru

[hannika]

buna
o sa tin cont de sfaturile primite.
azi am inceput dieta SCARSDALE, sper sa dea rezultate.
vreau sa scap cat de repede posibil de kg acumulate si bineinteles, cat mai sanatos.nu ma infometez.si in timpul dietei "consum" 1200 DE CALORII.
citeam pe forum despre aceatsa dieta ca au slabit chiar si 10 kg.eu mi-am propus sa slabesc 4kg sper sa functioneze.
in aceasta perioada nu prea fac miscare din motive de sanatate, dar sper ca in 2 saptamani sa imi pot relua activitatile sportive(daca le pot numi asa)
revin pe parcurs cu informatii in ceea ce priveste evolutia dietei.
a mai tinut cineva aceasta dieta?stiti cumva niste exemple de meniu?
pupici