[Puffoasa]

Anterior postat de happygirldiana

Salutare, fetelor!
Apar abia acum, am inceput ziua prost, dureri de cap, oboseala.Am mers si m-am cantarit, la farmacie.Acum nu stiu sigur ce greutate sa iau de buna.Cantarul meu de acasa zice asa: imbracata 74, dezbracata 73,5.Cel de la farmacie zice ca am 73,8.Dar pune sau nu la calcul si hainele?Toate ca toate, o sa ma pun pe treaba serios, mi-a crescur foarte mult procentul de grasime si cantitatea de grasime, din nou....eram incadrata la normal iar acum iar e prea mare.....Am niste statistici groaznice pe biletelul ala primit la cantar....Sunt din nou supraponderala, chiar daca doar cu 100 de gr....Greutatea noarmala pt inaltimea mea cica e pana la 73,7 inclusiv....Canda ma gandesc ca din 73,8 kg grasimea cantareste 22 ma cutremur...E groaznic...Nu sunt slabuta cum ma vedeam ieri, sunt grasa si groaznica si trebuie sa fiu serioasa si sa muncesc.....Nu stiu cum pentru ca oboseala se arata iar dar trebuie.
Tot la farmacie am aflat ca am tensiunea mare rau, 15 cu 6 am avut-o, si diferenta dintre frecventa minima si cea maxima a pulsului e prea mare......Nu stiu cum am alunecat asa, nu stiu cum am ajuns iar aici....Mi s-a spus sa ma odihnesc, sa nu beau cafea si sa nu ma stresez....Greu.

Pana azi sunt bine si stiu ca sid e aici incolo o sa fiu bine pentru ca nu mai vreau sa fiu grasa, nu mai vreau sa fiu supraponderala.....Vreau sa fiu sanatoasa......

Va pup si va salut!Sunt cuminte, i give my word and cross my heart!
Intru mai tarziu, poate imi mai revin un mic, sunt socata si trista in acelasi timp....

Come on! In primul rand odihneste-te, tensiunea creste mai ales cand fizicul si psihicul tau e extenuat, in al doilea rand si cel mai important zic eu, nu te mai stresa pentru atata, pentru 100 grame. Iti faci mai multe griji decat trebuie, accepta-ti greselile si slabiciunile si nu-ti face un scop in viata de a slabi( nu ma intelege gresit) , dar incepi sa ai un temperament obsesiv-compulsiv. Am observat ca-n ciuda realizarii tale te simti mai tot timpul lipsita de valoare.
Eu zic sa-ti iei un timp de relax, odihneste-te , nu te mai autocritica , controleaza-te cand mananci, dar nu face din asta o catastrofa cand "gusti" si alte alimente si apoi incepi si cu sportul.. cand organismul si psihicul iti permite.

Hai capul sus ca-i pacat sa te consumi asa, mai bine te relaxezi, iti dai ragaz o vreme( o zi, o saptamana,o luna.. cat consideri tu) si cu forte noi o sa ai rezultate mari.

[mutulica]

[happygirldiana]

Buna dimineata,fetelor!
Am ajuns la serviciu, tare adormita sunt.....Am adormit tarziu aseara, l-am asteptat pe iubi sa vina de la serviciu....

Vreau sa va spun ca nu ma stresez pentru 100 de gr, nu devin obsedata de slabire doar ca ma sperie faptul ca mi-am pierdut increderea si ambitia si am mancat atat de aiurea si atat de mult, inconstient, incat am reusit sa ajung iar unde eram acum vreun an.....Poate si mai rau.Ma sperie faptul ca am ajuns din nou cu un procent mare de grasime, cu un index enorm al grasimii corporale.Si tot incerc sa ma mobilizez dar nu reusesc mare lucru....Incerc sa ma mentin la suprafata, bine ca m-am mentinut totusi de la Pasti si nu m-am ingrasat mai mult.Acum trebuie sa fac cumva sa imi gasesc puterea si vointa de a merge mai departe intr-un mod sanatos. Uneori mi se pare greu pentru ca am obosit, am mai spus, de calculat calorii, de tinut un program fix cu serviciu+sport.Am ajuns aici si din cauza ca uneori nu imi mai pasa ce mananc si ca nu fac sport pentru ca m-am saturat.Dar nu renunt.O sa o iau usor, cu pasi micuti, fara sa fortez prea mult mana, mai ales ca am revenit la vechiul program la serviciu, cu 2 nopti nedormite, consecutiv.

Astazi sunt toata ziua la serviciu, am venit cam fara chef:d Mai ales ca vremea e foarte urata, bate un vant puternic si e rece afara. Deseara am sa incerc sa fac un pic de sport, poate bicicleta pentru ca m-am saturat de agitatie, de zbantuiala apoi trec la somn direct.

Sa aveti o duminica frumoasa, dragele mele!

[Prapadeala]

Anterior postat de happygirldiana

Buna dimineata,fetelor!
Am ajuns la serviciu, tare adormita sunt.....Am adormit tarziu aseara, l-am asteptat pe iubi sa vina de la serviciu....

Vreau sa va spun ca nu ma stresez pentru 100 de gr, nu devin obsedata de slabire doar ca ma sperie faptul ca mi-am pierdut increderea si ambitia si am mancat atat de aiurea si atat de mult, inconstient, incat am reusit sa ajung iar unde eram acum vreun an.....Poate si mai rau.Ma sperie faptul ca am ajuns din nou cu un procent mare de grasime, cu un index enorm al grasimii corporale.Si tot incerc sa ma mobilizez dar nu reusesc mare lucru....Incerc sa ma mentin la suprafata, bine ca m-am mentinut totusi de la Pasti si nu m-am ingrasat mai mult.Acum trebuie sa fac cumva sa imi gasesc puterea si vointa de a merge mai departe intr-un mod sanatos. Uneori mi se pare greu pentru ca am obosit, am mai spus, de calculat calorii, de tinut un program fix cu serviciu+sport.Am ajuns aici si din cauza ca uneori nu imi mai pasa ce mananc si ca nu fac sport pentru ca m-am saturat.Dar nu renunt.O sa o iau usor, cu pasi micuti, fara sa fortez prea mult mana, mai ales ca am revenit la vechiul program la serviciu, cu 2 nopti nedormite, consecutiv.

Astazi sunt toata ziua la serviciu, am venit cam fara chef:d Mai ales ca vremea e foarte urata, bate un vant puternic si e rece afara. Deseara am sa incerc sa fac un pic de sport, poate bicicleta pentru ca m-am saturat de agitatie, de zbantuiala apoi trec la somn direct.

Sa aveti o duminica frumoasa, dragele mele!

Hello, te inteleg atat de bine... sunt si eu in aceeasi situatie cu tine, am tot felul de ganduri nu tocmai ok. Eu tot am spus ca incerc cu TF, dar momentan nu e cazul. Nu sunt in cea mai buna stare in ceea ce priveste ambitia si astfel voi incerca chestii mai usoare, gen bici, coarda si chestii de genul asta

La capitolul mancare sunt si eu un dezastru, bifez o zi buna si a doua zi o dau in bara si urmeaza alte zile proaste. In ultimul timp am o zi buna si 4-5 proaste. Cand ma gandesc ca acum 2 luni aveam 54 de kg imi vine sa-mi dau palme...mi-am tot zis ca sunt kg puse de la faptul ca sunt umflata, dar nu e asa... m-am ingrasat 4 kg in doua luni si trebuie sa incep sa le dau jos.

[happygirldiana]

Anterior postat de Prapadeala

Hello, te inteleg atat de bine... sunt si eu in aceeasi situatie cu tine, am tot felul de ganduri nu tocmai ok. Eu tot am spus ca incerc cu TF, dar momentan nu e cazul. Nu sunt in cea mai buna stare in ceea ce priveste ambitia si astfel voi incerca chestii mai usoare, gen bici, coarda si chestii de genul asta

La capitolul mancare sunt si eu un dezastru, bifez o zi buna si a doua zi o dau in bara si urmeaza alte zile proaste. In ultimul timp am o zi buna si 4-5 proaste. Cand ma gandesc ca acum 2 luni aveam 54 de kg imi vine sa-mi dau palme...mi-am tot zis ca sunt kg puse de la faptul ca sunt umflata, dar nu e asa... m-am ingrasat 4 kg in doua luni si trebuie sa incep sa le dau jos.

Hey,Miha!Dezastru nu sunt!Nu zi de zi, nu exagerat.E greu sa explic, e greu pentru ca ma simt asa de ceva vreme si tot trec prin asta.E problema de acomodare doar, sunt sigura.Nu reusesc sa am acomodez cu timpul, cu programul....Nu mai dau detalii pentru ca nu are rost sa repet ce tot spun de cateva luni incoaceSI gata, ca prea ma plang, prea ma vaicaresc!

[Prapadeala]

Anterior postat de happygirldiana

Hey,Miha!Dezastru nu sunt!Nu zi de zi, nu exagerat.E greu sa explic, e greu pentru ca ma simt asa de ceva vreme si tot trec prin asta.E problema de acomodare doar, sunt sigura.Nu reusesc sa am acomodez cu timpul, cu programul....Nu mai dau detalii pentru ca nu are rost sa repet ce tot spun de cateva luni incoaceSI gata, ca prea ma plang, prea ma vaicaresc!

Noi suntem aici pentru orice vrei sa ne spui

Adevarul e ca e si f greu sa te acomodezi cu programul tau. Mi se pare f greu sa lucrezi noaptea.

[happygirldiana]

Anterior postat de Prapadeala

Noi suntem aici pentru orice vrei sa ne spui

Adevarul e ca e si f greu sa te acomodezi cu programul tau. Mi se pare f greu sa lucrezi noaptea.

greu nu este.rezist noptile destul de bine.ce urmeaza dupa e mai greu. Nu am nimic deosebit de spus,sunt aceleasi chestii de pana acumadica vreau sa nu mai fiu stresata,vreau sa stau linistita fara sa imi fac griji din cauza kg.vreau sa ma intorc de la serviciu,sa dorm fara grija ca nu mai am timp de sport, sa stau fara grija ca trebuie sa mananc la ora aia,ca sa pot face sport la ora aia,ca sa am timp de dus la ora aia,ca sa pot sa ma pregtesc si de serviciu.stiu ca asta e serviciul si asa o sa fie.eu sunt satula de probleme cu kg,de grasimea asta de pe mine si de atentia si preocuparea pe care trebuie sa le amnu sunt putorica,nu sunt lenesa dar cateodata obosesc...cateodata nu mai vreau sport,nu mai vreau doeta,nu mai vreau nimic.vreau sa stau in pat,cu iubi,la un film,cu un popcorn langa,fara sa stau cu gandul ca trebuie sa mananc 20 de floricele ca daca mananc mia mult ma ingrase clar,am devenit frustrata.sincer...trebuie sa scap de frustrari ca altfel facem aici un subforum pentru oameni cu dizabilitati mentale

[Prapadeala]

Anterior postat de happygirldiana

greu nu este.rezist noptile destul de bine.ce urmeaza dupa e mai greu. Nu am nimic deosebit de spus,sunt aceleasi chestii de pana acumadica vreau sa nu mai fiu stresata,vreau sa stau linistita fara sa imi fac griji din cauza kg.vreau sa ma intorc de la serviciu,sa dorm fara grija ca nu mai am timp de sport, sa stau fara grija ca trebuie sa mananc la ora aia,ca sa pot face sport la ora aia,ca sa am timp de dus la ora aia,ca sa pot sa ma pregtesc si de serviciu.stiu ca asta e serviciul si asa o sa fie.eu sunt satula de probleme cu kg,de grasimea asta de pe mine si de atentia si preocuparea pe care trebuie sa le amnu sunt putorica,nu sunt lenesa dar cateodata obosesc...cateodata nu mai vreau sport,nu mai vreau doeta,nu mai vreau nimic.vreau sa stau in pat,cu iubi,la un film,cu un popcorn langa,fara sa stau cu gandul ca trebuie sa mananc 20 de floricele ca daca mananc mia mult ma ingrase clar,am devenit frustrata.sincer...trebuie sa scap de frustrari ca altfel facem aici un subforum pentru oameni cu dizabilitati mentale

Si de frustari vom scapa doar daca ne vom gasi echilibrul. Este clar ca nu vom putea sta mereu sa ne numaram caloriile si sa aproximam cat am mancat intr-o zi. Trebuie sa reusim cumva sa ne invatam organismul sa isi doreasca intr-o zi doar cate calorii are nevoie. Oare e posbil sa facem asa ceva? Al meu duce multe pana i se face rau , ca de aia am ajuns la 65 de kg, mancam seara de rupeam

[happygirldiana]

Anterior postat de Prapadeala

Si de frustari vom scapa doar daca ne vom gasi echilibrul. Este clar ca nu vom putea sta mereu sa ne numaram caloriile si sa aproximam cat am mancat intr-o zi. Trebuie sa reusim cumva sa ne invatam organismul sa isi doreasca intr-o zi doar cate calorii are nevoie. Oare e posbil sa facem asa ceva? Al meu duce multe pana i se face rau , ca de aia am ajuns la 65 de kg, mancam seara de rupeam

Eu cred ca e posibil.Pentru ca al meu a fost obisnuit asa o data....Era asa bine cand si ma simteam asa puternica cand rezistam in fata oricarui dulce, in fata oricarei porcarele. Incerc sa fac fata si sa imi revin.Sa imi dau seama ca nu fac bine ce fac.De fapt stiu ca nu fac bine, e ciudat ce se intampla.Stiu ca nu procedez corect dar nu pot sa ma opresc.Nu stiu sa explic.....Cand mananc, de fapt inainte de a manca, ma gandesc: nu,nu e bine, imi stric munca,si-asa deja stricata.Dar desi gandesc asa, in practica fac altceva, pentru ca pur si simplu imi vine sa las tot deoparteSI las deoparte.Ma crezi ca si acum ma gandesc la fel?Nu stiu ce declanseaza chestia asta dar ma gandesc la fel si fel de pofte si la faptul ca as merge acasa si m-as desfata cu ceva,cu oriceDe parca nu mi-as fi facut destul poftele

[Animis23]

Diana, crede-ma ca gandesc exact ca tine...si eu de fiecare data cand pun ceva in gura ma gandesc la consecinte, si desi stiu ca nu e bine, continuu. Si sunt si eu satula sa trebuiasca sa ma gandesc inainte sa bag anumite lucruri in gura si sa nu fiu tot timpul singura care trebuie sa refuze lucruri si sa se abtina, cand toti ceilalti isi permit o destrabalare fara sa aiba urmari super-evidente...Deci nu stiu daca e frustrare. E un lucru firesc, la care organismul si metabolismul nostru ne obliga, si cu care trebuie sa invatam sa traim, fara sa ne mai punem intrebari si procese de constiinta, ca mai rau ne facem.

Stiu ca e greu sa gasesti timp pentru toate. Dar poate asta inseamna ca nu e de tine programul asta si ar trebui sa renunti. Pentru ca exista totusi persoane care isi permit sa lucreze o gramada si sa mai gaseasca timp si de sport si de mancare si de familie etc. Nu vreau sa ma intelegi gresit si sa ma exprim prost, sunt foarte obosita. Dar poate programul te afecteaza mai tare decat ti-ai dori. Gandeste-te daca acum esti aproape epuizata, cum vei fi peste un an?